在日常生活中，由於過度用眼、睡眠不足引起的腫眼泡是很常見的。這主要是由於區域性血液迴圈不好、水鈉瀦留所致。1、冰勺子敷眼 需要時間：2分鐘這招兒雖然有點老套，不過經濟又省事。只需在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫。2、黑咖啡消腫 需要時間：3分鐘吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，這是模特們超愛的消腫法，特別是在拍攝前，不僅能去除眼袋，還能讓臉都小上一圈呢！如果你不喜歡黑咖啡，也可以嘗試濃茶，無論是咖啡還是茶，都絕不可以加糖。3、浮腫快“滾” 需要時間：5分鐘大眼女星周慧敏的妙招是，拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，這招不僅能有效對抗“金魚眼”，還可以緩解眼部因熬夜、久對電腦造成的疲勞感，讓雙眼立刻覺得舒適。4、雙眸的活力“早餐” 需要時間：8分鐘 用這些廚房裡剩下的食材做一頓眼部“早餐”，不僅經濟實惠，更是純天然呢！ 冰塊塑膠袋裡裝幾塊冰塊，用小手帕包住，冰敷在眼睛上。 綠茶包前一晚泡過的綠茶包先別急著扔掉，用來敷眼去腫效果很好。 新鮮小黃瓜新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上，再簡單地做眼部指壓按摩。 凍牛奶把棉片在凍奶中浸溼，取出敷眼。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。 牛奶+白醋用適量的牛奶，加白醋與溫水調勻，然後用乾淨的棉球蘸抹，反覆在眼皮四周按摩3-5分鐘，最後用熱毛巾蓋住雙眼5、棉棒按摩操 需要時間：9分鐘 首先，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。Step1 “S”形按摩上眼瞼 棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。Step2輕柔壓按眼袋 棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。Step3手指按摩鞏固消腫效果 中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。6、冰凍眼膜急救 需要時間：10分鐘將植物醫生LOTIOSNPA眼袋敷眼水眼膜冰凍後敷於眼周。經冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，透過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。敷眼時輕輕地用手指按摩眼周，壓力可以刺激血液迴圈，更快地排掉過多的水分。7、忽冷忽熱快速去腫 需要時間：12分鐘好萊塢明星建議，最快速的消除眼部浮腫方式就是交替為眼睛熱敷和冰敷。先用熱毛巾敷眼，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l∶2比例分配，至少敷12分鐘。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱，這樣不僅可促進血液迴圈，幫助代謝排水，也能舒緩眼周的不適感。接下來，再使用溫和不刺激的眼部產品來加強保養，才能讓眼部肌膚更加緊緻年輕。8、眼部瑜伽“燭光冥想” 需要時間：15分鐘 這個方法可以幫助放鬆心情、安定情緒、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裡數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛。放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6—8次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象哦。9、“金魚眼”的偽妝大法 需要時間：20分鐘 化妝師最善於偽妝，快跟資深造型師學幾招吧！ 切忌強調眼線眼睛 浮腫時眼線的顏色和線條感應柔和些，不要用眼線液，應改用眼線筆，上眼尾的眼線稍向外側伸展。 明暗配合，使浮腫的眼皮平復 首先，在整個眼眶薄塗暗色粉底，眼影顏色不要選擇紅色調或灰色調，會有膨脹感。塗抹眼影時從睫毛根部向上暈染，色調要由深變淺。最後再用亮色眼影塗在眉下及眼外側，強調眼部立體感。 眉尾不能太細 否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。 睡前防腫晚上要吃少鹽、味道清淡的食物，多吃排水食物，紅豆、薏仁、黃瓜等。每天要喝六至八杯水，合理的飲水安排應當是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，切記不要等臨睡前才急速地喝下兩大杯水。泡澡可以提高身體的新陳代謝，促進血液迴圈，能將多餘的水分和廢物從體內排光光。 枕頭不要太低，否則也會引起眼腫。10、補腎強體 需要時間：一輩子早晨起來總是發現自己眼皮浮腫？中醫認為，“腎藏精，腎主水液”，這個情形可能是體內的水分調節功能無法正常運作的結果。當然，造成水分代謝失調的原因有很多，如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等等。至於到底是哪裡出了問題，則需要你綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢，則要小心腎功能衰退。呵護腎氣，要避免熬夜和勞累，另外，可多吃一些補腎食物，如何首烏、板栗、芝麻、山藥、枸杞子等。11、塗抹去腫眼霜 需要時間：1分鐘 選擇含迷迭香精油成分的植物醫生LOTIONSPA緊實眼袋眼霜，使眼部纖維組織彈性和緊實度增強，從而達到消減眼部浮腫和眼袋使眼部肌膚更緊緻。針對浮腫的眼霜晨起使用，塗抹時，用無名指指腹將眼霜分別塗抹在眼上、眼角和眼下的肌膚上，輕柔抹勻，動作要慢而輕，可在眼部四周輕輕點彈，並順一定方向稍做按摩，儘量不要扯動肌膚，也不要給面板過多壓迫感。12用土豆片、茶葉外敷土豆片或是茶葉外敷減輕水腫的土辦法並非沒有科學依據。土豆中含有豐富的鉀，可以減輕水鈉瀦留；茶葉中含有的鞣酸有收斂功效。但外用經面板吸收起效需要一個過程，且眼周面板較敏感，有些人外用時可能發生過敏反應，故用時應該謹慎。對於這類原因引起的腫眼泡，最好的解決方法就是注意休息、健康用眼。
