生了孩子以後，女人身子虛弱，除了進補以外，不能作涼受風這是千萬要注意的，否則，四五十歲以後，病根就會顯現出來，得不償失。其中，坐月子期間不分季節，禁忌都一樣，不宜電風扇直吹身上，這會引起以後風寒。還有，坐月子期間不能用冷水洗身子，就是在六月天，也不能用。下面說說我的經歷和心得我是第一胎，提前8天生的，生孩子真的是太疼了，難受死了，自我感覺是那種很怕疼的那種，知道自己懷孕了還沒什麼反應，一個多月後沒來姨媽才去醫院檢查的，前幾天還去玩了過山車呢
症狀:【1】再孕早期有妊娠反應孕吐的也不是很厲害的樣子，不喜歡聞油煙味，一聞就範噁心，再第四個月後就好些了，我一直都是不吃豬肉的，就正常吃些以前的飲食，喝湯喝的挺多的，，期間有做過胎夢，夢見過蛇，衝我過來。
【2】孕中期的時候飯量就變大了，變得愛吃酸的，以前一直都是愛吃辣的，後來就一段時間對辣的敏感了似的，水果每天都有吃，中飯後一兩個小時吃，每次都是吃幾種水果但是分量不多，喝水喝的多，孕中期好像夢到過小男孩，也夢到過小女孩，還夢到過莫名其妙的就做了個b超 給我看單子說是個男孩子，我也莫名其妙的。
【3】孕晚期的話飯量一般般。肚子上的妊娠紋就來了，一下子就來了的，最早的是乳房，我的胸是比較大的那種，就發現原來這裡也會長，長了後就感覺特別癢想撓她，再然後就是肚子了，長的特別多又特別深，都到我兩側的腰上了，很多，懷孕後第一個明顯的就是我的乳房迅速變大了，變軟，然後腋下變黑，乳頭變黑，估計下面也是黑的，還有脖子也變得黑了，孕晚期最後一兩個月裡飯量也一般般，就是吃完了後沒多久就有種反酸的感覺老是想吐又吐不出來，他們說是頂著隔肌了
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
分娩時，為什麼會撕裂或者側切？如何避免？這種分娩方式有效避免？
01為什麼順產時會遇到撕裂或者側切？
順產時，為了保證孕婦的健康，避免胎兒受到傷害，一般都會有陰道撕裂的情況，具體撕裂程度因人而異，有的只是輕微的撕裂，不需要縫合，有的撕裂比較嚴重，需要縫合，還有些三級四級撕裂的，傷害比較嚴重，一般會直接側切來避免。 至於撕裂的原因，可能是胎兒偏大一些，或者順產姿勢旋轉不良等，都可能會導致撕裂。
至於側切的原因，主要是為了避免撕裂嚴重，同時還能夠縮短產程，幫助分娩。比如胎兒太大，胎兒胎位不是特別正，長時間出不來，需要用產鉗，這些都需要側切，否則撕裂會很嚴重，不利於後期的恢復。
02孕期怎麼做才能避免撕裂與側切？
1.控制胎兒體重。
側切第一個原因，就是胎兒太大了。胎兒太大，長時間出不來，或者是容易撕裂嚴重。這就要求孕期管理好飲食與體重，避免胎兒過大。正常來說，5-7斤左右就不錯，如果超過8斤屬於巨大兒，很容易遭遇側切的。
2.會陰按摩。
側切的第二個原因，會陰彈力不好。在分娩的時候，如何會陰的彈力不好，很容易撕裂或者側切，這就要求孕婦多做運動，尤其可以做一些會陰的按摩運動，可以在孕34周以後，每天做10分鐘的會陰按摩，能夠增加會陰的彈性，避免撕裂與側切。
3.適量運動。
側切的第三個原因，產力太差。產力太差，導致產程太長，胎兒宮內有窒息的危險，為了讓胎兒快速娩出，可以側切，甚至用產鉗幫忙。所以為了提高產婦的產力，建議孕期堅持運動。注意運動輕緩適量，不要太累。
4.練習用力。
順產的時候對呼吸，對用力的要求比較高，用力的時候要朝著肛門位置用力，但是很多孕婦不會用力，如果用力不對，不僅無法幫助分娩，還會延長產程。這就要去孕婦孕晚期的手，可以聯絡一下怎麼呼吸，瞭解一下怎麼用力，以便分娩時能夠按照醫生指揮用力。
03哪種分娩方式能夠完全避免撕裂與側切？
說實話，上述方式能夠儘可能的減少撕裂與側切的機率，並不能百分百預防，想要完全避免這些問題的發生，可以從分娩方式來看。
1.剖腹產。剖腹產胎兒不需要經過會陰，而是直接從肚子裡拿出來，是不會導致撕裂與側切的，不過在肚子上開個口，縫了很多針，還不如輕微的撕裂與側切呢。
2.水中分娩。水中分娩的時候，水的浮力能夠減少對會陰的傷害，同時還能夠潤滑會陰處，幫助胎兒娩出，一般水中分娩即使遇到撕裂也不會很嚴重，至於側切的機率更低了。
