1.首先是何為放鬆的問題。剛剛學琴的時候我們都知道不能“折指”，就是手指的第一個關節不能打彎，為了做到這一點我們總是把自己的身體搞得很緊張。但實際上，除了這手指的第一個關節以外，整個手臂的其他部分都應該是放鬆的。

　　彈琴的時候要用到整個手臂的肌肉，一般人的力量把琴彈響絕對是不成問題的。所以這裡的關鍵是需要對於肌肉的靈活性的掌控，而僵直的肌肉是絕對做不到這一點的。

　　2.一般練習的方法：

　　雙手自然放在琴鍵上。首先放鬆雙肩，自己可以輕輕晃晃肩看看是不是已經放鬆了；然後放鬆上臂；肘關節，切忌兩肘夾著身體彈琴；手腕；手掌；手指的後一個關節。完畢之後動一動，感覺自己的手臂像是很有彈性的地固定在第一指關節上，整個手臂都可以不受限制地輕輕活動，也沒有酸累的感覺。

　　然後彈下一個單音，再次檢查自己的放鬆狀態，雙手每個手指都要這樣做。接下來很慢很慢練習音階，琶音，和絃。特別要強調，和絃在強奏的時候要留神自己是不是在聳肩夾肘。

　　都練習完之後應該會比較好了，可以試一試原來彈起來會累的曲子。

　　如果這樣練習太枯燥，可以把你喜歡的曲子的段落穿插進來，用同樣的方法很慢很慢地單手彈一彈，也可以

對彈琴時手指的放鬆應與腕、臂放鬆一起理解。不少人彈琴時手腕跳動，這是很不好的習慣，與此相伴隨的往往是彈多了手會發酸，原因在於手指缺少獨立能力。要想改掉這個習慣比較麻煩，需要注意方法，還需要耐心和專注。最好從較為淺易簡單的教材開始做起，哈農手指練習的開始部分對此很有用處。練習時注意手腕平靜，同時還要自己感到手腕放鬆，讓手指單獨地拾起練習彈奏，絕不能再依賴手腕的跳動。初時只能彈得輕而饅，逐漸地手指獨立能力得到加強，最終就能擺脫對手腕的依賴，而且再也不會手痠。也有人雖充分重視手指的獨立性和手腕的平靜，卻忽略了手臂的放鬆，從現代彈奏法看來這也是不全面的。

很多初學者彈琴時肩、背、臂部緊張、僵硬。要糾正這些毛病，就要多做放鬆練習。“吊臂”是放鬆肩膀的有效練習方法。

方法是：

1、人體前傾，讓雙臂自然下垂，左右來回晃盪。要感覺手臂似乎不屬於自己，隨著慣性兩臂同方向一起擺動，肩肘部不要用力。

2、身體前傾，兩臂向前平伸，肘部向外側張開，兩個中指向內相對併攏，突然將整條手臂墜落下去，使雙肩得到完全放鬆。

3、身體坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂時以指尖觸鍵，（此練習可用雙手的各個手指分別練習）。

高抬指是訓練手指在琴鍵上能站起來，手指要立直，而且每個手指都能獨立地站起來。觸鍵的手指要支撐起來，不觸鍵的手指要離開鍵盤。觸鍵要有一定的力度和速度，要找到像小榔頭敲在桌面上一樣的感覺。鋼琴發出的聲音應飽滿、堅定、有力。