奶水不會是越吸越少的，而是越吸越多才對。

因為我是剖腹產，氣血比較虛。醫生讓我先補氣血

在小紅書學到的五紅湯。

紅豆兩把，紅棗六顆，

枸杞20-30個左右，

花生一把，

紅糖適量，

每次放2000毫升的水一起煮。

當水喝。要保持溫度，45度左右。後來我用恆溫調奶器保持恆溫。因為我已經純母乳了，不需要衝奶粉用這個壺了。

這個方子裡的原料大家看了也知道，都是溫補的，不僅利於產奶，還利於自身的恢復。

另外鯽魚湯，豬蹄湯也是很管用的。而且可以補充蛋白質。

在方子方面選好後，就要配合吸奶了。寶寶能吸當然是最好了。我每次都是優先寶寶吸奶。但是小傢伙睡覺特別多，有時候吃幾口又睡著了。這個時候我就用吸奶器吸出來。大家千萬別等奶很漲了再吸。我之前偷懶奶水很漲了也沒吸，結果長了好幾個奶結，一碰就疼。厲害的會得乳腺炎，發燒的。那樣就更影響寶寶吃奶了。記住，奶水是越吸越多的。乳腺也是越吸越通暢的。只要堅持，奶水一定會越來越多。

另外再選擇吸奶器方面，爭取一次到位買個好的。我再這方面也踩了幾個坑。從中國產的200多的，到網紅美德樂，再到貝瑞克，終於找到了最適合自己的。

貝瑞克這款體積有點大，但是因為是醫療級的，吸起來特別乾淨舒適。因為每天都要吸幾次，我真的沒法忍受新貝的疼，美德樂的慢。還是月嫂推薦我的貝瑞克這款最適合我。順便搭配一款免手扶的文胸，就是吸奶好搭檔了。

　　用洗淨的手或用吸奶器將母乳擠至消毒過的奶瓶內，再放放冰箱儲存。

　　5攝氏度以下冷藏，儲存期為24小時，冷凍可儲存7天。冷凍後退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫後即使未餵食也不可再冷藏，需丟棄。

　　餵食前，不要用微波爐加熱，因為奶溫會不均勻，可能會燙著寶寶。

　　母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。因此最好的辦法是不超過50攝氏度的熱水隔水溫熱。

　　如有可能，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。

室溫成熟母乳15℃-----24小時

　　室溫成熟母乳19—22℃-----10小時

　　室溫成熟母乳25℃-----6小時

　　冷藏成熟母乳0—4℃-----8天

　　冷凍：單門冰箱成熟母乳-----14天

　　雙門冰箱成熟母乳3—4個月

　　冷櫃成熟母乳6個月以上

5攝氏度以下冷藏，儲存期為24小時，冷凍可儲存7天。冷凍後退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫後即使未餵食也不可再冷藏，需丟棄。

　　餵食前，不要用微波爐加熱，因為奶溫會不均勻，可能會燙著寶寶。

　　母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。因此最好的辦法是不超過50攝氏度的熱水隔水溫熱。

　　如有可能，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。

　　母嬰提示：擠出的母乳會分解是正常的，但化凍的母乳不能再冷凍。要儘可能讓寶寶少吃冷凍的，因為冷凍會使某些抗體喪失，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。