瘙癢是一種僅有面板瘙癢而無原發性面板損害的面板病症狀。根據面板瘙癢的範圍及部位，一般分為全身性和侷限性兩大類。食療秘方1、排骨湯——解毒潤燥豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授透過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。2、魚腥草紅棗茶——清熱養血魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養面板。魚腥草（幹品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。3、胡蘿蔔——美膚補水胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，能使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。4、蜂蜜——抗敏潤肺在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。5、茯苓奶——健脾寧心茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季面板出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入，每日1次，早晨空腹食用。

面板瘙癢吃梨

如果面板常常有瘙癢的症狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解面板瘙癢和乾燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在面板瘙癢處擦一擦，也可以緩解面板的瘙癢感。

面板瘙癢吃蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於面板敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解面板的瘙癢感。

面板瘙癢吃維生素A

維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對面板瘙癢有很不錯的環境效果。常有面板瘙癢症狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等，對面板瘙癢的症狀也能起到一定的治療作用。

面板瘙癢吃錳含量多的食物

很多面板瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對面板的傷害，能減輕並治療面板瘙癢的症狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿、瘦肉等。

面板瘙癢吃燕麥

燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易面板瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療面板瘙癢。

面板瘙癢吃錳含量多的食物

很多面板瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對面板的傷害，能減輕並治療面板瘙癢的症狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿、瘦肉等。

面板瘙癢吃燕麥

燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易面板瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療面板瘙癢。

面板瘙癢吃豌豆

豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中後，維生素A原可以轉化成維生素A，而維生素A對面板瘙癢有很好的改善作用，所以常吃豌豆也對面板瘙癢的症狀有幫助。且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用，還可以改善皺紋，很適合需要護膚的人吃。