看看，劉心武的，風過耳，這篇小說。

裡邊有一段詳細的描寫。

大意是，一個成年男人，要有兩個朋友。

一個男朋友，一個女朋友，（女朋友如果結婚就是妻子，如果不結婚就是情人）。

這一男一女兩個朋友就足夠了，不一定能指著朋友幫助什麼。

朋友就是能夠傾訴的物件，只需要你來說，他來聽，就可以了。

說了，心裡就通透了，就清楚了。心中的塊壘就消失了。等等……

書裡描寫的比這個清楚，好多年了，基本都給忘了。只是大概印象。

有自我封閉心理的成年人，會認為自己什麼事情都做不了。面對一件事情，想的都是不可能、不可以和做不到，結果是自己親手隔斷與外界的連線，掐斷髮展的各種可能。

那些不會這些的老人，大多是自我封閉的人，拒絕網購：理由是網購看不見實物，網購物品質量不好，最怕的是賬戶不安全。微信不會用，舞不會跳，其實呢，是不想學。……而這樣的老人，大多也是從成年來的，年輕時，不去學習，不願意接觸新事物，不願意踏出舒適區。

所以說自我封閉心理會給一生帶來不良影響。

要如何改善呢？

一、要意識到自己有封閉心理，然後各個突破。比如：當意識到自己在找理由說做不到，不可能的時候，先要轉變思維方式，轉變到解決問題的方向上來，再實施可行的辦法。當把這件事從不可能到成功這個過程，會讓人生出成就感。

二：要養成習慣，多去嘗試，接觸新事物，會發現更寬廣的天地。比如：語音輸入，是新的功能，願意去用後，發現聊天方便了，寫文章時速度快多了，課程筆記也方便多了……

這個世界變化速度之快，讓人驚歎。如果還自我封閉，那就會被拋棄到萬里之外。而這個網際網路時代，只要開啟自己，也可以輕易和這個世界連線。

人生很短暫也很漫長，每個階段都有心酸和快樂，而正確的區分和看待，則需要相當的閱歷和睿智的頭腦，而不同的成年人，由於不同的家庭環境和經歷造就不同的性格和成就，不管成就大小，都應用平常心來看待一切。在現實生活當中，而有些人由於這樣那樣的原因自暴自棄，自我封閉，拒絕一切，對生活失去信心，甚至選擇自殺，我認為這是逃避現實，不敢面對失敗的自己或者做人虛偽，不切合實際造成的。當然了，也有部分人是由於人生走到了十字路口，面臨諸多的抉擇而短時間陷入沉思，暫時自我封閉，但頭腦是清晰的，這個可以忽略不計。當然嘍，肯定也有婚姻家庭方面的問題存在，重點是對人生無望，繼而失去信心，長時間的自我封閉起來或者一直是患有自閉症的人們，我強烈建議，堅決走出來，莫沉迷其中，這樣下去，後患無窮。

自我封閉自己，除了長時間的與外界隔絕，失去對新生事物的瞭解和認知，失去改變的機會，更失去朋友親人家庭對你的殷殷期望;再則，一味的封閉自己，拒絕和人接觸，個人身心健康無形中遭受重創，（抑鬱，臆想，身體機能等方面）。

成年人的世界裡，多少經歷了一些事情，這因人而異，不管咋樣，我們已經上有老，下有小，起著承上啟下的作用，像一棟房子的主樑，家庭的主心骨，嚴肅的講，一顰一笑，一言一行，都是至關重要的，更別說自我封閉，家庭孩子，老人何去何從？丈夫或者妻子的擔當和責任誰來承擔？種種跡象表明，我們沒有理由和義務迷失，封閉自己，如上所述，短時間的沉思尚無大礙，反之，務必堅決改正。

走出來，剖析癥結所在，對症下藥。同時儘可能去接觸正能量，Sunny性的事物和人群，迅速定位，以百倍的熱情和信心投入工作和家庭感情中去，隨著時間的退役，一切都成為記憶，重要的是，“我曾經迷茫，彷徨，可我戰勝了自己，而無遺憾“。