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  • 1 # 橘子就要凹著吃
    山竹含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

    山竹的功效:

    清熱降火、減肥潤膚,對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、面板不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善面板。

    由於山竹含糖分高,肥胖者要少吃,糖尿病人最好不要吃。

    山竹是最寒的水果,體質虛寒的人,儘量少吃或不吃。

    面板生瘡、長青春痘的年輕人,可以吃山竹,因為山竹可以解熱清涼、潤肺降火。

    山竹和榴蓮是最佳搭配物件,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效。

  • 2 # Zjl—凌雲

    答案是否定的.

    山竹的主要作用如下兩點:

    1 山竹含有一種特殊成分,對降火有很大的作用。舉個明顯的例子大家知道吃榴蓮容易上火,要是你在吃些山竹就會有很大的緩解,這是因為山竹可以剋制榴蓮的燥熱,在泰華人們稱它們為“夫妻果”。

    2山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對長期體弱多病,營養不良者有很大的幫助。

  • 3 # 茄子營養師

    這個說法對也不對,對於水果來講,因為他們普遍都含有各種維生素及一些活性物質,多多少少都有這樣的功效,並不能作為單一目的去盲目地食用某種食物。山竹果肉中的多酚物質能夠清除自由基、延緩衰老、改善面板,不過遺憾的是,在對山竹中的營養成分進行對比分析時得出,山竹皮中的多酚成分要遠高於果肉。不過不得不說,山竹中的鈣、鉀、鎂等礦物質的含量還是很高的,而一些有害礦物質,比如鉛、申等的含量很低,可以作為礦物質的良好來源。山竹的脂肪含量不到百分之二,要比榴蓮低很多。

    從中醫角度講,山竹性寒涼,有降火功效,反之對於體寒虛弱者,應注意用量,且不宜與其他寒涼食物大量同食。

  • 4 # 只有營養師知道

    山竹的味道酸酸甜甜,而且營養豐富,是很多人呢都喜愛的一種食品,山竹又叫做莽吉柿,它的果肉裡富含膳食纖維,多糖類,還有豐富的維生素,例如人體所必須的鎂、鈣、磷、鉀等元素,對於大病初癒,營養不良的人群都有很好的調養功能。山竹中富含多種維生素成分,例如B族維生素,維生素A、維生素E和維生素C,其中鉀含量較高,超過100g/100mg。

    山竹還有降燥和清熱的效果,雖然山竹是水果,但其中含有的蛋白質卻不算低,100g中含有蛋白質0.66g,因此山竹的蛋白質含量在水果中算較高的。但沒有資料證明食用山竹可以讓面板變白等功效,不過山竹中由於富含維生素C成分,可以給膠原蛋白的合成提供良好的環境,因此,也有間接最佳化面板的效果。山竹中的抗氧化成分較高,吃山竹的時候我們就知道,去掉山竹殼,手上會佔滿很多紫色液體,其實這是富含抗氧化成分的結果。也有預防衰老的效果。山竹還有藥用價值,如果日常肝火較旺的朋友可以適當吃一些山竹,能夠清熱降燥,但本身體寒的朋友不宜多吃。山竹可以用於腹痛腹瀉,痢疾和感染性疾病上的治療。

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