自由泳最快。蛙泳，自由泳各自的特點如下：

1、蛙泳：易上手，但技術最為複雜，遊好很難。尤以腿部動作為甚，是游泳所有技術環節中最為複雜的。（曾經有位前奧運亞軍在接受採訪時提到，為了改進蛙泳腿部動作，他花了將近四年的時間專攻腿部動作）。由於易造成運動損傷，所以不適宜長距離遊。速度最慢。

2、自由泳：技術相對簡單，易學。速度最快。省力，適宜長距離遊。

自由泳更快一些

　　運動員起跳入水後開始滑行，等到速度減小到某個值的時候就開始划行，然後運動員就以這個速度作勻速直線運動。現在僅就直線運動情況對運動進行分析。

　　我要透過下面的分析說明：就兩種游泳姿勢來說，自由泳的輸出功率比蛙泳大，自由泳的阻力卻比蛙泳要小。

　　在蛙泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，雙腳就瞪一次；在自由泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，兩隻腳可分別打水三次。而自由泳的運動週期與蛙泳的運動週期相比大致相當或略長（作者缺乏這方面的資料，希望知者能提供），總的來說，遊自由泳的時候，運動員的輸出功率比蛙泳要大——也就是單位時間內，劃自由泳做的功要多。我們可以從遊自由泳時，人的感覺比較累來體會這一點：決定人在運動中累不累的主要因素是輸出功率的大小，而不是作功的多少，人可以做很多功而不感覺累，如果做這些功他花了很長時間的話。

　　游泳時水對人的阻力決定於游泳的姿勢。不同的姿勢決定了人的身體在豎直平面內截面積的大小，而正是這截面積決定了阻力的大小。

　　可以這樣理解：假設在前進的方向有平射過來的光，這光將前進中人的影子投射到人身後垂直於水面的螢幕上，在一個運動週期內影子的平均面積越大，人受到的阻力就越大。

　　自由泳時人的上述影子的平均面積比蛙泳的時候要小，這是因為蛙泳時人的呼吸必須抬頭，這樣人體與水平面的傾角就比自由泳的時候大，自由泳時人的呼吸不需要抬頭，只需要轉身——人在前進中繞著身體的中軸線有節奏的旋轉。

　　自由泳時手臂的前伸在空氣中完成，蛙泳則在水下完成。水中的阻力是空氣中的十倍左右（具體倍數與速度有關），因此自由泳時受到的阻力更比蛙泳小。

　　從兩種泳姿的收腿動作來分析，蛙泳時的阻力也要大。

　　伸手與收腿動作造成的阻力實際上已經反映在前文所述的“一個運動週期內平均投影面積”中——蛙泳的伸手與收腿動作會造成該面積大於自由泳。

　　透過以上分析，也許不難理解自由泳的速度比蛙泳快的原因了。