這個問題在沒有智慧機出現之前是不存在的，自從智慧機出現以後，在廁所玩手機已經成為一種習慣了。資訊時代不能錯過任何一個資訊，一旦錯過，朋友、股市、遊戲的重要資訊讓你後悔都來不及。

難道廁所就能收到重要資訊嗎？其實這都是習慣，平時我們在廁所也就2～3分鐘時間，現在已經增長到半小時以上；這樣說，一邊玩手機一邊蹲廁所是個最不好的習慣，本來不便秘，也讓你蹲成便秘了。

克服在廁所玩手機的習慣重要的就是不拿手機，很多人是手機不離身，他可能沒想到一旦得了便秘，手機是最大罪魁禍首，大腦不能兩個方面一起處理，所以進廁所不能玩手機。

有啊，感覺一天24小時都不夠用，反正蹲著也是蹲著，不要浪費時間，可以看電視，玩遊戲，看新聞之類的，一點時間都不像浪費，反正我是經常做這種事的人！我也覺得應該有百分之九十多的人都一樣，總感覺一天好像沒幹嘛就一天過去了！能多得到一些是一些，能享樂趕緊歡快起來不悲傷！

有在廁所玩手機的習慣，有了手機蹲在廁所可以蹲半個小時，一局王者榮耀的時間。

其實，蹲廁所玩手機是不好的，首先蹲久了會頭暈是我們都知道的，其次還會引發痔瘡，記憶力減退，慢性陰道炎等多種疾病。蹲廁所最好在五分鐘之內解決。

所以啊，為了人生健康上廁所就不要帶手機了，也防止手機掉到馬桶裡

隨著當今社會經濟的快速發展，手機已經成為我們生活、工作、學習當中不可分割的一部分，特別是隨著手機的功能越來越多，我們走到任何地方都會隨身攜帶手機，甚至把手機帶到了廁所。

據某項社會調查顯示，百分之六十的被調查者會在上廁所的時候看手機。

在上廁所時間玩手機會無形當中會增加如廁的時間，而臨床建議如廁時間最多不要超過十分鐘，當超過這個時間會對人們的身體產生危害。如：1.如廁時間過長，反覆刺激直腸肛管粘膜，容易引起直腸粘膜鬆弛或者誘發痔瘡等肛周疾病。2.如廁時玩手機，頸椎長期保持一個不當的姿勢，長此以往對頸椎造成一定的傷害，嚴重者引起頸椎病。

3.廁所中含有大量的細菌、病毒等對身體有害物質，長時間停留在廁所使這些有害物質有更多的機會侵襲身體。4.有好多朋友會有這樣的心理體會，如果在上廁所的時候不看書或者玩手機會出現排便困難的情況，這是由於長期上廁所時注意力不集中導致的心理性便秘。5.如果如廁時間延長，長期保持久坐或者久蹲的姿勢，人體的下肢血管受到壓迫導致下肢供血不足產生麻木，並且如廁結束突然起身會引起頭部供血不足，導致暈厥。

雖然手機現在是我們生活中的重要工具，但是我們應該使用有度，而不是成為它的奴隸，更不能因為不恰當的使用手機而影響了我們的健康。

本期答主：閆巖 醫學碩士