心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心臟跳動的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分。人體迴圈系統由心臟、血管、血液組成。當大量血液進入動脈時，在體表特殊部位即可感受到脈搏。脈搏為人體體表可觸控到的動脈搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的，有一次心臟收縮就會產生一次脈搏，一般透過測量脈搏反應心率。只有在血壓極低的情況下，心臟收縮推擠的血液不足以在血管上感知到搏動，於是出現脈搏次數低於心率的情況。或在極少數嚴重心臟病的情況下，可能會出現脈搏少於心率的情，這個很少見，而且會有明顯的症狀的。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘。每分鐘超過100次，稱為心動過速；每分鐘低於60次，稱為心動過緩。可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，胎兒每分鐘110~160次，嬰兒每分鐘120~140次，老年人心跳比年輕人慢（55~60次/分）；女性的心率比同齡男性快。這些都是正常的生理現象。如果你覺得還不錯，就給點鼓勵關注我吧O(∩_∩)O午睡，會增加患糖尿病的風險嗎？60歲以上的老年人，血壓多少算正常？她橫跨三個世紀106歲，一代奇女的五大長壽方法！

安靜狀態下，成人正常心跳為60～100次/分鐘，正常成人脈搏為60到100次/分。

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。

脈搏（英語：Pulse）為人體表可觸控到的動脈搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70－80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，胎兒每分鐘110—160次，嬰兒每分鐘120－140次，幼兒每分鐘90－100次，學齡期兒童每分鐘80－90次。

擴充套件資料：

降低心率的方法：

1、鍛鍊：實現持續降低心率的最簡單和最有效的方法是定期鍛鍊。

2、保持水分：當身體脫水時，心臟必須更努力地工作以穩定血流。每天多喝無糖和無咖啡因的飲料，如水和涼茶。

3、限制咖啡因和尼古丁等興奮劑的攝入量：興奮劑會導致脫水，增加心臟的工作量。

5、限制酒精攝入：大多數酒精會使身體脫水。酒精也是一種毒素，身體必須更努力地加工和去除它。

6、健康均衡的飲食：多吃富含水果，蔬菜，瘦肉蛋白質，堅果和豆類的飲食可以幫助改善心臟的健康狀況以及整體健康狀況。富含抗氧化劑和健康脂肪的食物和補充劑可以降低血壓，使心臟更易於跳動。

6、充足的睡眠：長期缺乏睡眠會給整個身體帶來壓力，包括心臟。大多數成年人每晚睡眠7至9小時。

7、保持健康的體重：額外的體重也會給身體和心臟帶來壓力。

參考資料：