感謝要求，嚴格的來說，思維強迫症並不算一種病。我們每個人或多或少都會有一些思維強迫症。

比如說你在關你傢俬家車門的時候，是不是總想拉一下看看關上沒關上。上班時候鎖上房門，總擔心房子沒有鎖。做飯之後，總想看看是不是把煤氣灶關嚴了。

這些都可以算個思維強迫症，是我們人對自己的行為再次約束的一種表現，這沒有什麼大不了的。就跟早上你五點多鐘起床，起習慣了之後，每天都起床一樣，這就是一種，行為的定式。

而如果你把這種行為定勢認為自己有問題的話，那麼可能你就小題大做了。

我的話你應該能懂，也就是如果你想讓自己走出思維強迫症，其實又是另外一種思維強迫症的表現。

所以凡事都順其自然，看開一些，自然不會想到那麼多了。

最後祝題主閤家歡樂，萬事如意。

早上好！思維強迫症每個人對事物角度見解不一樣，有人覺得是病態，有人覺得是修養，對一些人一些事覺不好的，不利於自己的，在能力範圍之內可控的，高度提醒自己……我覺得咁樣的強迫症，是常理性的，相反不好的事物認為好的，以叛逆的方式方法，不是常態的，強迫要去的事情，至產生一種不被常人大眾所接受的，可稱得上強迫症，我覺得，多謝。

現實生活中誰都有強迫思維，沒有強迫思維的人才是神精病！

在生活中比如，你是做房屋銷售工作，你可能在這方面想的或考慮的比較多，別說方面一帶而過，因為銷售是你工作和生活來原。你每天都在做著想著怎樣才能把房賣出去，

你每天都給客戶講，房屋的位置，價錢，質量等等，可能一句話給說百次心裡很煩，但客戶不放心，客戶還是問了又問。所以每天都在說著做著從復的事這不就是強迫思維嗎？思維強迫很正常但不要過度！

說了這麼多不主要，看我們怎樣走出來！

集中注意力做當下做事，也是一條途徑。比如我們在打字，關住沒一個手指碰觸鍵盤的感覺，鍵盤發出的聲音訊幕出現的詞語等，在坐的時候感覺身體坐墊的感覺，關注坐凳發出的聲音。這樣反覆煉習，這樣可以幫助我們和強迫思維的距離，同時能夠完成我們當下的事，這個時候，思維只是我們需要的時候運轉，而不會給我們造成痛苦，如果你能做到這點，你自己就走出了強迫思維。

有思維強迫症的人要學會調整好自己的心態，多參加戶外活動，少操心，多開心，找地方釋放壓力，緩解神經。最好能找出強迫的癥結在哪，然後把它從大腦中抹去，大腦中如果少了這種思維的存在就能不在受制於強迫，也就能自己走出來。