孕婦晚上如果被餓醒是很正常的，因為孕婦肚子裡還有一個小寶貝需要的營養變多，如果孕婦半夜醒來還是需要吃一些東西的，但是需要吃一些好消化的、清淡的東西，因為那些東西比較好消化，適合晚上食用。可以多吃含鐵高的食物，比如蛋類，家禽，動物肝臟和血自己家禽，平常也可以多次麵食，麵食含鐵也很高，還要吃有助於鐵吸收的食物，比如雞蛋和蔬菜。與此同時，孕婦在晚上吃東西時還應該注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化而且還可以不讓自己那麼餓，這樣孕婦晚上就不會吃的太多了，也不會讓自己變胖了。

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的面板也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物　如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 　　 二是少吃高強水化合物的食品　在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 　　 三是要減少精糖的攝入　精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 　　 四是晚餐之後不吃零食　特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 　　 五是不吃夜宵　如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快樂健康de！

以前就總聽老人說，懷孕以後，“一人帶兩人飯”，吃得多還餓得快。小時候，家裡一個鄰居阿姨懷孕後胃口的變化，被大家驚歎了很久。她孕前正常飯量，懷孕以後一天五頓飯，夜裡還得餓醒加餐。當我自己懷孕以後，才切身體會到孕婦容易餓，半夜都能餓醒，是什麼感覺。跟平時餓的感覺不同，懷孕以後餓起來很難忍受，尤其孕早期餓了以後還容易引發孕吐。為什麼懷孕以後容易餓，甚至夜裡都能被餓醒呢？1、懷孕以後新陳代謝加快，能量消耗大，會比懷孕之前更容易有飢餓感。尤其是在孕中期以後，胎兒生長的速度增快，所需的營養也更多，準媽媽會更容易感覺到餓。2 、在孕早期，一些準媽媽會出現噁心，嘔吐等妊娠症狀。因為這些症狀的出現，所以有時在飯量上會有所減少，食量少這樣也會餓得比較快。3、還有一些準媽媽是在孕晚期比較容易半夜餓，在孕晚期因為胎兒已經很大了，增大的子宮會擠壓到準媽媽的其他內臟，腸胃的功能也會容易受到影響。在晚期，吃還吃不多，總覺得胃脹，卻還很容易餓，是很多準媽媽都經歷過的痛苦。本來在懷孕以後，就比平時更容易感覺到餓，尤其是夜裡的時間比較長，就很容易在半夜被餓醒了。準媽媽可以透過調整飲食習慣來緩解夜裡被餓醒的症狀。在晚餐的時候注意飲食的幹稀搭配。在晚餐不要喝大量的湯或者是粥，這樣不僅容易頻繁起夜上廁所，還會因為飲食密度低更容易快速消化產生飢餓感。晚上不要太晚睡覺，熬夜更容易在夜裡感到飢餓。並且，熬夜對於準媽媽的身體健康以及胎兒的發育，也是不利的。如果條件允許，儘量選擇在夜裡十點以前入睡。如果半夜被餓醒，準媽媽可不可以吃東西？吃什麼比較好？半夜如果被餓醒的話，作為準媽媽是很難再入睡的。而且如果餓著不吃，還會引起胃酸的分泌，在孕早期會更容易發生孕吐的症狀，對身體也不太好。所以，準媽媽如果在夜裡被餓醒了，可以起來吃一些東西來適當地緩解飢餓的症狀。但是，夜裡還是不建議吃太多的東西，跟白天相比，還是要有所差別的。在夜裡可以吃一些比較容易消化的食物，另外就是不要吃得太多。可以喝一些溫熱的牛奶，或者是吃點麵條、水果、雞蛋等。