我的經歷證明在我身上沒有發生！

為了不吃藥血糖又能控制住，本人曾經連續五年沒進一粒米……雜糧都不碰，都靠牛羊肉豬肉雞蛋維持，素菜和魚蝦的比例只佔很少一部分（不抗餓）。

抱歉，回答得有點長。

人體，其實就是一個能量物質體。從受精卵開始，就在食物營養，能量的滋潤轉化下，讓你生長髮育，成長成人。整個生命的過程，就是能量的攝取，轉化，利用的問題。能量等於生命的存在。

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生酮飲食會不會造成高血脂？這得從身體的生理能量需求來分析。

脂肪佔了人體能量供應的20~30%這是備用能量儲備。蛋白質佔10~15%這是不得不時才用到的能量補充。這是正常大概的身體能量分配供應方式。

現在很多重要的機器，包括電腦，都有備用電源。即當正常的電力供應缺乏，不足，中斷時，就會啟動備用能源儲備，以維持正常的機器，電腦運轉。

人體也是一樣的。有著多重的能量儲備，以防止身體在食物缺乏，不能及時進食時，出現生命危險。

第一道正常能量供應以糖為主，即血糖。

第二正常能量儲備就是肝糖，肌糖源。當血糖下降不足時，就會啟動肝糖，肝糖原就會釋放出來，變成葡萄糖，維持血糖穩定。即維持身體正常運作。

第三道能量儲備就是糖異生。當前二個能量都差不多消耗盡，身體還得不到能量供應食物的攝入時。身體就會啟運糖異生途徑來供能。

即把脂肪酸，氨基酸，乳酸，丙酮酸，酮體，轉換能量，葡萄糖的過程。以維持正常的基礎代謝，身體運作，正常工作生活的需要。

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生酮是什麼意思？生酮飲食又是什麼意思？脂肪酸在肝臟分解轉化為酮體的過程，就叫做生酮。

肝臟生成的酮體，被運送到肝外組織利用供能，如大腦，心肌，腎，骨骼等都有氧化酮體直接供能的酶。

特別是大腦，需要葡萄糖來供能的，不能利用直接脂肪酸供能，但如果葡萄糖缺乏，酮體可以透過血腦屏障進入大腦以替代葡萄糖供能。

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生酮飲食會不會造成高血脂？ 生酮飲食就是食物中以肉類為主，低無碳水化合物的飲食。

你這樣問是怕吃肉類多了，脂肪多了，會不會，擔不擔心，高血脂。

這個是沒有標準答案的，正常的生理代謝是不會造成高血脂的。吃進去的脂肪，要在腸道分解成，變成中短鏈脂肪酸，才能被淋巴吸收，經門靜脈入肝臟，被肝臟代謝利用。

如，將脂肪酸轉化酮體供能，DHL將肝外的脂肪酸運回肝臟分解供能，或在肝臟合成甘油三脂，運到肝外組織利用，或儲存於脂肪組織中。

生酮飲食不等於，就會造成高血脂。但肝臟有問題，損傷，代謝異常，就會造成高血脂。

首先樓主要清楚高血脂很大一部分原因是因為生活作息不好並且酗酒引起的。

生酮飲食早期是用來治療癲癇患者的，降低身體碳水化合物的攝入，也就是糖的吸收，同時攝入高脂肪，高熱量的食物，這樣可以將我們的身體從優先消耗葡萄糖變為優先消耗脂肪，在生酮飲食的同時你也可以適當補充微量元素。

如果想知道身體有沒有產生酮也很簡單，當你開始生酮飲食一到兩天後可以去藥店買生酮試紙就可以檢測出來。