糖尿病人是可以吃水果的，這裡介紹一下如何吃水果來控制血糖

GI指數高的食物一直是糖尿病人抗拒的食物，因為餐後轉化成血糖的速度和濃度都特別高，尤其是水果型別。糖尿病人要以低糖，GI小於52的水果為主，這樣既能給吸收到充足的營養，也不會加重病情。

各種水果含糖量資料

日常選擇水果，優選含糖量低者。

仁果類果實：各種蘋果的含糖量在11%～15%之間；大多數梨的含糖量在10%～14%之間，其中木梨的含糖量是8.2%，鱷梨的含糖量是7.4%，山楂、海棠、沙果的含糖量比蘋果和梨高，分別是25.1%、19.2%和17.8%。

核果類果實：桃子的含糖量在10%左右，其中黃桃的含糖量最高為14%；李子的含糖量為8.7%，杏的含糖量為9.1%，各種棗的含糖量在30.5%～84.4%之間，櫻桃的含糖量是10.2%。

漿果類食物：大多數葡萄的含糖量在10%～12%之間；石榴含糖量在18.4%～19%之間；磨盤柿子含糖量是19.6%；桑葚的含糖量在13%～15%之間，黑加侖含糖量為15.4%，沙棘含糖量是25.5%；無花果含糖量為16%，中華獼猴桃含糖量是14.5%，草莓含糖量則是7.1%。除沙棘外，各種漿果的含糖量均不高。

柑橘類果實：大多數橙、柑橘的含糖量在10%～12%之間，其中金橘的含糖量最高為13.7%，小葉橘的含糖量是8.8%；文旦柚的含糖量為9.5%，檸檬的含糖量為6.2%。

熱帶、亞熱帶水果：含糖量在1 0%以下的有芒果、木瓜、楊梅、楊桃、琵琶；含糖量在10%～20%的水果有菠蘿、刺梨、番石榴、桂圓、荔枝、橄欖、餘甘子； 含糖量在2 0%以上的有芭蕉、菠蘿蜜、桂圓乾(64.8%)、人參果、香蕉、椰子(31.3%)。

注：以上提到的水果含糖量均指每10 0 克可食部，不是說整個水果的量， 每種水果的可食部不同，“糖友”可以根據您丟掉的比例換算。

正確控糖必須做到藥物控糖、胰島細胞養護、飲食控制

1、藥物控制配合細胞養護

口服的藥物包括X格列汀、雙胍類降糖藥、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等藥物；注射的藥物包括胰島素等，同時口服線油靈芝孢子粉增強細胞的抗病毒和抗氧化能力，特別是胰島細胞，提升其分泌胰島素的能力，增強細胞能量供應自然降低血糖，並控制藥物的服用量降低肝腎的藥物代謝負擔。

2. 飲食管理

糖尿病患者對於飲食要更加註意，葷素搭配，多攝入膳食纖維來減緩糖的代謝和吸收。

3. 糖尿病教育：正確瞭解糖尿病知識，採用正確的方法控制病情，減緩併發症。