產後子宮多久可以恢復到孕前大小，惡露很久都沒幹淨，是恢復不好嗎？

分娩結束後，在子宮肌肉收縮的縮復作用下，子宮的體積會逐漸縮小，一般來說子宮的體積在產後42天時可以恢復到孕前狀態，所以這個過程也被稱為子宮復舊。但是如果產後6周子宮仍然沒有恢復到孕前狀態，就是產後子宮復舊不全的表現。

你說的沒錯，如果產後血性惡露持續時間很長，從正常的3天左右延長到7~10天，有的甚至更長，這就是子宮復舊不全最明顯的一個表現。這時候血量也會變得更大，惡露十分渾濁，並伴有難聞的臭味兒，患有這種病的新媽媽還會感覺到下腹部有墜脹感以及腰痛。

當然子宮負舊不全也是可以預防的，主要從下面幾個方面做起。

避免憋尿

經過了漫長的分娩過程後，新媽媽的身體通常會出現膀胱受壓，黏膜充血，肌肉張力降低，會陰傷口疼痛等症狀。再加上很多新媽媽一時難以習慣用臥床姿勢排尿，所以很容易導致尿瀦留，使得膀胱被撐大，妨礙子宮復舊，所以新媽媽產後一定要及時排小便。

適當活動

坐月子時不要長時間臥床，在體力允許的情況下，新媽媽應該及早下床活動，多活動能夠促進子宮復舊。如果新媽媽有子宮後傾後屈的症狀，可以採用膝胸臥位的姿勢來進行矯正，以促進子宮復舊。

新媽媽還應該做一些提肛運動，每次提肛堅持30秒左右，然後放鬆，反覆5次左右。當然新媽媽也可以根據自己的體力，對每次提肛堅持的時間進行調整。透過收縮肛門的運動，也能夠促進子宮儘早復原。

按摩子宮

為了加速子宮收縮，新媽媽可以給子宮做按摩。方法是將手放在肚臍周圍，沿順時針方向進行環形按摩，按摩的動作要輕柔，只有好好呵護子宮才能儘早恢復。

堅持母乳餵養

母乳餵養時，寶寶的吸吮刺激會引發新媽媽子宮的收縮，能幫助子宮更快恢復，如果不能進行母乳餵養，也可以對乳房進行按摩或者熱敷，以達到類似的效果。

避免腹部勞累用力

新媽媽儘量不要下半身用力，比如搬運重物、下蹲，這些動作都有可能導致子宮復舊不全。

服用生化湯進行調整

生化湯具有化瘀血及補血的功效，化掉的淤血自然排出之後，子宮收縮就會更加有力，因此新媽媽也可以服用生化湯來進行調整。

可見，產後子宮復舊不全會對新媽媽的身體造成非常壞的影響，因此新媽媽如果發現自己身體出現了異常，應該馬上就診，一般來說在經過積極的治療以後，子宮復舊不全就會很快痊癒。

產後子宮多久可以恢復到孕前大小？產後6周左右子宮就可以恢到正常大小，剖宮產可能需要8周的時間。但肯定是恢復不到懷孕之前的水平，一般正常的子宮大小是3釐米乘4釐米乘5釐米，而產後的子宮最好的恢復情況的話應該是大1釐米。

惡露很久沒有乾淨，是恢復不好嗎？是的，也就是我們常說的子宮復舊不全。

一、什麼是子宮復舊不全

產後子宮復舊不全表現為腰痛、下腹墜脹、血性惡露淋漓不盡,甚至大量出血。即使惡露停止,白帶、黃帶增多,子宮位置後傾;子宮稍大且軟,或有輕度壓痛,如果不及時治療,還可能導致永久性子宮改變,例如造成結締組織增生、子宮增大,及哺乳期後月經量多、經期延長。

二、治療方案

1.服用子宮收縮劑。藥方為麥角生物鹼流浸膏2毫升,每日3次,或服用益母草流浸膏4毫升,每日3次,3天為一個療程。有時可停藥3天左右再進行一個療程治療。中藥益母草膏無不良反應,可堅持常服,每日2~3次,每次1湯匙沖服。

2.臥床休息時不要總仰臥,要經常變換體位,防止子宮後傾。

3.子宮後傾者,新媽媽要做保健操,尤其是膝胸臥位運動,以矯正子宮後傾,每日2次,每次10~15分鐘。

4.如有炎症,需選擇合適的抗生素以控制感染。

5.產後長時間出血或有大出血而懷疑有胎盤滯留者,子宮復舊肯定不好,應當手術刮宮,以清除宮內滯留物,促進癒合。