單側腎要基於兩個基本前提，即穩定的代謝和良好的腎功能。最好是到醫院做腎系統檢查，如果都一切穩定，對身體是沒有不良影響的。

人體每個腎臟約有100萬個腎單位。據研究，每個腎臟實際上只有1／10的腎單位進行工作，9／10的腎單位處於“輪流休息”狀態。如果另一側腎完全正常的話，那麼對身體不會有什麼影響，因為有一個腎就完全能維持一個人的腎臟排洩和分泌功能，比如腎移植病人只是增加一個腎就能象正常那樣生活了。只是需特別小心保護剩餘的一個腎，如果唯一剩餘的一個腎保護不好，出現了損害他就不會再有另外一個正常的腎了，因此需定期檢查尿常規和腎功能情況及B超，增強體質，避免應用腎損害的藥物。

飲食一定要清淡，少吃鹹的，少用油鹽和其他調料；

蛋白質要適量，蛋白質對腎臟是一個不小的負擔，但是蛋白質也是生長髮育的重要營養物質。如何解決這個矛盾呢？那就是要少而精，儘量攝入優質蛋白質，例如奶製品、豆製品、堅果類、禽肉的蛋白質屬於優質蛋白，每天攝入的適量的優質蛋白質；

還有其他礦物質，也要適量，避免鉛、銅、磷等微量元素超標，飲水儘量飲純淨水，儘量不要飲酒；

更重要的一點，就是要避免感染，例如呼吸道、消化道和面板的感染；

定期做必要的體檢，保持腎功能正常；

有病服藥時，要看藥品是否對腎臟有損害。

一般來說，一個健康的人身體是有兩個腎臟，而每個人每天只需要一個腎臟正常運轉即可。可正因為如此，讓很多人存在一種想法，以為自己只需要一個腎臟，可以賣掉一個。卻不知雖然一個腎臟能夠正常執行，但是一個腎和兩個腎還是有非常大區別的。

廣東省中醫院腎病專科主任醫師劉旭生也曾在接受採訪時表示，當身體存在一個腎臟完全正常時，對身體就不會導致傷害。因為一個是能夠完全維持腎臟每天的排洩和分泌。但如果只剩下一個腎，在保護不好的情況下發生損害就會容易出現問題，會影響腎臟的正常運作。

所以，在只剩一個腎時，就要特別警惕，要定期做尿常規檢查和腎功能B超。 另外，還要知道除了賣腎會讓殘留的腎臟壓力負擔加重，在平時也有一些行為容易導致腎臟發生問題，所以在平時要避免這些行為的存在。

當然，在僅有一個腎臟是健康的情況，對人體是沒有危害的，因為這一個健康的腎臟透過代償功能是完全可以滿足人體的需要的，所以這種情況是不用擔心的，生活中注意保護這個健康的腎臟就OK。　

平時要注意清淡飲食，忌辛辣刺激生冷食物，忌海鮮發物，忌過鹹的食物，每天控制蛋白的攝入，以免增加腎臟的負擔。並且注意術後的護理，防止感染。

意見建議：低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激生冷食物，忌海鮮發物，忌過鹹的食物，多吃木耳、芹菜、豆芽、海帶等食物。

另外，儘量不用或少用對腎臟毒性強的藥物，儘量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。例如對腎臟有損害的藥物有抗生素類，如頭孢菌素類，青黴素類及其衍生物，磺胺類，氨基糖苷類等；非甾體抗炎藥如阿斯匹林，吲哚乙酸，布洛芬等。另外中草藥由於含鉀較高，對人體腎臟也有一定的危害。　　

吸菸可使微血管收縮，脈搏加速，血壓升高血壓現頭痛，眩暈，失眠，視力減退等症狀。

喝酒也可使血壓升高，肌酸代謝亢進使血肌酐升高。酒精分解時可產生酸性物質，出現代謝性酸中毒酸中毒中毒，表現為噁心，食慾不振，精神抑鬱等症狀。　　

預防尿路感染，養成規律性定期排尿習慣，切忌強忍小便。

體格瘦弱修長者，要加強鍛鍊，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。　

特別是尿液化驗，腎功能化驗，早期發現，及時診治各種腎臟疾病。

另外注意: