目前矯正老視眼的方法仍為配戴老視眼鏡，借凸透鏡的力量代替調節，從而把近點移到習慣工作的距離以內。下面就為大家推薦三個生活中可以用得到的預防治療老花眼的妙招，趕緊學起來吧。

冷熱水敷眼

用法：

每晚睡前準備一條小毛巾，先浸人溫水後放在閉合的雙眼上，5 分鐘後換冷毛巾，最後再換回熱毛巾。冷水是促使血管收縮,刺激眼部供血迴圈，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。二者交替,可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善,推遲視覺功能老化。

功效

對改善視覺功能有效。

胡蘿蔔蘋果豆漿

方藥

胡蘿蔔、蘋果各50 克，豆漿200毫升,檸檬汁5 毫升。

用法

將胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同時放人榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加人檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

功效

對老花眼治療有效。

運目活動法

用法利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球,順時針和逆時針迴圈旋轉,改善眼肌血液迴圈,振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

功效

能有效預防老花眼。

德視佳眼科約根森醫學博士回答：

這是一個典型的老花，我們剛剛也說了，45歲以後，有人開始晶體老化，開始逐漸出現老花問題，其實有的人40歲左右就開始出現老花。有些人年輕的時候，是有遠視眼的，只不過晶體可以調節，可以抵消遠視的情況。但是隨著晶體的老化以後，遠視也顯現出來了。當遠視加上老花，遠的也看不清，近的也看不清，可能需要三副或者兩副，或者更多的眼鏡。現在你要解決這個的方法，唯一的一個方式就是三焦點的晶體，蔡司三焦點晶體老花眼手術，可以解決你兩三米或者五米遠處的一個視物問題，可以視物清楚，包括你的中距離。中距離就是我們用電腦的這個距離，我們的近距離，我們閱讀的距離。蔡司三焦點是唯一可以把這個老花問題，不讓它一年比一年差，阻止它一年比一年差的解決方式。

人們常用“耳聰目明”來形容人的身體健康，那麼，人類能避免因年齡增長而造成的老花眼嗎？老花眼是怎麼回事？怎樣才能防止老花眼提前到來？　

　 老花眼是怎麼回事 　　隨著年齡增加，人眼的晶狀體會逐漸硬化、彈性減弱，而且睫狀肌收縮能力降低也導致調節減退、近點遠移，發生近距離視物困難。這種現象稱為老視或老花眼。老花眼的常見症狀是感到看細小字跡模糊不清，患者常不由自主地將目標遠移，以減輕調節負擔，消除視力不清和眼睛疲勞。在不戴鏡的條件下，老花眼即使勉強看清近方目標，也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮而產生種種眼睛疲勞現象。如頭痛、眉緊、眼痛、頭痛加重、視物模糊等視力疲勞症狀。 　　老花眼也在變“年輕” 　　 在正常情況下，老花眼一般出現在45至50歲左右。近年來有報道發現有的年輕人不到40歲就出現花眼，眼科視光學界把這種現象稱作“少花眼”。出現這種情況的原因主要有兩個：一是這些人多在年輕時就有輕度“遠視眼”，一般在正150度左右，30歲之後，他們的視力以每兩年正25度的速度遞增，眼睛調節代償能力一般在150度以內，超過這個度數就會出現調節代償困難，所以這些人在40歲之前就會出現花眼，也就是所謂的“老花眼提前”；二是與人們過度用眼、休息睡眠不足以及精神壓力過大有關，老花眼症狀出現的遲早或輕重，除與原屈光狀態有關外，與每個人的工作性質及學習習慣有很大的關係。“年輕的老花眼”人群主要集中在白領階層和知識分子階層，由於社會競爭日益激烈，他們的精神終日處於一種緊張狀態，身體處於亞健康狀態，這些人群多與電腦打交道，眼睛長時間盯著電腦螢幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，老花眼提前“報到”。 　　 老眼花後要及時配鏡 　　老花眼是正常的生理老化現象。人老眼花是不可避免的，也是很難逆轉的，視力越好的人眼花症狀也會越明顯。許多人誤認為，近視眼不會老花，其實不是這樣。老花眼誰也不能倖免，近視眼的人到了老花眼的年齡眼睛也會花，表現為看近處物體時近視鏡不合適了，需要重新配眼鏡，但對於輕度近視而又一直堅持不戴眼鏡的人，如果花眼的度數與近視度數相當，讀書、看報時就可避免戴老花鏡了。 　 　目前，人們對老花眼尚無有效的治療方法，惟一可行的是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老年人在認識上有一個誤區，認為配近視鏡需要上醫院，而老花鏡隨便買個能看清楚的就行，於是有的人甚至在地攤上買現成的眼鏡。其實，老花鏡也不能隨便戴，每個人花眼的度數不同，兩隻眼睛的花眼度數也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益。 　　正確的做法是：到正規醫院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時要考慮到老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應比看書報用的鏡片相應減少遠視度數。對屈光不正者，為減少看近看遠換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸進式多鏡片。 　　老花眼要注意眼睛衛生 　人老眼花是自然規律，人人不可倖免，但加強眼睛衛生，防止老花眼的過早出現和過快發展是完全可能的。 　　１．要養成良好的生活習慣。精神要愉悅，心情要開朗，生活要有規律。人到老年後，要多找老朋友聊聊天，多到大自然中做一些適合自己身體的戶外活動，切忌孤獨，切忌一個人在房間長時間看電視。 　　２．講究合理用眼。 用眼工作時間一次不宜過長，一般為２小時以內，一天中近距離工作不宜超過６小時；不要看字型過小、潦草或模糊不清的讀物；照明強度要適宜，光線過強或過弱都有害視力，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜；飯後或勞累時不要讀書看報；要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天６小時睡眠，經常有意識地放鬆眼肌或做眼肌操，避免用眼疲勞。 　　３．加強體育鍛煉。老花眼是隨著全身機能的衰退、眼睫狀肌的收縮力下降、晶狀體彈性的減退導致眼睛的調節功能減退而發生的，適當的運動對減慢全身機能的衰退，延緩老花眼的發生是很有裨益的。所以，老年人要根據身體狀況堅持進行一些適當的體育鍛煉，如散步、打太極拳、練氣功等，以促進全身的血液迴圈、營養物質和氧氣的供應，增強體質和延緩衰老，同時延緩老花眼的發生。 　　４．做眼保健操。經常做眼保健操，可增加眼區域性的血液迴圈，改善視神經的營養，促進代謝產物的排出，有利於眼睛保健，消除眼的疲勞。 　　５．進行營養食療。中醫認為，老花眼系腎水虧損、精血不足引起，治療宜補腎養陰，益精明目。黑豆具有補腎養血之功效，可固齒明目，煮粥常食很有裨益。也可用養肝明目的中藥如枸杞、菊花等煨湯或煮粥食用。平時要多攝取富含維生素Ａ、Ｂ的食物，如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等；還可適當多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶以及新鮮水果等，平素要禁忌菸酒，少吃辛辣刺激性食物。 　　６．及時調整眼鏡度數。配老花鏡以後，老人的屈光度仍在以每兩年25度的速度遞增，所以每3年就要到醫院重新檢查驗光，及時更換度數合適的老花鏡。