謝邀。人生中月有圓缺，天有陰晴。這些因素是大自然的天斧神工所致，使我們所左右不了的。但對於陰天時的心情，會因各自不同的崗位和領域去排遣，不能一概而論，因為我們不會因天陰了就躲在屋裡不出來，陰天裡，學生照常上課，建築工人如常在腳手架上砌高樓大廈，軍人一如既往的邊疆巡邏，演習訓練和戰備值班。如果是夏天的陰天，人們會感受到氣溫的轉涼。對我而言，陰天照樣上班，所不同的是陰天會感到沉悶，排解的方法是要麼可勁工作，要麼靜坐下來讀書寫字以排遣心中的煩悶，問或也聽幾首舒緩的歌曲以舒緩心情。重要的是天陰了，心不能也陰沉沉的，應充滿Sunny有為而面對。天陰總有放晴的時候，也如同我們每年都會經歷春夏秋冬四季一樣。天陰不可怕，可怕的是自我糾結，而心裡長草。一己之見矣！

如果恰好是休息日，那麼就更好安排了。你可以根據自己的愛好，看看書、聽聽音樂、看場電影，或者約上好友談談心、打打牌、、、都行啊。在你喜歡的場景和氛圍中，試想你還會顧及天氣嗎？

天是多變的，人也是多變的。天有陰，晴，下雨，暴曬，人有笑，有樂，有悲，有愁。人逢喜事精神爽，困來愁去瞌睡多。當一個人今天逢喜事，他的心情沉浸在歡喜之中，就是天下大雨，太陽暴曬，他心情都是暢快的。

因為，他的心事全神貫注的喜悅之中，對身外一切外在因素豪不在乎，不論你颳風下雨他豪不畏懼。如果，一個人今天心事重重，或遇到一些不順心的事，就是Sunny明媚，氣候溫和，他都感覺厭煩，他的心就沒在外在的環境上，而是在心事上承受著折磨。就因為他見人不順眼，看物不耐煩，見了陰天，下雨天他更不耐其煩，看一切都不合他意，這時候有人，有物觸擊他，他會發更大的火，幾乎是經常看不到的火氣，會衝你而來，直到矛盾激化。

所以，人不管有天大的事，保持一個良好的心態，平靜的心情，不管天陰下雨，天晴，心態是主要的，保持一個良好的心態，天大的事都會迎刃而解。沒有一個良好的心態，就是在好的喜事都會辦砸了。天有陰睛園缺，人有旦夕禍福，但願人長久，千里共嬋娟。

天氣直接影響人的心情這件事，雖然目前沒有科學依據，但是從眾多的心理諮詢案件中卻得到了答案。

我諮詢了一位心理學的朋友，他告訴我說，80%的抑鬱症患者會在陰天的情況下加重病情。其實，無論是抑鬱症患者還是我們正常人，我們的情緒總會隨著外界的因素變化而變化。為了避免陰天的時候影響情緒，我們要怎麼樣給自己排解呢？

1、陰天時，如果恰逢休息的話，可以在家手捧零食看兩部喜劇；

2、陰天時，即使要外出的話，出門前可以給自己噴上自己最喜歡的香水，這不僅可以增加你的自信，還能讓你一天都有好心情；

3、找朋友一起聊天，喝杯咖啡，來一場午後的傾心之談；

4、如果朋友夠多的話，可以約三五個好友，一起玩狼人殺或者是鬥地主；

5、吃東西，美食無論何時總能恰到好處的填補我們內心深處的空缺。

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陰天的環境，再加上本身就不怎麼美麗的心情，二者的“完美結合”，成就了淒涼的氛圍。

我猜你不喜歡Sunny吧，說不出來的原因。

心情不好其實大多是會就是自己在鑽牛角尖，而自己明明清楚，卻不肯抽身出來，有時候壓抑太久，就想發洩一下。

兩種方法：

2.轉變觀念。明明換一種想法就可以換個心境的事情，為什麼不去做呢？多多體諒他人，懂得換位思考，做一個明理的人。

每個人都有心情不好的時候，無緣無故就會生起莫明其妙的氣來。因此，每個人都會有自己獨特的排遣煩惱的方法吧。我自己的方法是睡覺，看書，看小品，聽歌。或者騎上車上街上郊區亂轉一圈。如果在鄉下時，那消除煩惱的方法是最多了，我的最好方法是和小動物們打架玩。比如家裡養了一隻貓，於是你就可以利用貓的好奇心，貓的沒記性的萌態，用一根繩子就能和它玩得很開心。當然還可以戴上手套和穿上厚一點褲子去逗大白鵝，和大紅公雞，只要你一把抓住大公雞的太太，立刻那母雞就會嗄嗄大喊道，大公雞哥哥，有人非禮俺啦，你快來救小妹呀。這時你就會看到那大紅公雞立刻怪叫一聲，然後拍打著翅膀衝著你低頭就上來了，雞冠會讓你氣得通紅通紅的，膽小一點的會圍著你轉，膽大的會拍打著上來啄你。這時你可以把手裡抓著的母雞衝著它幾下，於是，大紅公雞就會氣得一邊大叫一邊去啄母雞，假如你把母雞向天空一扔？於是，那母雞嗄嗄一陣驚叫，緊接著大紅公雞也會發出一聲長長的咯達咯達怪叫聲，或者發出怪叫的尾音，然後就會撲到母雞身邊去責怪似地啄母雞幾下，然後就一邊乜著你，一邊搖著大紅雞冠的頭走開了。有趣之極。動物們是率真的，比有心眼的人強多了。所以，當你憂鬱時，就和小動物們開戰吧，一個善意的玩笑，會讓你的煩惱煙消雲散的。