酒、健康和痴呆

隨著對酒的研究越來越多，現在認為，任何水平的酒精攝入，都是無益的，甚至是有害的。所以，適度飲酒有益健康的說法，很快就會徹底過時。其次酒似乎能降低患老年痴呆風險的研究早已經過時，或者是一種統計學幻覺，因為飲酒者常會患上酒精痴呆而不是通常的老年痴呆，除此之外，飲酒者相對較短的壽命，讓他們也不太容易患上“老年痴呆”，畢竟你不老那大概就很難患上“老年痴呆”。如今認為，從健康的角度看，沒有所謂“適度”飲酒。當然這依然有爭議，比如還是有研究認為，對老年人而言，適度飲酒可以改善情緒，降低抑鬱。不過，要是從年輕一直喝到老年，就是另外一回事兒了，總之，年輕人別喝，等退休再來考慮適度飲酒的事情吧。

圖示：A:正常老年人的大腦 B: 老年痴呆症患者的大腦 C：長時酗酒者的大腦

不妨來了解下 ，與酒精相關的腦損傷(ARBD）。

圖示：酒精對大腦的影響。（1）酒精對前腦的影響，將讓運動協調能力以及決策能力受損 （2）酒精對中腦的影響會讓你喪失情緒控制，並增加“斷片”的風險（近期記憶喪失）。（3）最後酒精會影響腦幹，從而影響心率、體溫和食慾和意識。

酒精會以多種方式引起ARBD。

經常飲酒會損害神經細胞，因為酒精是一種毒素，它還會導致大腦中的化學變化和腦組織的收縮。

飲酒容易導致硫胺素（維生素B1）缺乏症。部分是因為飲酒者常常飲食不良，因為酒精分解會提供許多熱量，甚至足以代替正常飲食。此外，酒精刺激胃內層，容易導致嘔吐和吸收不良。缺乏硫胺素，會影響神經功能。

飲酒導致跌倒和打架事件增多，使得腦損傷機率增加，這是因酒精間接引發的ARBD。

飲酒容易損害血管，並與高血壓，膽固醇水平升高以及心臟病發作和中風風險增加有關。而所有這些情況都會損害大腦。

酒精性痴呆

酒精性痴呆在某些方面與阿爾茨海默病（老年痴呆）相似，因為它影響記憶和認知能力。此外，像阿爾茨海默氏症一樣，一旦酒精性痴呆症發展，就很難或不可能逆轉。

分不清東西南北上下左右等各種生活常識的混淆，可能是痴呆症最明顯的早期症狀，這種混亂常伴隨著明顯的記憶問題。酒精性痴呆患者可能會記得幾年前發生的非常詳細的事件，但卻無法回憶過去幾分鐘發生的事件。

另一個酒精性痴呆的早期症狀是把相同的故事講了一遍又一遍，或者把同樣的問題問了一遍又一遍，而不記得問題剛剛被問及並回答。在談話中，有人可能會重複相同的資訊達數十次之多，而完全意識不到，他們在用一種讓正常人崩潰的刻板中，重複著同樣的事情。

但是，值得注意的是，與此同時，早期的酒精性痴呆患者，似乎還擁有自己多年積累的才能，能夠進行推理，並得出正確的推論，能夠說一些非常詼諧的言論，或者玩那些需要專屬技能的遊戲，比如打麻將或者鬥地主。

酒精性痴呆患者經常出現嚴重的併發症，包括：

社互動動難度大跌倒造成傷害永久性酒精性神經病永久性喪失思維能力永久性記憶喪失縮短壽命

圖示：痴呆的一般性症狀

治療

早期治療是防止酒精性痴呆快速發展的關鍵。如果及早發現問題，並且大腦和神經的損害還很輕微時，那麼患者可以透過戒菸和改善飲食來得到很大幫助。但注意，沒有任何治療可以完全恢復所有認知功能。治療的目標通常旨在控制症狀和預防痴呆症的惡化。首先戒菸戒酒並使用維生素B1來嘗試改善：

