刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或區域性的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，透過神經體體液，對中樞神經系統發出訊號，再經過中樞神經系統的分析綜合，對機體各部產生協調作用，達到新的平衡。　　從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。　　這是瘦腿的穴點陣圖謝謝MM的支援和指點~~~~注意啦！！　　下面嚴重說明下手法！！　　工具：能起潤滑的油、刮痧板　　刮痧板哪能買到：網上、藥店、全息經絡刮痧板　　1、方向：從大腿根開始向下刮只有這一個方向不能像搓澡一樣來回的刮哦！　　2、順序：伏兔血海足三里風市承扶三陰交懸鐘委中承山　　3、力度：一定要大力的快速的刮！！！這是瀉法！　　當然也不能弄的自己太疼了~~~適可而止~~不是越使勁越好只要堅持颳了就能有效果　　4、角度：45度-60度（向下傾斜角度）　　5、時間：每天一共刮二十多分鐘　　6、要注意的小細節：　　（1）一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位　　（2）刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD--刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液　　（3）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺　　（4）每天一次就可以了　　（5）如果出現紫點那是刮出痧來了JMS不要慌張　　那說明身體有小小點毛病正在治療過幾天就會下去　　（6）不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮　　（7）不是刮出痧才算有效果，颳了堅持就可以　　（8）以前有MM說刮完紅一會兒就不紅了這個非常正常不可能一直紅的　　（9）有的MM說有圖也不知道是哪找不準穴位　　那就大面積的刮刮到了就可以了　　一個可愛的MM讓我把各種各種能美容瘦身的穴位都發上來　　這樣MM們就不用去吃減肥藥了~~~太善良的MM了~~我這就發~~　　下面這個是瘦全身的：用瀉法　　刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞　　中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法）　　列缺、梁丘、足三里、三陰交　　應MM的要求我再上個瘦腰的圖用瀉法　　腰的我沒試過，不知道效果到底如何，都在後背上有點不方便自己刮　　刮的順序：先刮後背的穴位從上到下之後刮天樞最後刮足三里　　這個是美容養顏的穴位：　　刮的順序：先刮臉部要點輕輕刮摩起到按摩的作用就成了不要使勁刮　　之後後背的穴位從上到下　　再刮合谷之後血海、足三里、三陰交　　刮臉的方向：（輕輕的）　　問我腿的上怎麼刮　　如下：這張圖標誌的是方向。角度向下傾斜，不是這圖顯示的90度　　刮完後的身體沒出痧的樣子：　　紅紅的如果有的MM身體有點小問題的話會出現痧就是紫色的小點點　　不是非要刮出紅或刮出痧才算有效果只要颳了堅持就會有效果

用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要講究方法。刮痧方法：

1）準備先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。

2）方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善，每個地方3-5分鐘即可。)3）力度刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的範圍就在3-5cm內，同時要捨得下狠手，用一隻手套進刷子裡，另一隻手按著刷子，讓梳頭可以陷進面板裡。好了，開刷吧。出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點。接著使用上刮痧板或者人手，對節點疏通。痛則不通，把這些節點疏通了，腿就瘦了。一定要相對大力度快速的刮! (當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果)4）角度板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角5）重點穴位伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位， 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)