面板已經曬黑了,讓面板快速白回來的方法：　　一、外用方法　　1、清　　很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，乾澀暗沉，這是日曬產生的黑色素和老舊角質的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質去掉，可根據膚質選用專門的去角質產品。　　2、洗　　1）、鹽醋溶液　　被曬黑後，可以將白醋、水、食鹽按照3：9：1的比例溶液混合好後，早晚用它各洗一次臉，很快能夠讓面板恢復白皙。　　2）、牛奶　　被曬黑後，用牛奶洗臉，不僅可以起到美白作用，而且還能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效，緩解因日曬而產生的紅腫現象。　　3、補　　時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑後的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準備一瓶保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上，也會顯著改善被曬黑的面板。　　4、敷　　1）、番茄面膜　　將番茄搗爛濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，可使面板變白。　　2）、苦瓜面膜　　將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨，可以美白、保溼。　　3）、蘆薈黃瓜面膜　　將蘆薈葉去刺洗乾淨，再將它和黃瓜一起榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊。把臉洗淨，將面膜塗在臉上，幹後洗淨，每週1-2次，可美白嫩膚收毛孔。　　4）、蜂蜜蛋白麵膜　　新鮮雞蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜攪勻後，塗在面部進行按摩，15分鐘後洗去，堅持一星期，可看到明顯美白效果。　　5）、西瓜皮汁面膜　　將西瓜皮榨成汁，然後加入蜂蜜敷臉，15分鐘後洗淨，可有效補水美白。　　二、內調方法　　曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。　　常吃這些食物可以美白：　　檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。　　薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。　　白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。　　除了這些食物，西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物都可以美白，因為維生素C能清除面板細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。　　三、生活習慣　　除了外用內調，良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。　　1、良好的作息　　肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常執行。一定要在凌晨1至2點間熟睡，因為這段時間肌膚修復能力最強。　　2、堅持運動　　運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進面板美白。　　3、平時不忘防曬　　儘管夏天已過，但Sunny中的紫外線依舊很強烈，想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。