案例：珂珂每天戶外活動3 ～ 4 次，每次30 ～ 60 分鐘；一個星期服2 次液體VC、液體鈣鎂鋅以及DHA。一天的總奶量在600mL 左右，水量為200mL 左右（偶爾會給喂西瓜汁和桃子汁等），一般不喝菜汁，都是吃炒菜，將做好的菜切細讓珂珂吃。

請教專家

請問目前這樣的餵養合理嗎？寶寶近期的體重幾乎不怎麼增長，正常嗎？身高倒是和同齡的小朋友差不多，也挺有勁的。再就是寶寶都13 個多月了，牙齒才長了8 顆，是缺微量元素嗎？

專家點評

總體看目前的餵養方式基本合理。對於該年齡段的寶貝，每天膳食安排的原則為：3 餐、2 頓奶、2 次加餐，每天的奶量保持在500mL 左右即可。建議：隨寶貝年齡的增長逐漸將半夜的那頓奶去掉，調整為晨起、睡前各喂一頓奶，每頓250mL 左右。按照世界衛生組織（WHO）的標準，珂珂寶貝的體格發育屬於正常範圍，體重處於中下水平、身長在中上水平。這個年齡段的寶貝只要每個月體重增長150g 以上即為正常。

按照公式計算寶貝出牙的數量應在7 ～ 9 顆之間，寶貝實際出牙數為8，屬正常，不用擔心。再者，寶貝出牙情況與微量元素關係不大，主要與是否缺鈣、是否缺乏維生素D 以及具體餵養方式、遺傳因素等有關。

特別叮囑

1 在餵養方面最好遵循平衡膳食的原則，即每一大類食物按照一定的週期輪換吃。另外，對於13 個月的寶貝，所提供的食物不要過於細軟，可逐漸增加質地稍硬的顆粒狀食物，以促進牙齒的萌出。

2 每天保證2 小時戶外活動的時間已可，一次活動的時間不需過長，每次30 分鐘左右即可。

3 除了維生素D 以外，其他的營養素如果沒有保健醫生的特別建議，不缺就不需要額外補。

0~12個月的寶寶母乳餵養的寶寶，假如媽媽有無法抗拒的緣由要斷奶，儘量堅持到6個月以後，其實國際上提倡，一歲以後斷奶是最好的，能堅持母乳的話，儘量堅持到2歲。寶寶要在6個月以後開始新增輔食。不能早於4個月，不能晚於10個月。寶寶第一頓輔食要選擇高鐵的米粉，對，外面賣的那種，不要選擇自己家做的米粉，因為自己家做的太潔淨，沒有寶寶所需要的微量元素。寶寶該新增輔食表現就是：對母乳或者配方奶開始呈現不感興趣的表現，或者是半夜經常餓醒。輔食初期最好的新增就是：米粉，土豆泥，蘋果泥，香蕉泥，胡蘿蔔泥等等。6個月之前，不要吃含有麩質的食物：小麥，大麥，燕麥等等。1歲以前的寶寶輔食是不提倡新增鹽的，因為母乳或者配方奶或者是輔食中含有的鈉足夠寶寶吸收。過早的新增鹽分，會對寶寶的腎臟產生一定的危害。奶瓶一定要經常消毒，假如是用奶瓶衝奶粉的，一天最少高溫消毒一次。給寶寶吃熱的食物之前，一定要自己先試試溫度。給寶寶示範吞嚥食物，不要總是一味的責備孩子。假如寶寶一開始對於固體食物表現的很對抗，記得不要焦急，慢慢來。孩子的承受能力是很突然的，有可能第二天就喜歡上了。寶寶因為要學習怎樣用舌頭把食物推到口腔的前方，所以假如寶寶在剛開始吃東西的時候弄得亂七八糟，不要呵責她，要鼓勵她。給寶寶喂輔食，儘量選擇在同一個時間段，讓寶寶養成習慣。寶寶在嘗試輔食的時候，儘量讓寶寶自己用自己的勺子，不要總是協助寶寶吃飯。當寶寶能夠自己獨立坐著的時候，家長就需要給寶寶用餐椅來吃飯了。寶寶在吃飯的時候，不論怎樣，都不能讓寶寶一個人單獨待著，因為不測總是會用我們想不到的方式到來。假如寶寶已經出牙了，在新增輔食以後家長能夠給寶寶買一些小零食，鍛鍊寶寶的抓握能力。給寶寶喝白開水，不論是果汁，還是飲料都不適合寶寶喝。寶寶在10個月以後，家長就要鍛鍊她用帶有手柄的水壺，奶瓶要摒棄了。12~18個月的寶寶寶寶每天最好吃5頓左右的食物，就是正常三餐以外，還要有額外的水果和點心。儘量做到葷素搭配，這樣孩子的營養才能夠比較全面。寶寶的食物儘量選擇蒸的，因為不只滋味鮮美，營養成分儲存的也會比較多。假如寶寶實在是不喜歡蔬菜，那麼就選擇把蔬菜榨成汁水放到寶寶的米飯裡面，或者和在麵食裡面。我家寶寶就不愛吃蔬菜，我就是這樣餵養。讓寶寶跟大人一同進餐，這樣寶寶吃的會更好。水果和蔬菜的顏色越深，營養價值越高。

18個月~2歲的寶寶

假如寶寶不喜歡吃，那就不要勉強他。因為這個階段的寶寶已經有了自己的思想，所以他是要自己決議自己要吃什麼的食物。讓寶寶吃健康的食物，少吃渣滓食品和快餐。記得寶寶是看著家長的背影長大的，所以一定要改善自己的飲食習慣。只在吃飯的時候吃含糖的食物，這樣能夠減少糖分對牙齒的腐蝕性。寶寶要經常吃一些新的食物，因為這樣才能減少寶寶偏食的可能性。媽媽們要辛苦了，開動你的大腦，好好想想要給我們的小公主小王子做什麼好吃的吧。過量的食物很可能會讓寶寶沒有胃口，所以試著少做點，或者把食物分成一小份一小份的，寶寶吃完一份再給她吃一份。寶寶的食物儘量選擇多樣化的，對於2歲以內的寶寶，儘量吃全脂食品，低脂牛奶是不適合小寶寶喝的。2歲~3歲的寶寶讓寶寶和你一同做飯，開動寶寶的小手和大腦，對於親子關係也是有很大的進步哦。假如寶寶餓了，要立即給寶寶做好飯，因為小傢伙一旦在等候的過程中被其他的東西吸引，那麼他寧願餓著肚子，也不會去吃飯，而是要去做他感興趣的事情。儘量不要給寶寶吃煎的食物或者是烤的食物。寶寶睡覺前儘量不要碰酸奶，假如喝了一定要記得刷牙漱口。不論是買水果還是蔬菜，一定要讓寶寶自己選擇，因為寶寶很樂意選擇自己的食物。寶寶假如喜歡吃甜食，家長需要費點心給他戒掉，不然小小年歲就會長齲齒。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。