你好，哺乳期不能吃的有：

1.冰涼的食物；

2.辛辣刺激的食物；

3.太油膩的食物；

4.藥物；

5.巧克力等容易回奶的食物；

6.保健品；

7.生吃食物（生魚片，生蠔等）；

8.飲料；

9.少吃油炸食品等等。總之，為了孩子，忍忍吧。

1.抑制母乳分泌的食物在哺乳期間，產婦乳汁的分泌關係著寶寶成長的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產婦是不能食用的，會抑制母乳分泌導致回奶的食物有：韭菜、麥芽、人參等。2.涼性和熱性的水果涼性的水果和熱性的水果產婦食用之後不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。熱性水果產婦食用過多會出現上火的現象，嬰兒吃了母乳之後同樣會出現上火。一般熱性水果有：龍眼、荔枝、榴蓮等。3.藥物在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。很多時候孕婦在懷孕期間和產婦在哺乳期間生病大都採用的是食療和物理治療的方法，必要的時候才會服用藥物，並且在服用的時候也是選擇的對身體傷害不大的藥物。4.刺激性食物

在哺乳期間是要嚴禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品，才能更好的幫助產婦媽媽們身體的恢復和寶寶的餵養。刺激性的食物包括辛辣的調味料、酒、咖啡等。

產後媽媽除了注意飲食之外，還要注意產後修復，在惡露排淨出月子之後可以下載G動APP在家裡就可以進行產後的盆底肌鍛鍊，簡單方便效果很好。

5.巧克力母乳媽媽不可多吃巧克力，因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。6.麥乳精

母乳媽媽不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

7.醃製食物母乳媽媽不要吃醃製的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。8.油炸食物

母乳媽媽不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

9.味精母乳媽媽不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。10.茶葉母乳媽媽不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。11.菸酒、咖啡等菸酒、咖啡都是餵奶期間應該儘量遠離的東西。吸菸的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。12.只含熱量的食物儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。