瞭解拳擊技術體系、進攻體系、防守體系就可以算拳擊入門了。

初學拳擊必須掌握規範的拳擊技術，打好基礎，特別要掌握好正確的發力順序，肢體各肌群所在的空間位置，前拳擊隊總教練張傳良認為拳擊技術包括五個方面的內容，一是基本功；二是基本技術；三組合能力；四是步法的變化；五是格擋和閃躲的能力。

拳擊入門，首要是找找一些國家隊的訓練影片和省隊的視，然後是教材。

《拳擊運動》書籍目錄：按這個目錄學習進步就不會亂了，

第一章拳擊運動發展概況

第一節拳擊運動的起源與發展

第二節拳擊運動在中國的發展

第三節女子拳擊運動的發展

第二章拳擊運動概述

第一節拳擊運動特點

第二節拳擊技術的發展歷程及其代表人物

第三節世界拳擊運動格局與流派

第四節職業拳擊與業餘拳擊的區別

第五節業餘拳擊組織簡介

第六節職業拳擊組織簡介

第三章拳擊技術及訓練

第一節拳擊技術基本理論

第二節準備姿勢、握拳

第三節進攻技術

第四節防守技術第五節反擊技術

第六節技術教學及訓練

第四章拳擊戰術及訓練

第一節拳擊戰術基本理論

第二節進攻戰術

第三節防守戰術

第四節相持戰術

第五節不同型別運動員戰術應用特點第

六節戰術訓練第五章拳擊體能及訓練

第一節拳擊體能基本理論

第二節拳擊體能訓練

第三節力量素質訓練

第四節速度素質訓練

第五節耐力素質訓練

第六節柔韌素質訓練

第七節靈敏素質訓練

第六章拳擊心理、智慧及訓練

第一節心理能力與運動智慧概述

第二節拳擊運動的心理訓練

第三節拳擊運動的智慧訓練

第七章拳擊專項輔助訓練方法

第一節專項輔助訓練的目的

第二節常用專項輔助訓練方法

第八章拳擊教學理論與方法

第一節拳擊教學原則

第二節拳擊教學方法

第三節拳擊教學的組織與進行第九章拳擊競賽規則及裁判法

第一節國際拳擊聯合會技術與競賽規則

第二節拳擊競賽裁判法

第十章拳擊科學研究工作

第一節拳擊科研概述

第二節拳擊科研的方法

第三節拳擊科研的步驟

第十一章拳擊運動的損傷特點及預防

附錄拳擊運動常用英語術語