抗氧化就是消除面板表面多餘自由基，因為我們生活的環境裡，每天紫外線，環境汙染，輻射，化學藥品(食品新增劑)加上生活壓力大等各種原因，會產生大量自由基，面板抗氧成分不夠用時，會導致面板暗黃，膚色暗沉，色素沉澱，面板加速老化等問題

抗氧化的原理就是透過消除多餘自由基，保持面板最原始的好狀態，讓面板保持年輕，就像一個切開的蘋果，放置在空氣中久了，就被氧化，表面發黃，很快乾癟，十分可怕

護膚品中維生素C就是很好的抗氧化成分，可以對抗自由基，抑制絡氨酸酶的形成，可以起到提亮膚色，美白淡斑的功效，當然啦，各大品牌護膚品成分提純度都不一樣，效果也大相徑庭，有些人用了抗氧化護膚品面板會變白，顯得人很年輕，而天天曬太陽處在惡劣環境裡的人就比較顯老

抗氧化最好從生活裡做起，注重養生，生態，不吃加工食品，最好每天進食的都是新鮮的蔬菜水果，而且無農藥殘留，避免體內自由基堆積，可以適當選擇具有抗氧化功效的護膚品，年輕面板推薦定期敷抗氧化面膜，年紀稍大最好使用抗氧化精華，面霜等，最後也要做好防曬工作

抗氧化是一個經常被提到的概念，而近幾年很多護膚品也都打上了這個噱頭，那麼抗氧化到底是什麼？

先了解一下氧化反應

氧化是一種使電子自物質轉移至氧化劑的化學反應，過程中可生成自由基，進而啟動鏈反應。當鏈反應發生在細胞中，細胞就會受到破壞或凋亡。

我們最常見的氧化反應就是蘋果變色，氧化反應在面板上的直接表現就是長斑、鬆弛、衰老...

根據氧化反應的過程可以看出，自由基的產生是個關鍵點。

那什麼又是自由基呢？

自由基其實就是一種連鎖型的氧化反應，當生物體中受到自由基的攻擊，會進而導致細胞凋亡、DNA受損等病變，使得面板的彈性纖維崩解，色素沉澱，甚至導致腫瘤病變，當然自由基反應(亦可稱氧化反應)也是造成老化的最主要原因。

導致自由基產生的因素很多，失眠、熬夜、壓力、生氣、紫外線照射、過量運動、化學汙染等等都是造自由基發動攻擊的因素，每個生物體一天平均會遭受自由基上萬次的攻擊。

所以抗氧化刻不容緩，關鍵有以下兩點：

避免導致因素

攝取抗氧化劑 避免導致因素

最簡單也是最難的，需要我們在生活中不斷地去改善自己的行為習慣。

保持心態樂觀

避免長時間接觸紫外線

早睡

多喝水可幫助排出自由基

攝取抗氧化劑

抗氧化成分

維生素 C（番石榴、紅甜椒、獼猴桃、橘子、綠甜椒）、 維生素E（大豆、玉米和、橄欖油、各種堅果）、多酚類（蘋果、黑莓、香瓜、櫻桃、蔓越莓、葡萄等等）、蝦青素（蝦子的甲殼以及鮭魚肉） 維生素 C、 維生素E、多酚類（如葡萄籽提取液）、蝦青素、輔酵素Q10等