混亂或譫妄視力和眼球運動的困難肌肉協調能力

但維生素B1治療，很少能改善酒精性痴呆患者的記憶和智力損失。

所以還是剋制少喝吧。

大量飲酒肯定是有害的，這個問題沒有爭議。但是少量飲酒（包括您所說的“適度”飲酒）有沒有益處，一直存在爭議。

多年以來一直有一種觀點，認為少量飲酒有益於心血管健康，但這種觀點的科學依據並不充分。的確有研究顯示少量飲酒（葡萄酒＜100～150 ml，或啤酒＜250～500 ml），或白酒＜25～50 ml。女性減半）對心血管疾病具有預防作用，但是也有研究得出相反結論。

關於您所提到的老年痴呆機率，目前專家觀點較為一致，即無論喝多喝少，飲酒都會增加老年痴呆風險。及時少量飲酒，也會對認知功能產生不利影響。

所以對於飲酒的問題，多數專家的觀點是：如果有飲酒習慣，或者說“饞酒”，可以少量喝一點，每天不超過1兩白酒。如果平時沒有喝酒的習慣，不建議為保健目的去喝酒。換言之，無論喝多喝少，喝酒都沒多少好處，能不喝酒別喝。對於已經出現痴呆徵象的人，更不要喝酒了，喝酒只會加重痴呆的嚴重程度。

其實這個問題比較簡單，做好以下這幾個靈魂的拷問，那麼我相信你們自己也能夠有一個非常明確的觀點。

靈魂考驗之一到底多少算適量？這個問題可以說是沒有人能夠正確的回答，因為，每個人對酒精的耐受程度是不一樣的，有的人能喝半斤，有的人只能喝三兩，所以說對於適量這個概念，就沒有一個非常準確的評判標準。當然有的人說只要喝到身體發熱或者是相對有點醉酒的感覺，那就是適量，這個作為醫生來講，屬於非常不嚴謹的一種情況。因為這些都是人體的自主感覺，尤其是對於一些喜好喝酒的人來講，這些往往都變成了他們多喝點的藉口。所以從這方面來講，基本上是沒有太大的意義的。

靈魂考驗之二這個酒到底是一隻什麼樣的酒？從大方面來講是白酒，是黃酒，是啤酒，是紅酒，是葡萄酒，還是白蘭地，威士忌，伏特加？這個就根本沒有辦法去完全明確。那麼有的人來講，說從古到今華人還是飲用白酒相對來講比較多，那麼別忘了華人在之前有的也是喝米酒或者是黃酒。在這裡千萬也別有人抬槓，說只要喝酒精就可以了，那這樣的話醫院的大夫和護士是不是都非常的延年益壽呢？

靈魂拷問之三，假定是喝白酒比較健康，但是你買的白酒就是糧食釀的嗎？是健康的嗎？目前來講，工業勾兌的酒精絕對不在少數，在以前的情況下，人們喝一些自己釀的糧食酒，那這相對來講還比較安全，但是現在很多都是一些工業對的酒，而且，不敢說價Grand SantaFe高的酒就越安全，在實際的臨床工作當中，也看到了非常多的喝假酒之後導致酒精中毒的事發生。所以從現在來看真不敢去，明確你究竟喝的是啥？

靈魂拷問之四，你買的酒就一定能夠喝嗎？在臨床當中，藥品有專門的藥品食品監督管理機構，來明確，真假優劣的情況。我們也知道，實際上中國有很多的私人的酒場或者是小的酒場，他們也能夠自己釀酒自己生產酒。但是也很少能夠完整的在市面上流通，有的僅僅是靠熟人親戚朋友去銷售，那麼誰敢說這個就就是健康的，喝了就能夠沒有問題。所以這個他又是一個相對比較否定的答案。

靈魂拷問之五老年痴呆的病因究竟是什麼？難道它與酒類有關嗎？不喝酒的人就一定會得老年痴呆嗎？喝酒的人就一定不會得老年痴呆嗎？其實老年痴呆跟酒沒有什麼太大的關係，它往往是一個家族性遺傳的因素，也有可能是腦血管病的因素，也有可能是顱內功能性質的疾病而造成的，這個沒有去檢查的話，是不可能得到一個正確答案的。

