我是大學攤上了三個瘦子室友，所以或多或少受到了影響，大學四年越來越瘦，目前90斤，身高163cm，我來談談我們寢室大家的飲食習慣吧。
a是最瘦的一個，身高166，體重82，極端情況曾經瘦到了78，就是體重不知道為什麼在那段時間不停地掉，嚇到去醫院檢查，結果一切正常。
北方人，來南方上學不太喜歡米飯，學校的麵食也覺得不好吃，所以米麵雖然在吃，但日常還是粉吃的多。
喜歡水果，零食屬於兩三天才有可能吃掉一包，就那種市面上的最小袋。喜歡吃辣，比如麻辣燙和滷菜。
有胃病，不算嚴重，日常吃饃養胃，細嚼慢嚥，吃的東西不算少，日常2-3兩面，但因為消化不太好，可能不太容易體現在體重上。
b身高166cm，體重86，奉行少食多餐。經常說好餓的是她，最先放筷子的也是她。一頓飯量通常只有正常人的一半，通常操作是把剩飯趕到我們盤子裡，然後對著空盤子拍照，發給她媽求表揚。
因為吃的少，餓的快，能吃到零食就吃（還挑食），吃不到就餓著…也是她瘦的主要原因。噢，還有她吃飯不準點。
每頓必吃米飯，不過日常能吃完一兩米飯就算難得，食物看似來者不拒，其實隨心所欲。只吃當時想吃的東西，而且從來都吃不完（能吃到一半就很不錯了）。總之，和她一起吃飯是一件很敗胃口的事。
c身高156cm，體重76，骨架極小，身上還算藏著些脂肪，但穿上衣服完全看不出來。
能吃粗糧就不會吃細糧，愛麵包愛薯類。日常還算正常，食堂一葷二素。不過經常不知道吃什麼，就買麵包（或谷薯類）、酸奶（或牛奶豆漿）和滷菜（可能只是其中兩樣）作為一頓飯。
我們中間唯一不太吃水果的人，也不太吃零食。每天的攝入主要靠一天三頓飯（或者只有兩頓）。
自稱重糖愛好者，愛喝奶茶，一般全糖甚至多糖。不過聽聽就好。頻率是一週一杯，但是除了奶茶之外幾乎不攝入遊離糖，奶茶可能更傾向於解饞。
最後是答主，身高163cm，目前體重90，一天兩頓飯，還有一到兩頓加餐。
喜歡喝茶，每天早上起來泡一杯。偏濃，一年大概能消耗3斤茶。
口味清淡，學校大部分菜嫌太油，太鹹。和c一樣，不喜米飯，多吃麥片和薯類來作為主食。日常不知道吃什麼，就吃麥片（或五穀粉）加水果加雞蛋（或其它蛋白質）。
我們寢室應該是我最在意營養均衡吧，會補充vc，vb之類，還有堅果，堅果是雷打不動每天8顆，數出來，吃完。
日常食堂，少油少鹽，比如水餃，大鍋菜選蒸菜（蒸蛋，蒸南瓜，再配個炒綠葉菜）。吃起東西來倒不太忌口，愛好廣大，比如油炸，甜點，奶茶。但頻率不高，大概在半月到一個月一次。（我們寢室只有我喜歡油炸）
我還有個好像比較好的習慣，如果吃肉，比如烤肉或火鍋或家裡，最喜歡一口水果一口肉。單吃肉，或者肉配飯，吃不了太多，會膩。
我們四個都不太愛運動，主要靠走路，一天可能2000-7000步，平均一天消耗一百卡吧。
所以大家瘦都是有原因的，沒有吃不胖的人。可能有些人覺得自己吃的是減肥餐，我們卻是習以為常。
我是大學攤上了三個瘦子室友，所以或多或少受到了影響，大學四年越來越瘦，目前90斤，身高163cm，我來談談我們寢室大家的飲食習慣吧。
a是最瘦的一個，身高166，體重82，極端情況曾經瘦到了78，就是體重不知道為什麼在那段時間不停地掉，嚇到去醫院檢查，結果一切正常。
北方人，來南方上學不太喜歡米飯，學校的麵食也覺得不好吃，所以米麵雖然在吃，但日常還是粉吃的多。
喜歡水果，零食屬於兩三天才有可能吃掉一包，就那種市面上的最小袋。喜歡吃辣，比如麻辣燙和滷菜。
有胃病，不算嚴重，日常吃饃養胃，細嚼慢嚥，吃的東西不算少，日常2-3兩面，但因為消化不太好，可能不太容易體現在體重上。
b身高166cm，體重86，奉行少食多餐。經常說好餓的是她，最先放筷子的也是她。一頓飯量通常只有正常人的一半，通常操作是把剩飯趕到我們盤子裡，然後對著空盤子拍照，發給她媽求表揚。
因為吃的少，餓的快，能吃到零食就吃（還挑食），吃不到就餓著…也是她瘦的主要原因。噢，還有她吃飯不準點。
每頓必吃米飯，不過日常能吃完一兩米飯就算難得，食物看似來者不拒，其實隨心所欲。只吃當時想吃的東西，而且從來都吃不完（能吃到一半就很不錯了）。總之，和她一起吃飯是一件很敗胃口的事。
c身高156cm，體重76，骨架極小，身上還算藏著些脂肪，但穿上衣服完全看不出來。
能吃粗糧就不會吃細糧，愛麵包愛薯類。日常還算正常，食堂一葷二素。不過經常不知道吃什麼，就買麵包（或谷薯類）、酸奶（或牛奶豆漿）和滷菜（可能只是其中兩樣）作為一頓飯。
我們中間唯一不太吃水果的人，也不太吃零食。每天的攝入主要靠一天三頓飯（或者只有兩頓）。
自稱重糖愛好者，愛喝奶茶，一般全糖甚至多糖。不過聽聽就好。頻率是一週一杯，但是除了奶茶之外幾乎不攝入遊離糖，奶茶可能更傾向於解饞。
最後是答主，身高163cm，目前體重90，一天兩頓飯，還有一到兩頓加餐。
喜歡喝茶，每天早上起來泡一杯。偏濃，一年大概能消耗3斤茶。
口味清淡，學校大部分菜嫌太油，太鹹。和c一樣，不喜米飯，多吃麥片和薯類來作為主食。日常不知道吃什麼，就吃麥片（或五穀粉）加水果加雞蛋（或其它蛋白質）。
我們寢室應該是我最在意營養均衡吧，會補充vc，vb之類，還有堅果，堅果是雷打不動每天8顆，數出來，吃完。
日常食堂，少油少鹽，比如水餃，大鍋菜選蒸菜（蒸蛋，蒸南瓜，再配個炒綠葉菜）。吃起東西來倒不太忌口，愛好廣大，比如油炸，甜點，奶茶。但頻率不高，大概在半月到一個月一次。（我們寢室只有我喜歡油炸）
我還有個好像比較好的習慣，如果吃肉，比如烤肉或火鍋或家裡，最喜歡一口水果一口肉。單吃肉，或者肉配飯，吃不了太多，會膩。
我們四個都不太愛運動，主要靠走路，一天可能2000-7000步，平均一天消耗一百卡吧。
所以大家瘦都是有原因的，沒有吃不胖的人。可能有些人覺得自己吃的是減肥餐，我們卻是習以為常。