在日常生活中，由於過度用眼、睡眠不足引起的腫眼泡是很常見的。這主要是由於區域性血液迴圈不好、水鈉瀦留所致。1、冰勺子敷眼 需要時間：2分鐘這招兒雖然有點老套，不過經濟又省事。只需在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫。2、黑咖啡消腫 需要時間：3分鐘吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，這是模特們超愛的消腫法，特別是在拍攝前，不僅能去除眼袋，還能讓臉都小上一圈呢！如果你不喜歡黑咖啡，也可以嘗試濃茶，無論是咖啡還是茶，都絕不可以加糖。3、浮腫快“滾” 需要時間：5分鐘大眼女星周慧敏的妙招是，拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，這招不僅能有效對抗“金魚眼”，還可以緩解眼部因熬夜、久對電腦造成的疲勞感，讓雙眼立刻覺得舒適。4、雙眸的活力“早餐” 需要時間：8分鐘 用這些廚房裡剩下的食材做一頓眼部“早餐”，不僅經濟實惠，更是純天然呢！ 冰塊塑膠袋裡裝幾塊冰塊，用小手帕包住，冰敷在眼睛上。 綠茶包前一晚泡過的綠茶包先別急著扔掉，用來敷眼去腫效果很好。 新鮮小黃瓜新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上，再簡單地做眼部指壓按摩。 凍牛奶把棉片在凍奶中浸溼，取出敷眼。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。 牛奶+白醋用適量的牛奶，加白醋與溫水調勻，然後用乾淨的棉球蘸抹，反覆在眼皮四周按摩3-5分鐘，最後用熱毛巾蓋住雙眼5、棉棒按摩操 需要時間：9分鐘 首先，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。Step1 “S”形按摩上眼瞼 棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。Step2輕柔壓按眼袋 棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。Step3手指按摩鞏固消腫效果 中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。6、冰凍眼膜急救 需要時間：10分鐘將植物醫生LOTIOSNPA眼袋敷眼水眼膜冰凍後敷於眼周。經冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，透過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。敷眼時輕輕地用手指按摩眼周，壓力可以刺激血液迴圈，更快地排掉過多的水分。7、忽冷忽熱快速去腫 需要時間：12分鐘好萊塢明星建議，最快速的消除眼部浮腫方式就是交替為眼睛熱敷和冰敷。先用熱毛巾敷眼，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l∶2比例分配，至少敷12分鐘。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱，這樣不僅可促進血液迴圈，幫助代謝排水，也能舒緩眼周的不適感。接下來，再使用溫和不刺激的眼部產品來加強保養，才能讓眼部肌膚更加緊緻年輕。8、眼部瑜伽“燭光冥想” 需要時間：15分鐘 這個方法可以幫助放鬆心情、安定情緒、強化目力，一起來學習下吧：選擇一個舒適的坐姿坐好，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。挺直脊柱，放鬆全身。開始時閉上眼睛，然後睜開雙眼注視前面的燭光，儘量不要眨眼，你可以在心裡數數，看看自己能夠堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛。放鬆眼睛的肌肉，同時想像燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然後睜開眼，再次凝視燭光，然後再次閉眼休息。這樣重複6—8次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正常現象哦。9、“金魚眼”的偽妝大法 需要時間：20分鐘 化妝師最善於偽妝，快跟資深造型師學幾招吧！ 切忌強調眼線眼睛 浮腫時眼線的顏色和線條感應柔和些，不要用眼線液，應改用眼線筆，上眼尾的眼線稍向外側伸展。 明暗配合，使浮腫的眼皮平復 首先，在整個眼眶薄塗暗色粉底，眼影顏色不要選擇紅色調或灰色調，會有膨脹感。塗抹眼影時從睫毛根部向上暈染，色調要由深變淺。最後再用亮色眼影塗在眉下及眼外側，強調眼部立體感。 眉尾不能太細 否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。 睡前防腫晚上要吃少鹽、味道清淡的食物，多吃排水食物，紅豆、薏仁、黃瓜等。每天要喝六至八杯水，合理的飲水安排應當是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，切記不要等臨睡前才急速地喝下兩大杯水。泡澡可以提高身體的新陳代謝，促進血液迴圈，能將多餘的水分和廢物從體內排光光。 枕頭不要太低，否則也會引起眼腫。10、補腎強體 需要時間：一輩子早晨起來總是發現自己眼皮浮腫？中醫認為，“腎藏精，腎主水液”，這個情形可能是體內的水分調節功能無法正常運作的結果。當然，造成水分代謝失調的原因有很多，如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等等。至於到底是哪裡出了問題，則需要你綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢，則要小心腎功能衰退。呵護腎氣，要避免熬夜和勞累，另外，可多吃一些補腎食物，如何首烏、板栗、芝麻、山藥、枸杞子等。11、塗抹去腫眼霜 需要時間：1分鐘 選擇含迷迭香精油成分的植物醫生LOTIONSPA緊實眼袋眼霜，使眼部纖維組織彈性和緊實度增強，從而達到消減眼部浮腫和眼袋使眼部肌膚更緊緻。針對浮腫的眼霜晨起使用，塗抹時，用無名指指腹將眼霜分別塗抹在眼上、眼角和眼下的肌膚上，輕柔抹勻，動作要慢而輕，可在眼部四周輕輕點彈，並順一定方向稍做按摩，儘量不要扯動肌膚，也不要給面板過多壓迫感。12用土豆片、茶葉外敷土豆片或是茶葉外敷減輕水腫的土辦法並非沒有科學依據。土豆中含有豐富的鉀，可以減輕水鈉瀦留；茶葉中含有的鞣酸有收斂功效。但外用經面板吸收起效需要一個過程，且眼周面板較敏感，有些人外用時可能發生過敏反應，故用時應該謹慎。對於這類原因引起的腫眼泡，最好的解決方法就是注意休息、健康用眼。