一、面板過敏飲食禁忌面板過敏者，都要少吃以下這3類食物，可以預防蕁麻疹的發生以及減輕蕁麻疹的症狀。1、蕁麻疹人群要少吃魚、蝦、蟹、貝類、蛋類，這些食物本身就容易引起過敏反應，尤其是對於本身就患有蕁麻疹的人群來說，更容易誘發病情。2、蕁麻疹人群要少吃芹菜、香菜、草莓、香蕉，這些食物吃後也容易誘發蕁麻疹的發生，或者是加重蕁麻疹本身的病情，特別是對於兒童，本身就抵抗力就比較弱，再加上機體發育還沒有完全，就更容易誘發過敏反應。3、蕁麻疹人群要少吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒、花椒等這些食物，對於過敏體質的人群來說，儘量不要食用，容易加重病情，飲食上應遵循清淡為主，每天多吃些新鮮的蔬菜水果，攝取裡面的多種維生素、多種礦物質以及氨基酸等營養物質。二、面板過敏者應當補充食物1、多吃以下食物：含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等；生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物；糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。2、補充欣敏康抗過敏益生菌：由於過敏源刺激導致人體的免疫功能紊亂，使體內免疫球蛋白E異常增多，反覆接觸過敏源使體內產生大量的IgE抗體並長久的附著在免疫細胞上，導致組胺等炎性介質的分泌傷害自體的一種免疫反應，從過敏的免疫學上看，治療的根本應控制IgE,調節免疫球蛋白的平衡為主，目前面板過敏的治療多停留在抗組胺等炎症階段，目前免疫學研究對解決引起蕁麻疹的IgE抗人抗體治療方法就是大量補充人體抗過敏益生菌欣敏康來降低體內的IgE抗體，透過刺激干擾素分泌來調節免疫球蛋白的平衡，從而使人體的免疫應答恢復正確。從免疫細胞的活性平衡調整起，當免疫細胞活性恢復平衡時，體內的IgE濃度會明顯減少，自然不會誘發身體的過敏反應，因此能夠調整過敏體質，而藥物只能就症狀做緩解，無法調整體質。三、如何預防面板過敏第一：一定要避免過敏原，在家中不養寵物，不養花，動物的皮屑和花粉是最常見的過敏源。涼蓆等床上用品使用時要徹底洗淨，放在Sunny下暴曬，殺死蟎蟲和細菌。第二：季節交替，氣溫突變時，一定要注意保暖，避免著涼、感冒。第三：儘量避免吹冷風、吃冷飲、室內空調過冷。第四：塵蟎是家中最重要的過敏源，因此，家中的臥室等的環境是非常重要的，經常用70度以上的水洗滌床上、沙發上等物品。第五：高溫潮溼是塵蟎細菌最適宜的生長環境，所以，將室內溼度控制在50%以下，溫度控制在25度一下，以抑制塵蟎細菌的增長。

容易過敏的注意事項：第一，不要吃易過敏的食物。像海鮮類食物，還有洋蔥、羊肉等，這些都是需要注意少吃或禁吃的；第二，注重防曬，避免曝曬。因為那些容易過敏的面板的膚質層是很薄的，所以對紫外線的抵抗能力也會比較差，就更容易過敏了；第三，不要擅自用藥。自己不要隨便擦藥膏或者吃過敏藥，因為過敏類的藥物非常多，而且很多膏藥都是含有激素的，會形成依賴的。