首先味精並沒有害 適量的食用是沒有任何問題的 當然不能過量的食用 任何食物吃的過多都對身體不利 作為孕婦稍稍注意便好 不用太謹慎 若是太緊張這些小事反而會有壓力 可能會影響心情

懷孕以後，很多準媽媽對吃的東西都比較謹慎，生怕影響到胎寶寶，其實懷孕以後準媽媽可以吃味精，但一定要注意適量。

其實懷孕以後少吃一點味精並不會對胎寶寶產生太大影響。記得我以前懷孕的時候，做飯放調料基本跟孕前差不多，寶寶出生以後也是健健康康的。當然，孕婦吃太多味精的確會有一些壞處。

由於味精的主要成分是穀氨酸鈉，這種物質能夠限制人體對鎂和鈣的利用，而孕期缺鈣或者缺鈣會對胎寶寶產生較大的影響，因此準媽媽還是少吃為好。

另外，懷孕期間準媽媽吃太多味精，還有可能會加重口渴的現象，要知道孕期準媽媽本身就比普通人更容易感到口渴。

除了懷孕期間不要多吃味精，等到寶寶出生準媽媽哺乳期的時候，建議也不要吃太多的味精。

總之，懷孕期間準媽媽可以適量吃一些味精，吃點味精能夠增加食慾，幫助準媽媽吸收更多的營養，進而促進胎寶寶的發育。

懷孕到底能吃味精嗎？有啥壞處？

懷孕後的孕媽媽，不僅要注意自己行動，還要注意飲食，有些食物是不可以吃或者多吃的哦，而我們每天在做飯菜時都少不了調味品，調味品中的味精對於孕媽媽來說最好少吃或者不吃為好哦。

為什麼建議孕媽媽少吃或者不吃味精呢？原因有以下兩點：

1、一般孕媽媽在懷孕期間吃什麼，胎兒就能吸收什麼，但如果過量的食用味精，孕媽媽身體裡的鋅元素就會從血液中經過尿液排出體外，自然胎寶寶的鋅元素吸收就容易缺乏，從而就導致急性鋅缺乏，缺鋅的後果就是會導致胎兒弱智、夜盲症、性晚熟以及成年侏儒症等情況發生。

2、孕媽媽如果過多的食用味精，那麼也會引起孕媽媽水腫，身體中的鈉含量增加，胎兒就會過多的吸收鈉元素，就會影響胎兒智力的發育哦。

所以，孕期間孕媽媽們為了寶寶的健康，生育一個聰明可愛的寶寶，最好是剋制一下自己的食物不要吃哦，除了味精，還有一些調味品也不能多吃，例如：醬油、雞精、糖精等，堅持堅持十個月就會很快的過去了哦！

孕媽媽懷孕後被飲食特別的注意，生怕吃錯了東西，對胎兒發育不利。

孕期最好不要吃味精。

1.味精的主要成分是穀氨酸鈉，穀氨酸鈉進入人體經過消化後會產生穀氨酸，如果一次攝入過多，就會干擾神經系統的正常規律。

2.體質比較敏感的人，攝入過量的味精後可能會出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等情況，嚴重的還會誘發焦慮。

3.孕媽媽攝入過量的味精，會導致血液中谷氨酸鈉含量增加，這會抑制人體對鈣、鎂、銅的利用。而且還會和孕婦體內的鋅發生結合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅，而隨尿液排出，會導致孕媽媽缺鋅。

所以孕婦應該禁食或者少量的食用味精，雞精當中也含有較多的味精成分，也應該儘量避免食用。

孕媽媽之所以食用味精，主要是為了增加食物的鮮度，使食物鮮美。

孕媽媽想吃鮮美的食物，可以食用蘑菇、大蝦這些本身就味道鮮美的食物來煲湯，增加食物的新美度。

另外，新媽媽為了避免過多的攝入味精，最好不要在外邊吃飯或者點外賣，一般來說，外邊飯菜都是多油、多鹽、多調味品。