導致頭髮出油的原因有很多種，可以對應看看自己是否有以下生活習慣：

1、有可能是先天性體質，或者是由於飲食不注意，傷到脾胃，化溼為熱氣燻蒸到面板使油脂過度分泌；

2、或者是長期過度吃辛辣油膩的食物，上火導致頭髮油脂分泌；

3、工作壓力太大，長期使用電子產品影響到人體內分泌，導致頭髮出油；

4、頻繁的洗頭髮，刺激到頭皮，使皮脂腺進一步分裂，使頭髮出油；

5、身體內缺水，頭皮處缺水，水油不平衡會導致頭髮出油；

6、使用不適合自己的洗髮水，也會使頭髮出油。

1、內分泌失調

現在很多的年輕人都會有熬夜的習慣，但不規律的作息容易導致內分泌失調，特別是女生，內分泌失調會導致頭皮油脂分泌過多，從而導致頭皮超級容易出油。

2、過於頻繁洗頭

很多人總覺得頭油，經常會透過頻繁洗頭的方法，來解決頭油問題，雖然可以很好的洗掉頭油，但是很容易破壞頭皮屏障，造成頭皮受損，頭皮出油加速。

3、常吃辛辣油膩食品

很多人在生活中，都是無辣不歡的型別，但是過度的吃辛辣油膩食品，很容易導致體內激素上升，刺激油脂分泌。

4、用錯洗髮水

很多人在選擇洗髮水時，一般很好看產品的成分，如果經常用矽油類洗髮水，矽油不溶於水，會殘留在頭上，久了會堵塞毛孔，刺激油脂分泌。

1、淘米水

相信大家都知道，淘米水是有很大的功效的，除了可以用來澆花，還可以用來養皮，把淘過的米水沉澱，然後用來浸泡頭皮，可以很好的滋潤頭皮，促進頭皮血液迴圈。

2、無矽油異株蕁麻洗髮水

異株蕁麻是常見的天然草本植物，含有控油修復的功效，一般被製成異株蕁麻洗髮水使用，無矽油成分，純植物新增，幫助深層清潔毛囊，控制油脂分泌，還能很好的修復頭皮，恢復順滑長髮。

1.要洗頭前先梳頭，把頭皮的汙垢灰塵弄鬆，浮於表面，更容易洗乾淨。

2.要把洗髮水揉出泡沫後再上頭，不然過度刺激頭皮，容易破壞頭皮屏障。

3.要洗頭後及時吹乾，尤其夏天不吹乾直接外出，紫外線容易導致短髮分叉。

4.不要頻繁的洗頭髮，洗頭要用溫水洗頭，不宜太熱，油頭最好每天都要洗一次頭！

頭髮油膩是很多人會遇到的問題，經常洗頭也解決不了根本問題。

頭髮油油的，與人交往時很尷尬，給別人印象也不好。

1.體內有溼氣，排不出來，頭髮和面板看起來都油油的。

2.平時工作學習壓力大，精神長期緊張，影響新陳代謝，頭髮容易出油。

3.經常熬夜，容易導致內分泌失調，油脂分泌過多，頭髮看起來油油的。

4.很多人飲食不規律，不想吃的食物不吃，想吃的就總吃，造成營養物質吸收不均衡，缺乏某種微量元素，也容易引起頭髮出油。

5.有些人為了頭髮不出油，就天天洗頭，導致皮脂分泌更多。

由此形成惡性迴圈，越洗越油，越油越洗。

1.如果體內溼氣重，首要就得排溼。

適當參加戶外體育鍛煉，讓身體出點汗，對排溼和增強體質很有好處。

平時還可以用茯苓與陳皮煮水，代茶飲，健脾利溼效果也很好。

2.我們要學會排解不良情緒，心情放鬆，事大事小，到時候就了，想太多沒用。

3.儘量減少熬夜，晚上十一點前睡覺。

4.工作學習之餘，可以用五個指肚敲敲頭皮，經常幹梳頭數次，對頭皮出油也有改善的效果。

5.洗頭的時候，選擇無矽油去屑洗髮水，不要洗頭太勤，隔天洗一次就行。

堅持早睡早起，營養均衡，熱愛運動，心情舒暢，頭髮出油的狀況逐漸會得到改善。