這種狀況應該是暈3D，就好像暈車一樣。

本人接觸到的大多數人都有這種感覺，比如說最近大火的絕地求生一樣，我和同學就是因為暈3D才不玩的。玩10分鐘就頭暈噁心想吐，和暈車症狀一模一樣。

對付這種狀況，大家可以自行在網上搜索，會建議大家多喝水，注意通風，勤鍛鍊等等類似養生一樣。我這裡可能會給大家提一個反型別的方法，就是多玩。

大家都知道對付暈船的方法就是多坐，多坐適應了就不暈 了。同樣道理，要想不暈3D就是要多玩，適應它，度過暈的時期就會玩的自如了。這個方法親測有效，因為我就是這樣治好暈車的。

玩射擊類遊戲會頭暈、噁心，實際只是暈遊戲的一種表現。這種情況叫“3D遊戲眩暈症”，第一人稱視角發作者居多。因為FPS遊戲多數是第一人稱視角，因此很多玩家感覺是玩射擊遊戲會出現不適症狀。

楓叔作為一名老玩家，就不說那些深奧的理論了，曾經有好奇的玩家詢問過專業醫師，也有醫學工作者分享過造成3D眩暈症的科學依據。簡單來說，遊戲畫面透過眼睛傳達給你視覺資訊，這些資訊是動態的，比如跑步和移動。但你的大腦神經，感應到的全身訊號和眼部傳達不一致，說白了就是眼睛裡看著自己在移動，但身體實際並沒有動，這時候大腦神經就會認為這是不正常的現象，從而引發頭暈、噁心等警告性生理反應，讓你停下這種錯誤的運動形式。

楓叔在遊戲圈裡也是摸爬滾打了多年，並且深受3D眩暈症的影響。年輕的時候，我一度認為自己不適合玩3D大型遊戲，因為很容易暈，玩《戰爭機器》時我最快的暈眩記錄是10分鐘，就一個開場CG結束，我就吐了……後來去檢查，得到的答覆令我很吃驚，因為很多玩家對3D眩暈症有一個誤區，認為這是自己的身體缺陷，但正好相反，經常3D眩暈症的朋友，反而是大腦神經系統高度發達的證明。楓叔在後來問過很多腦神經醫生，多數都說能分辨虛擬運動併產生逆反生理反應的人，神經系統高度發達，平衡性更強。所以，如果你經常暈3D，不必覺得這是不好的事情，可能最多是不適合長期玩3D遊戲而已。

如果你經常暈3D，但又忍不住想體驗3D遊戲的話，楓叔透過多年遊戲測評得來的經驗，可能會幫你緩解一些症狀。以下幾個方面，大家可以根據自己的情況進行嘗試。

第一：經常暈第一人稱的朋友，可以嘗試玩遊戲時口服一顆暈車藥，這個真的有奇效，但楓叔不建議因為玩遊戲長期服用藥物。我們日常出行坐長途車，也就是吃一顆而已。它治標不治本，所以千萬不要因為玩遊戲，頻繁服用防暈類藥物。

第二：關閉第一人稱遊戲的動態模糊效果。如果有3D眩暈症，就不要考慮真實的模擬效果了。動態模糊很容易讓不暈3D的人也眩暈，關閉是一個不錯的選擇。

第三：玩3D第一人稱視角遊戲的時候，在非戰鬥過程中，看看螢幕之外的物體，或者往往窗外。這種方法可以加長3D遊戲正常體驗時長，讓自己暈的慢一些。如果3D遊戲角色移動時你都要拿眼睛盯著，尤其邊跑邊看四周風景的話，那容易暈的人可能堅持不了10分鐘。多把視線移到螢幕外，可以加大3D第一人稱遊戲體驗時長。

第四：有的玩家，平時玩3D遊戲不暈，但長時間玩，比如3,4個小時的時候，就容易暈，這也和身體糖分流失有關係，空腹長期第一人稱視角更容易眩暈，記得長時間玩遊戲一定要吃飽，或者吃些威化巧克力補充熱量和糖分。當然，我覺得一般玩家不需要這麼拼。