橘皮組織是一種獨特的脂肪組織結構改變。當新陳代謝失調，脂肪組織體積增大，脂肪組織內的分子超出脂肪細胞間隙。結果形成皮下脂肪組織的微小結頭，裡面充滿了容易積累毒素的淋巴液。破壞了供血和體內垃圾有效利用過程。結果是面板凹凸不平，外觀上看像橘皮，出現橘皮組織一點兒也不會痛。 橘皮組織的預防和初期治療需要一整套方法。包括改善皮下脂肪細胞血液迴圈，促進新陳代謝，排出體內垃圾，加快脂肪細胞分解，強健肌肉組織和結締組織。

1.先從飲食入手。食物的卡路里不要超過1200千卡。建議多吃些富含纖維素的食物：米，粗糧麵包。食鹽以及油膩和甜食要少吃。每天喝水不能少於兩升水，以便按時排除體內毒素和廢棄物質。某些專家認為，正是它們在體內滯留導致橘皮組織的出現。一定要喝排除體內殘渣的飲料，綠茶是不可替代的。對咖啡、烈性酒，特別是充碳酸氣的飲料需求要降到最低。

2.增加肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎腳踏車或者進行腳踏車模擬器運動，游泳。這些積極的運動可以促進血液迴圈，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。

3.保持正確的儀態，因為各種錯誤的姿勢都會惡化淋巴和血液流動，導致停滯現象，而結果就會出現橘皮組織。

4.不要穿過緊的衣服和鞋子，它們會限制血液迴圈。

5.安眠藥和激素避孕藥只能在醫生的指導下服用。

6.不要忘記非常簡便而又有效的方法———按摩。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩時或者按摩後使用專門的預防橘皮組織防護霜，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類，死海鹽，常春藤，咖啡因，維生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。

7.每日的冷熱水交替淋浴，用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液迴圈。出現橘皮組織已有幾年，現代醫學有很多專門治療橘皮組織的方法。 ■不妨藉助專業手段 淋巴引流法：藉助於專門的儀器在橘皮組織處排放出停滯的淋巴，改善組織新陳代謝和加快毒素排出。 脈搏療法：安全而又有效的方法，藉助超聲波破壞脂肪細胞和變形面板的皮下褶皺。 水療法：最新的方法，使特殊的凝膠進入脂肪組織深處達11釐米，使血液和淋巴流動正常。 拔罐療法：針對橘皮組織進行罐療法，刺激沉積的脂肪燃燒。 脈衝療法：根據電腦進行的診療進行確定力量和頻率電流治療。電流可以刺激肌肉組織，而它本身也可以促進皮下沉積脂肪的消散。 電療法：用專門的電極刺激皮下燃燒脂肪。這種方法可以促進細胞內代謝，增強血液迴圈，破壞橘皮組織典型的皮下褶皺。 熱包紮法：藉助各種繃帶、包帶、縛帶包紮發熱藥物（例如，海藻提煉的碘），這種治療方法可以與各種按摩結合起來。 吸脂法：這是最極端的治療方法，當所有的方法反覆使用過，而未取得任何療效時，可以藉助專門的注射器從皮下細胞中吸出脂肪。這種方法對於有選擇的去除個別區域脂肪