寶媽們在順產時，醫生經常會選擇做會陰側切，為的是讓寶寶更順利出生，也是為了預防寶媽在生產過程中用力過度造成會陰撕裂。側切的傷口不深，如果不嚴重的話三天左右就可以癒合。不過由於側切的傷口與尿道口、陰道口、肛門交匯，容易發生感染。所以寶媽們一定要重視，多檢查側切傷口的恢復情況。

在飲食方面，要以清淡為主，因剛生完孩子，身上有傷口，飲食暫時不宜吃爆炒、辛辣和刺激性食物，應多吃富含蛋白質與維生素的食物，如各類新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、魚、奶類和豆類等。因為富含蛋白質與維生素的食物可以促進血液迴圈，改善表皮代謝功能，有利於傷口組織修復，以促進癒合的速度。寶媽們還可以多吃一些補氣血的食物：小米粥、紅棗、阿膠、山藥、桂圓、各類滋補湯等，這樣有利於產後恢復，同時也也對產後泌乳有促進作用。

其實，產後想要側切傷口恢復快，最重要的還是注意日常護理，預防感染。保持會陰清潔乾爽，避免細菌滋生，由於產後會分泌惡露，且還多為粘塊狀，所以需要勤換衛生巾。每次大小便後，最好用溫開水沖洗，由前往後清洗會陰部，輕輕擦乾，其他部位再用衛生紙擦拭，維持整個私處的清潔。

如果寶媽們感覺側切傷口很痛的話，要注意檢查傷口是否有紅腫、裂開、流血、流膿的現象。最好是馬上就醫，因為很可能是傷口感染。如果發現傷口處有小的膿包，則有可能是身體對縫合線的吸收有障礙，需到醫院請醫生拆除，這樣傷口就會癒合了。

還需提醒的是，寶媽們坐位和臥位時儘量不要壓迫會陰側切的傷口，儘量避免發生便秘，注意休息不要勞累。除此之外，待會陰傷口基本恢復後，建議寶媽們做一些縮肛運動，這既有助於促進括約肌的收縮，減少產後併發症，又能夠早日恢復陰道的緊緻，可謂益處多多。不過運動也要適量，不要操之過急哦！

我2次都是順產，而且2次都有側切。側切有的寶媽說不痛，但我不知道為什麼會那麼痛，說實在不遜於分娩痛，特別是後面的縫針，我現在都在懷疑沒打麻藥。

順產側切為了有助於傷口恢復我認為最重要的還是要加強側切傷口護理，如果傷口未得到合理護理，傷口感染，吃再多有助於傷口恢復的食物均是徒勞。當然，加強側切傷口護理，又吃有助傷口恢復的食物，那便是錦上添花。

順產側切傷口一般7-8天可拆線，10天基本上會癒合。當然因個人體質，這時間上會有差異，但一般相差不會太遠。如果您希望透過飲食來促進傷口癒合，這個時間點的飲食必須清淡，因為這個時間是排惡露期。

維生素C具有促進傷口癒合的作用。並且富含維生C的食物主要是蔬菜、水果，正好符合這段時間飲食宜清淡的要求。可多吃胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、大白菜、南瓜、奇異果、蘋果等。

維生素A具有增強機體抗感染的功效，此時多吃富含維生素A的食物能夠降低側切傷口感染的風險。建議多吃大白菜、西紅柿、薺菜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟、櫻桃、蘋果等。

蛋白質能夠促進傷口癒合、降低傷口感染。這段時間由於宜吃清淡食物，我當時主要是喝牛奶。過了排惡露期可吃肉類，可補充豐富的動物蛋白，如花生豬蹄湯、豬肚湯等等。

鋅、維生素C由於參與膠原蛋白合成，有助於順產側切傷口恢復。可多吃的食物為海帶、動物肝臟、花生、蘋果等。

惡露排盡後可以吃一些具有滋補作用的食物促進傷口恢復，如麻油雞、鴿子湯等。總之，在排惡露期為了促進順產側切傷口的恢復，一定要注意傷口護理，多吃富含維生素C、維生素A、蛋白質與鋅的食物。