所以如果捫心自問這幾個問題，我相信有很多人也就能夠找到一個正確的答案，並不用天天的去搜索一些各種的材料。

當然對於一個想要喝酒的人來講，他確實肯定能搜出一些證據來證明，喝酒能夠預防疾病。但是奉勸大家一句，身體是自己的！

祝福大家都能夠身體健康！

中國酒文化源遠流長，許多人都有飲酒的習慣，在大眾印象中，都聽說過“適當飲酒有益健康”這一說法，的確，少量飲酒對人體有一定的益處，如助眠、改善焦慮情緒等，但這不足以抵抗飲酒帶來的危害，整體來看，飲酒對健康是弊大於利，無論我們飲酒量的多少，都對健康會產生一定的危害，所以，我們應儘量不飲酒，如果難以戒酒，必須嚴格限制量和頻率，且以低度酒為宜。

引起老年痴呆發生的具體病因尚不明確，目前考慮是基因、生活方式和環境等多因素所致，但尚沒有證據顯示飲酒能夠降低老年痴呆的發生，相反，對於長期飲酒的人，特別是過量飲酒的人，酒精還會損傷我們腦神經，引起酒精性腦病等發生，同時，飲酒會增加高血壓、腦血管疾病等慢性疾病的發生，反而還有可能增加我們罹患老年痴呆的風險，我們一定要正確認識，切不可偏聽偏信。

在目前的研究中，特別是一些嚴謹的大規模臨床研究中，都顯示飲酒會帶來一系列的健康損害，會增加多種疾病的發生，如心腦血管疾病、消化系統疾病、腫瘤等，特別是隨著飲酒時間和飲酒量的增加，對我們健康損害也在增加。

為了健康，我們要儘量不飲酒，如果難以戒酒，建議大家嚴格限制量和頻率，其中男性每日酒精量不超過25g，相當於白酒50ml、紅酒150ml、啤酒300ml，女性應減半，老年人和兒童不宜飲酒，推薦大家選擇低度酒。如果大家本身就存在心腦血管疾病、消化系統疾病等基礎疾病時，更應嚴格忌酒，以免引起病情加重，導致多種併發症發生。

喝酒對人的身體吸收功能有很大差異，不能一概而論。有的人，打針時用酒精棉球消毒，都會過敏，有的人聞到酒味都會醉。也有的人，喝上兩三斤高度酒，屁事沒有。只要身體好，對酒精能正常吸收，這類人喝酒對身體絕對有好處。但喝酒要有度，首先餓肚子不能喝酒，能喝八兩，最好只喝半斤。有句話說得好：好花看到半開時，飲酒飲到微醉來。我六九年開始抽菸喝酒，煙抽一包多，高度酒一日三餐也需一斤多。二千年戒菸，酒一直喝。六十歲後，不敢多喝了，每天控制在半斤以內，當然有人有客那就多喝點，但一天量不超八兩。至今喝了五十多年，沒住過醫院，小疾小病，藥店買點藥吃了無事。爭取再喝酒十多二十年，然後才去當護林員。好好享受晚年生活，吃好喝好閒好每一天。

六八老叟。

老年痴呆也叫“阿爾茨海默病”，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，隨著病情的發展會危及生命，目前中國老年痴呆患者人數在增加。

長期以來，飲酒早已成為各個社會形態和不同文明內部或之間的一種重要的社交手段，而酒精也是大腦成癮的重要來源之一，飲酒對腦部健康的影響一直存在爭議。之前的一些研究表明，少量飲酒可能是大腦健康飲食的一部分，而另外的一些研究表明，即使少量飲酒也會增加患阿爾茨海默氏病的風險。

1

孤獨高齡老人

2

“三高”患者

3

肥胖人群

4

喝酒吸菸的人

5

具有家族遺傳史的人

6

腦部有損傷的人

如何預防老年痴呆

老年痴呆症對身體的傷害非常大，目前還沒有可行有效的方法可以治療老年痴呆，採取早期防治，是世界公認的延緩老年性痴呆發病的有力措施。

日常生活中要透過多運動、合理飲食、健康作息、多交流等方式預防大腦老化，降低患上老年痴呆症的機率。良好的心態有助於預防疾病，同時對於家中的老人的健康，我們作為子女的也要多關心、多留意。

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適度運動

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多交流

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多用腦

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生活有規律

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防跌倒