謝謝邀請！紅棗黃芪枸杞怎樣分配食材？對於這個問題，我給簡要回答。供大家分享。紅棗，黃芪，枸杞一起泡水喝，具有補氣生血，健脾養血，益腎生精，明目養顏，寧心安神的作用，對人有增加抵抗力，起到預防和治療的雙向作用，真是一舉多得！今簡要介紹之，供大家參考。

一，紅棗

具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；

二，黃芪

補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。

三，枸杞

有養肝、滋腎、潤肺明目等功效，主治腎虧虛引起的頭暈目眩；目視不清；腰膝痠軟；消渴引飲等症；久服能起到很好的美容和延緩衰老的作用

四，配製比例，

一般按照: 紅棗6克，黃芪15克，枸杞10克這個比例就可以，

首先是枸杞

強身壯陽護眼明目 補血 降三高 免疫調節 美容養顏 抗輻射抗衰老

其次是黃芪

主要作用是溫補益氣，有四大功效：

補氣昇陽 固表止汗 生肌託瘡 消腫利水

最後是大棗

紅棗營養豐富，含糖量很高，具有很好的滋補功效。又因其顏色紅豔且富含鐵元素，所以被奉為“補血聖品”

接下來是忌禁

枸杞忌：

枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人不要食用。

黃芪忌：溼熱、氣滯、食滯、外感寒邪、風邪，在有實證的情況下，不能用黃芪。

大棗的食用禁忌

糖尿病患者不宜吃。

溼氣重的人不宜多吃。

消化功能不佳者不宜多吃。

主題量：

個人建議如下

首先是黃芪必須控制住量

應該在8克以內

其次大棗建議在5顆

枸杞在15克

並且建議煮水後食用

因為黃芪的百搭性，過量食用黃芪討身體有非常大的隱患，故對黃芪食用量和服用感受多加註意。

枸杞大棗黃芪

適合女性朋友飲用，能給女性朋友提供滋陰補氣補血的效果，達到減肥美容養顏的作用。

但女性朋友千萬記住：

月經期千萬不要食用黃芪！！