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1 # 使用者1989409197722
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2 # 新聞提供者四號
一、影響初級消化功能。
消化功能主要靠胃液,胃液裡有胃酸,這是最初始的消化功能,它能把我們吃進去的一些蛋白質、脂肪和澱粉等進行初級消化,而胃酸的濃度對於消化功能非常重要。
如果我們邊吃飯邊喝大量的水,這樣無形當中就會把胃液稀釋,稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低,而胃酸這個初步消化的濃度降低以後,對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的,初級消化功能就會有所影響。
二、可能患腸胃炎。
胃液中含有許多胃酸,能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸,細菌繁殖易患腸胃炎。
三、影響胃蠕動。
胃對食物進行消化的過程,除了胃酸,還需要依靠胃的蠕動,即透過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜,以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水,就會把胃撐大,那麼它的蠕動就會相應減弱,消化吸收也會因此受到影響。
四、影響牙齒咀嚼並增加腸胃負擔。
吃飯時喝水,會使食物軟化、更易吞嚥,但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼,並不是個好習慣。一方面,這會造成口腔中的唾液減少,不利於消化食物;另一方面,未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃,還會增加腸胃的消化負擔。
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擴充套件資料:
關於吃飯的六件小事兒
1、 站著吃飯和坐著吃飯
研究表明,站著吃飯可能確實更有利於健康,一方面,血液可以更充足的供給,另一方面,站著胃不容易受壓迫,有利於消化。但事實上站著吃飯會有很大的麻煩,那麼請在坐著吃飯的時候挺直腰。
2、 吃飯說話和悶頭吃飯
飯桌是很重要的交流情感的場所,現代人節奏這麼快,吃飯還都悶頭不說話的話還能不能愉快的工作生活了?另外,聊聊天可以讓心情愉悅,增進食慾,促進消化液的分泌和胃腸蠕動。中醫講:憂思傷脾,保持一個好心情對脾胃是很有好處的。
邊吃飯邊喝水有壞處,應該吃完飯再喝水。
邊吃飯邊喝水的壞處:
1、影響初級消化功能。
消化功能主要靠胃液,胃液裡有胃酸,這是最初始的消化功能,它能把我們吃進去的一些蛋白質、脂肪和澱粉等,進行初級消化,而胃酸的濃度對於消化功能非常重要。
如果邊吃飯邊喝大量的水,這樣無形當中就會把胃液稀釋,稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低,而胃酸這個初步消化的濃度降低以後,對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的,初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎。胃液中含有許多胃酸,能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸,細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動。胃對食物進行消化的過程,除了胃酸,還需要依靠胃的蠕動,即透過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜,以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水,就會把胃撐大,那麼它的蠕動就會相應減弱,消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼並增加腸胃負擔。吃飯時喝水,會使食物軟化、更易吞嚥,但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼。
5、影響唾液對吞嚥的潤滑作用。
吃飯的時候是靠唾液的潤滑作用,如果特別幹,難以下嚥,適當的有水有湯或者有粥,是沒問題的,最恰當的比例就是感覺飲食比較順暢,吞嚥沒有特別乾燥,而如果大量飲水會影響吞嚥。