一般在懷孕三到四個月左右，肚子上就會長妊娠紋，因為在這個期間子宮迅速增大，最終導致面板表面的纖維斷裂，從而出現妊娠紋。想要預防可以在肚子表面塗抹精油，同時也可以多做按摩，都能夠很好的促進血液迴圈，能夠很好的減緩妊娠紋的情況。

個人體質而定，我是八個一醒來就發現長了很多，已經錯過了預防的最佳時期了，可能之前沒有太在意，覺得我媽沒得，可能就不會有，當時和屋裡的人也是各種辦法都試過了，走了很多彎路，最後還是選擇了醫美治療，簡單粗暴的見效，現在差不多修復了半年多，效果還是客觀可見！

妊娠紋一般會在5個月、7-8個月的時候出現。

為什麼懷孕會產生妊娠紋？

1、孕期糖皮質激素分泌增加

孕媽媽在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，會增加面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當懷孕時肚子越來越大，伸縮度達到一定限度時，就會引起斷裂，形成妊娠紋。

2、孕期肚子被拉伸面板彈性纖維斷裂

懷孕超過3個月時，子宮因為增大而開始向腹腔發展，腹部開始隆起。當這個拉伸程度超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

孕期5個好習慣

1、保持鍛鍊的習慣

雖然懷孕後，行動不便，但是孕媽一定要堅持運動。比如可以游泳、散步、做操等運動方法，都很適合孕媽做，這樣可以消耗能量，增加面板彈性，幫助孕媽適應日後肚皮的變化。

2、保持合理飲食習慣

懷孕期間，預防妊娠紋還應控制體重增長，合理飲食，拒絕因為想給寶寶補充營養就暴飲暴食。

均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。多吃一些對膠原纖維有利的食物，多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶，可以改善面板膚質，增強面板彈性。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫，避免攝取過多油炸食品和甜食。

孕期要多吃新鮮水果、少喝果汁；多喝清湯、少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅乾沙拉。

控制每天的攝入總量，不要吃太多哦~

3、保持按摩護膚習慣

淋浴時水溫不宜過高，可用溫度比面板適當高一點的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，增強面板彈性。保持面板溼潤。

5、正確的喝水習慣

喝水喝對了，也能夠有效增加面板彈性。早上一起床，就先喝一大杯溫開水，不僅可以幫助排出體內垃圾，防止結石，還能夠保持面板彈性，非常有利於孕媽。

妊娠紋出現前的預警訊號及緊急應對

肚皮乾燥和有瘙癢感的孕媽咪要特別警惕了，你即將產生妊娠紋的機率更大。此時你需要採取緊急措施，在容易出現妊娠紋的高危部位塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，並認真按摩，令面板滋潤保溼。