坐月子的產婦可以吃海鮮嗎？可以吃海鮮的。婦女產後身體虧損比較大，非常虛弱，含有豐富的營養價值，可降脂抗凝、強化造血功能、滋養肌膚的作用。海參中所含的DHA是一種不飽和脂肪酸，能維持正常免役的必須營養。雖然海參含有鐵及膠原蛋白，但是比如你吃十個桔子補VC還不如吃一片VC片來的快，產婦需要吃多少海參才能產生補養的功效，可是透過PWRH的調養，產婦所需的各種營養可儘快得到補充，對寶寶大腦細胞發育起至關重要的作用。產後媽媽對食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。必須要有均衡的營養，吃海參也是沒有忌諱的，只要進食得當，對產後恢復和寶寶成長都有很多好處。
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。
PWRH產後營養補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準。
PWRH的六大標準：
1、補充孕產期營養流失，修護產後創傷，營養達百分之18-20。
2、排除生殖及產後炎症，清理宮腔殘淤，營養達百分之23-25。
3、恢復生殖系統彈性，營養達百分之26-28。
4、預防宮體下垂和皮層松馳的延升，營養達百分之17-19。
5、鐵、鋅、鈣的比例達百分之5-8。
6、血紅素的補充達百分之10-12。
老一輩的人認為，華人做月子講究，無論是順產還是小產，都是以中國的老習俗小米、紅糖、益母草來進行補養。產婦在坐月子期間吃飯、活動全在床上，不能洗臉刷牙，不能洗頭，洗澡、不能等等，這讓外華人目瞪口呆。而外中國產婦根本就不做月子，產後幾天就可以外出、游泳，是因為她們身體好嗎？不是，因為PWRH產後補劑是外中國產婦的專用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多，可見專用營養比坐月子更實用。中中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。
世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保建技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保建，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保建，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道松馳、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
面板彈性恢復也是需要6個月時間，母體經產後都會腹直肌分離，失去內臟支撐力，感覺腹部出現贅肉，雖然懷孕會增加脂肪，但腹部出現贅肉主要是腹直肌分離內臟鬆散導致，腹直肌恢復需要六個月，使用PWRH產後恢復補劑的標準，有的產科建議30天。有的醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
至於透過坐月子調節體質的日本女性擁有全世界最長的壽命。傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。坐月子，從來都不只是個醫學問題。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米、紅糖加益母草是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。
產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒傃就無法清理，產後6個月至一年半以內，處於恢復肌體損傷有利時機。應進行綜合調養，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情。使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。產後恢復雖然很關鍵，但也不是一蹴而就的。我們不相信來世，所以我們要今生不負自己，養好身體是關鍵哦，可以讓我們的媽媽們美美的。
坐月子的產婦可以吃海鮮嗎？可以吃海鮮的。婦女產後身體虧損比較大，非常虛弱，含有豐富的營養價值，可降脂抗凝、強化造血功能、滋養肌膚的作用。海參中所含的DHA是一種不飽和脂肪酸，能維持正常免役的必須營養。雖然海參含有鐵及膠原蛋白，但是比如你吃十個桔子補VC還不如吃一片VC片來的快，產婦需要吃多少海參才能產生補養的功效，可是透過PWRH的調養，產婦所需的各種營養可儘快得到補充，對寶寶大腦細胞發育起至關重要的作用。產後媽媽對食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。必須要有均衡的營養，吃海參也是沒有忌諱的，只要進食得當，對產後恢復和寶寶成長都有很多好處。
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。
PWRH產後營養補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際標準。
PWRH的六大標準：
1、補充孕產期營養流失，修護產後創傷，營養達百分之18-20。
2、排除生殖及產後炎症，清理宮腔殘淤，營養達百分之23-25。
3、恢復生殖系統彈性，營養達百分之26-28。
4、預防宮體下垂和皮層松馳的延升，營養達百分之17-19。
5、鐵、鋅、鈣的比例達百分之5-8。
6、血紅素的補充達百分之10-12。
老一輩的人認為，華人做月子講究，無論是順產還是小產，都是以中國的老習俗小米、紅糖、益母草來進行補養。產婦在坐月子期間吃飯、活動全在床上，不能洗臉刷牙，不能洗頭，洗澡、不能等等，這讓外華人目瞪口呆。而外中國產婦根本就不做月子，產後幾天就可以外出、游泳，是因為她們身體好嗎？不是，因為PWRH產後補劑是外中國產婦的專用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多，可見專用營養比坐月子更實用。中中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。
世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保建技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保建，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保建，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道松馳、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
面板彈性恢復也是需要6個月時間，母體經產後都會腹直肌分離，失去內臟支撐力，感覺腹部出現贅肉，雖然懷孕會增加脂肪，但腹部出現贅肉主要是腹直肌分離內臟鬆散導致，腹直肌恢復需要六個月，使用PWRH產後恢復補劑的標準，有的產科建議30天。有的醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
至於透過坐月子調節體質的日本女性擁有全世界最長的壽命。傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。坐月子，從來都不只是個醫學問題。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米、紅糖加益母草是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。
產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒傃就無法清理，產後6個月至一年半以內，處於恢復肌體損傷有利時機。應進行綜合調養，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情。使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。產後恢復雖然很關鍵，但也不是一蹴而就的。我們不相信來世，所以我們要今生不負自己，養好身體是關鍵哦，可以讓我們的媽媽們美美的。