唱歌保護嗓子的小妙招有：唱前先“熱身”、唱兩首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白開水、常到包房外透氣、唱歌后不吃辣等。
1、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。
2、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握髮聲技巧，避免用嗓過度。
3、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飈高音。
4、少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。
5、常到包房外透氣。唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，並要保持室內空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應儘量少待在包房內，經常到空氣流通的地方透氣。
6、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉溼潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
拓展資料
唱歌的好處：
1、唱歌能護膚駐顏。人的面部有42塊表情肌，可產生極其豐富的表情。經常鍛鍊這些肌肉，才能使表情更豐富，面部更年輕。經常唱歌的人在不知不覺中便加強了面部肌肉的鍛鍊，促進了面部的血液迴圈，便於排除面部毒素，唱歌時的面部肌肉會隨著音樂而節奏性地鍛鍊，使得面部肌肉保持柔韌性和彈性，因此更容易起到護膚的作用。
2、唱歌能加速排毒。腹式呼吸還能透過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液迴流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液迴圈，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，加速毒素的排出，削弱甚至消除了損傷面板的一大隱患。
3、鍛鍊口腔肌肉。在唱歌期間，人的口腔肌肉會參與鍛鍊，因為人在發音時，聲帶的振動會帶動口腔後部和咽喉上部的肌肉運動，當人開口唱歌后，口腔內不同部位的肌肉也都會得到鍛鍊。
4、緩解便秘。唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（面板和毛髮），歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛髮生長潤澤。
5、燃燒中性脂肪。歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉;同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
唱歌保護嗓子的小妙招有：唱前先“熱身”、唱兩首歇一歇、少唱高音歌曲、多喝白開水、常到包房外透氣、唱歌后不吃辣等。
1、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。
2、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握髮聲技巧，避免用嗓過度。
3、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飈高音。
4、少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。
5、常到包房外透氣。唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，並要保持室內空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應儘量少待在包房內，經常到空氣流通的地方透氣。
6、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉溼潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
拓展資料
唱歌的好處：
1、唱歌能護膚駐顏。人的面部有42塊表情肌，可產生極其豐富的表情。經常鍛鍊這些肌肉，才能使表情更豐富，面部更年輕。經常唱歌的人在不知不覺中便加強了面部肌肉的鍛鍊，促進了面部的血液迴圈，便於排除面部毒素，唱歌時的面部肌肉會隨著音樂而節奏性地鍛鍊，使得面部肌肉保持柔韌性和彈性，因此更容易起到護膚的作用。
2、唱歌能加速排毒。腹式呼吸還能透過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液迴流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液迴圈，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，加速毒素的排出，削弱甚至消除了損傷面板的一大隱患。
3、鍛鍊口腔肌肉。在唱歌期間，人的口腔肌肉會參與鍛鍊，因為人在發音時，聲帶的振動會帶動口腔後部和咽喉上部的肌肉運動，當人開口唱歌后，口腔內不同部位的肌肉也都會得到鍛鍊。
4、緩解便秘。唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（面板和毛髮），歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛髮生長潤澤。
5、燃燒中性脂肪。歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉;同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。