人生就像開車，有上坡就有下坡只有有足夠毅力，體力，智力，駕駛力，學習力，方向力，預測力，審視力，判斷力，選擇力，勇敢力，開創力，忍耐力，決策力，方可到達要去的地方？當你知道自己要去哪裡的時候整個宇宙都會為你讓路！譚倫

把這一刻劃歸到“謙虛使人進步”的情景中去。看看自己到底差在哪裡，更要看看自己的優勢又在哪裡，再出發，再邁出勇敢的步伐。

要說自卑心理其實與家庭環境有很大的因素，爹孃的言語不當、偏心、動手打人都會影響小孩子的心理健康，小時候的感受會跟著自己長大，不斷的在自己的大腦中反覆出現，像放電影一樣，不受自己控制，有些人自卑心理會造成許多生活上的囧困，人前不喜歡說話，悶頭做事，自己有能力做事就是說不出來等等，自卑造成的傷害不容忽視。

克服自卑心理，就要運用自卑提醒自己，有不如別人的地方謙虛學習，感覺到自己自卑的時候，一定要搞清楚，此時此刻你為什麼又被自卑侵擾到了？將令自己自卑的原兇找到，戰勝原兇，告訴自己，誰都是兩隻眼睛兩個鼻孔一個嘴巴，你長的英俊漂亮自己也不差，各花入各眼，世間萬物各有各的出處，各有各的歸屬，人不能狂妄持才傲物，確能樹立堅定信念，天生我材必有用，就能佔勝討嫌鬼自卑心理。謝謝！祝快樂每一天！

從業心理諮詢以來

最近身邊越來越發現這個問題的廣泛性

不知道您的自卑具體表現在哪個方面？

結合我身邊遇見的情況談一談。

自卑具體的說很多是不接納自己

榮格說：

我們能理解自身的陰暗，就能理解別人的陰暗。

阿德勒說：我們一生都在克服自卑，追求卓越。

所以大家都說我很自卑，是不是無病呻吟？矯情？

其實不是的。

自卑，對於自己的不接納，導致自己根本無法實現達到自己想要的目標，然後會無意識的合理化，以為事情本來就是這樣，是自己不喜歡，但最後受傷的還是自己，加重了這樣的認知。

對自己的不接納會產生怎樣的後果：

1.看別人都不順眼，都有錯，很喜歡評價。

自己內心的不接納沒有處理好，壓抑下去然後投射到別人身上，搞的自己很氣憤，義憤填膺！傷害了關係，最終傷害的還是自己。

2.做事情的時候，對人不對事。

做事情是目標導向的，大家只關注方法和是否成功，而自卑的人會針對人去評價，或許潛意識這件事情帶來了壓力，覺得自己沒有能力完成然後轉移了這種挫敗感。久而久之，會逃避做事情。能力不行。如果意識到是能力不行，沒有方法和技能那就去學習，這個是可以培養的，但自卑和否認往往讓自己拒絕了學習的機會。

自卑具體源於小時候的一些經歷，讓自己感覺不那麼美好，或者當眾羞辱之類的，埋下了這樣的種子和認知。客觀去分析，他不是一個真實的認知，目前需要去克服這樣的傷害，重新成長。

用理智去戰勝自己自卑的想法，接納不夠完美的自己，用意志力去學習新的技能，讓自己脫胎換骨。

謝謝你的邀請，過得好如不好，我都不會自卑，人生短短的幾個秋，我就要吃好喝好玩好，有什麼自卑，在天上飛的，在地下爬的，還是在過日子，他過得再好，最高也只能活一百歲，所以人們不要自卑，今生變成了人，以後就不知變什麼東西，就散你死後又變成了人，你也不記得當年了，還是放快活些，也不要記仇。記恨，有能力就往前奔，沒能力就慢慢地往前行吧！謝謝

感謝邀請！自卑心理，眾人皆有！每個人的心中都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己的生活變得更好一些。可是如果我們充滿信心，用簡單實際的方法去改變我們的生活，自卑感就會可以慢慢消除。每個人都不會一生都存在有自卑感，這樣會使自己難以負重，人類永遠不會達到自己終極的目標，這是眾所周知的。如果某個人和整個人類已經到達了，不存在任何困難的境地，那麼未來的一切都可以預料，任何事都可以提前做好，這樣的生活就會變得索然無味。未來已經不出乎任何人的意料了。那我們還期待什麼呢？有時覺得真的挺可笑的。正是生活的不確定性引起了我們人類的興趣和生存的奧妙！一旦沒能達到自己的期望值，人們的心底就會產生自卑心理！個體心理學發現人類的所有問題都可歸於三類:職業丶交際和兩性問題。每個人對生活意義做出各自的理解，可精準地揭示出人們對這三個問題的不同迴應。假設有這麼一個人，完全沒有愛情生活或遭受了挫折，並且在工作上也表現得很平庸，還不喜歡結交朋友。根據人際交往是一件讓人頭疼的事情，最後只有接連不斷的失敗，感覺活著是一件艱難且危險的事情，而且生存機會越來越少。心裡的自卑感也越來越強烈！我們再假設還有這樣一個人，交友廣泛，人脈極強，左右逢源，事業有成。而且愛情生活和睦甜蜜。她的生活中充滿了各種機遇，生活中出現的困難，反而是他具有了超凡的勇氣。因為在他的眼中，任何困難都是可以克服的！這種人的自卑感也有，會瞬間即逝！

給自己培養一項長期的、穩定的興趣愛好。

在我看來自卑是自我能量不足，需要給自己新增能量，才能夠支援著自己前行在人生的大道上而已。

尤其是自己在面臨問題解決、危機降臨、工作任務、工作壓力的時候，表現得特別明顯，這只是引子，然後由此讓自己產生自己的很多方面都是不如別人的，例如金錢、地位、名譽、人脈、成就、事業、家庭幸福、健康……

而這樣的人生狀態就如起伏的波浪一樣，非常常見，即便自己的條件都很好，可是遇上自己的情緒低落時，也會產生自卑感，這完全就是自我的能量不足的表現。

可見，要想應對好自己的自卑，一定要為自己培養一項長期的、穩定的興趣愛好。

例如游泳就是一項很好的興趣愛好，還有籃球等，透過運動來喚醒自己的大腦與身體，讓自己的大腦與身體能夠進入到興奮的狀態。這是最直接的喚醒方式，也能很快地排解掉心中的陰霾。

再如書法、寫作、繪畫……可以說是無窮無盡的，只要自己根據自己的生活環境，根據自己的興趣愛好都可以找到一個好專案，然後把這個專案在自己的人生軌跡上刻下濃濃的一筆，每天堅持，長期堅守，並且能夠參與想似的一個群體，一起共同活動，那麼對於會光顧內心的自卑就會起到很好的抗衡作用。

有了這些專案之後，我們就可以慢慢地改變自己的內在的價值觀、人生觀、世界觀，不拿自己的不足與別人的長處比，不拿自己當下的困難與別人的自由幸福作對比。

有時候就是一項我們所愛聽的音樂也能夠釋放我們內心的自卑，重燃我們的生活熱情，重燃我們內心的能量，支援著我們走向更美好的明天。