生了孩子以後，女人身子虛弱，除了進補以外，不能作涼受風這是千萬要注意的，否則，四五十歲以後，病根就會顯現出來，得不償失。其中，坐月子期間不分季節，禁忌都一樣，不宜電風扇直吹身上，這會引起以後風寒。還有，坐月子期間不能用冷水洗身子，就是在六月天，也不能用。下面說說我的經歷和心得我是第一胎，提前8天生的，生孩子真的是太疼了，難受死了，自我感覺是那種很怕疼的那種，知道自己懷孕了還沒什麼反應，一個多月後沒來姨媽才去醫院檢查的，前幾天還去玩了過山車呢
症狀:【1】再孕早期有妊娠反應孕吐的也不是很厲害的樣子，不喜歡聞油煙味，一聞就範噁心，再第四個月後就好些了，我一直都是不吃豬肉的，就正常吃些以前的飲食，喝湯喝的挺多的，，期間有做過胎夢，夢見過蛇，衝我過來。
【2】孕中期的時候飯量就變大了，變得愛吃酸的，以前一直都是愛吃辣的，後來就一段時間對辣的敏感了似的，水果每天都有吃，中飯後一兩個小時吃，每次都是吃幾種水果但是分量不多，喝水喝的多，孕中期好像夢到過小男孩，也夢到過小女孩，還夢到過莫名其妙的就做了個b超 給我看單子說是個男孩子，我也莫名其妙的。
【3】孕晚期的話飯量一般般。肚子上的妊娠紋就來了，一下子就來了的，最早的是乳房，我的胸是比較大的那種，就發現原來這裡也會長，長了後就感覺特別癢想撓她，再然後就是肚子了，長的特別多又特別深，都到我兩側的腰上了，很多，懷孕後第一個明顯的就是我的乳房迅速變大了，變軟，然後腋下變黑，乳頭變黑，估計下面也是黑的，還有脖子也變得黑了，孕晚期最後一兩個月裡飯量也一般般，就是吃完了後沒多久就有種反酸的感覺老是想吐又吐不出來，他們說是頂著隔肌了
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
分娩時，為什麼會撕裂或者側切？如何避免？這種分娩方式有效避免？
01為什麼順產時會遇到撕裂或者側切？
順產時，為了保證孕婦的健康，避免胎兒受到傷害，一般都會有陰道撕裂的情況，具體撕裂程度因人而異，有的只是輕微的撕裂，不需要縫合，有的撕裂比較嚴重，需要縫合，還有些三級四級撕裂的，傷害比較嚴重，一般會直接側切來避免。 至於撕裂的原因，可能是胎兒偏大一些，或者順產姿勢旋轉不良等，都可能會導致撕裂。
至於側切的原因，主要是為了避免撕裂嚴重，同時還能夠縮短產程，幫助分娩。比如胎兒太大，胎兒胎位不是特別正，長時間出不來，需要用產鉗，這些都需要側切，否則撕裂會很嚴重，不利於後期的恢復。
02孕期怎麼做才能避免撕裂與側切？
1.控制胎兒體重。
側切第一個原因，就是胎兒太大了。胎兒太大，長時間出不來，或者是容易撕裂嚴重。這就要求孕期管理好飲食與體重，避免胎兒過大。正常來說，5-7斤左右就不錯，如果超過8斤屬於巨大兒，很容易遭遇側切的。
2.會陰按摩。
側切的第二個原因，會陰彈力不好。在分娩的時候，如何會陰的彈力不好，很容易撕裂或者側切，這就要求孕婦多做運動，尤其可以做一些會陰的按摩運動，可以在孕34周以後，每天做10分鐘的會陰按摩，能夠增加會陰的彈性，避免撕裂與側切。
3.適量運動。
側切的第三個原因，產力太差。產力太差，導致產程太長，胎兒宮內有窒息的危險，為了讓胎兒快速娩出，可以側切，甚至用產鉗幫忙。所以為了提高產婦的產力，建議孕期堅持運動。注意運動輕緩適量，不要太累。
4.練習用力。
順產的時候對呼吸，對用力的要求比較高，用力的時候要朝著肛門位置用力，但是很多孕婦不會用力，如果用力不對，不僅無法幫助分娩，還會延長產程。這就要去孕婦孕晚期的手，可以聯絡一下怎麼呼吸，瞭解一下怎麼用力，以便分娩時能夠按照醫生指揮用力。
03哪種分娩方式能夠完全避免撕裂與側切？
說實話，上述方式能夠儘可能的減少撕裂與側切的機率，並不能百分百預防，想要完全避免這些問題的發生，可以從分娩方式來看。
1.剖腹產。剖腹產胎兒不需要經過會陰，而是直接從肚子裡拿出來，是不會導致撕裂與側切的，不過在肚子上開個口，縫了很多針，還不如輕微的撕裂與側切呢。
2.水中分娩。水中分娩的時候，水的浮力能夠減少對會陰的傷害，同時還能夠潤滑會陰處，幫助胎兒娩出，一般水中分娩即使遇到撕裂也不會很嚴重，至於側切的機率更低了。