在NBA但凡有一點上進心的，他們平時訓練都非常刻苦。因為日復一日的訓練，讓他們的新陳代謝更快，這也是為何NBA球星一兩天的鬍子，就能長來跟帕瓦羅蒂似的。這全是靠超強訓練量，堆出來的肌肉的和力量。他們的食量自然也是大的驚人，一天吃個4.5燉是非常正常，因此胃口也是越來越大。等他們退役之後，訓練完全沒有了，他們就像自由的小鳥一樣，享受全球各地的美食，欣賞那引人入勝的美景。自己的味蕾倒是滿足了，心情也豁達了，但是體重也飆升上去了。雖然沒有訓練，不過食量一直在那，平時又不訓練，不發胖都難。今天就來看看，哪些球星退役後，身材變化是最誇張的。

姚明：剛進NBA的姚明，瘦的確實有點過分，感覺在籃下經常被人欺負。不過姚明的勤奮，讓他的體魄很快就能抵住99%內線的背打，他在三秒區就是超級大殺器。因為傷病的原因，姚明為了不影響退役生活，在30歲的黃金年齡選擇了退役，這是NBA的一大遺憾。退役後他並沒有閒下來，又是CBA董事，又是籃協主席，哪裡來的時間訓練，於是就出現了我們熟悉的“姚日月”。

科比：科比的職業態度絕對沒的說，即使手上打著石膏板，他也要堅持罰球訓練，不給自己停下來的機會。經常在比賽結束後，為自己的不佳狀態，用加練的方式來告誡自己。不過退役後的科比，真的就“墮落”了。每天和嬌妻瓦妮莎曬幸福，全球各地享受美食，感受不同的人文風情，還要兼職“奶爸”。籃球對於他來說都變得陌生，那個頂著大肚腩的科比，不再是我們心中的“萬人迷”。

麥迪：魔術時期的麥迪，絕對是迷倒了無數的少女，畢竟顏值和球技並存，在NBA絕對是少數。麥迪的球風又非常輕盈，時不時的還眨眼放電，一般人根本招架不住。他的幹拔看醉了很多人，至今沒有人能模仿出他的神韻。可是麥迪退役後，除了偶爾解說下比賽，完全就沒有訓練。臉上的贅肉是越來越多，鬍子頭髮也白了，這才是中年大叔的感覺。曾經的“萬人迷”，只有透過照片來回味。

艾弗森：在NBA分衛裡，前十絕對有艾弗森的名字。他的性格和那“騷氣”的過人，在當時通訊不是很發達的年代，都俘獲了成千上萬粉絲的心。只不過退役後，沉迷於賭博，生活過的並不順心。現在就靠著走穴掙點錢，沒有當年的那種靈性。如今胖的跟“胖頭陀”似的，那個熟悉的“3”號變成“8”號了。

喬丹：喬老爺子年輕時，傳說他的體脂率接近過3%，這身材在後衛屬於完美級別。能在空中各種拉桿，不懼“壞孩子軍團”的對抗，這身板絕地不是吹出來的。喬丹對籃球的愛，在他退役後就消失殆盡，他現在的身份是商人。當他一身贅肉出現在球迷眼中時，你無法把那個曾經身輕如燕的他聯絡起來。

雷阿倫：簡直就是退役球星裡的一股清流，無論是在綠軍還是熱火，他的身材都是非常不錯，屬於典型的“精肉人”。退役後他更痴迷於健身，騎車，夜跑這些成為了他的生活方式。已經43歲的他，身材比現在很多現役球員都好，因此還始終給人他會復出的錯覺。

體壇巨星退役發福大羅超姚明鯊魚 馬拉多納胖到行走困難

體壇巨星在退役前都有繁雜的訓練專案，每日訓練的必修課，除了訓練之外，他們在飲食上有專門的營養師，像NBA巨星勒布朗-詹姆斯每天的食物都是經過營養師的精心調配，詹姆斯從不攝入紅肉，只吃蛋白質含量高、脂肪含量低的白肉。這些體壇巨星為了承受高強度的比賽，他們需要每時每刻都錘鍊自己的軀體，像C羅，他就是體育界的“魔鬼筋肉人”，不管是比賽時還是休假時，他都保持了完美身材。不知道這些巨星們退役會成為什麼樣？因為他們之前有案例，想大羅、姚明、科比都發胖到不行。

17年夏科比在義大利休假時被八卦媒體拍到了他的身材，他已經從那個“凌晨4點半的洛杉磯”訓練狂人淪為一個大腹便便的“禾鬥比”，雖然科比發誓3個月就瘦到NBA時期，但他卻根本沒能瘦的下來，目前他的體型也就比胖子時好一點，從臉型和脖子、肚子還是能看出發福的痕跡，他很難瘦下去了。

姚明也已經胖成了“胖虎”，小白有幸見過姚明本人一次，姚明的確發胖到不行，夏天姚明在體育館內行走一直在大口喘氣，他的肚子很大，大腿、臀部都清晰可見無比碩大，全是脂肪的痕跡。

奧尼爾是NBA最具統治力的中鋒，在他巔峰時他盛極全球，147公斤的他看起來並不胖，而是很強壯，但在退役後奧尼爾沒有了力量型訓練，奧尼爾的食量卻絲毫沒有下滑，在TNT的解說中能看到奧尼爾已經胖的不行了。

姚明、奧尼爾都比不上大羅，俄羅斯世界盃結束，大羅跟比自己小17歲的模特女友賽琳娜開啟了海邊度假模式，在海邊能看到大羅額肚子十分可怕，大羅的頭部、脖子、臉頰都是橫肉，他比姚明、奧尼爾發胖還要嚴重。

泰森是拳壇霸主，歷史上最年輕的重量級拳王，他跟奧尼爾有些類似，不喜歡訓練很懶惰，之後因為個人問題、被收押開始走下坡路，05年退役後泰森的體型開始有質的飛躍，很快他成為了一個肥碩的大叔。

最牛的還是馬拉多納，作為阿根廷的傳奇巨星，他不管是踢球時還是當教練都活躍足壇，最近他還像自己28歲的女友奧利瓦求婚，完成了自己人生第二次求婚，目前已經58歲的球王，真的讓很多年輕人都汗顏啊。

馬拉多納和女友

球星退役之後發福變胖，這是絕大多數球迷都會出現的情況

我們熟悉的姚明、麥迪、奧尼爾、科比，這些球迷在退役之後，身材往往會變胖

運動員退役之後，不會再保持高強度的訓練量，與此同時，在飲食方面也不會嚴格要求，發福是自然而然會發生的情況