糖尿病是影響人們健康和生命的常見病，屬於內分泌代謝系統疾病，以高血糖為主要標誌，最可怕的是糖尿病併發症，糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎，讓人望而生畏，已成為威脅人類健康的第三大殺手。

如果你的身體出現下面幾種訊號表現，那麼說明你要警惕糖尿病了，出現的訊號越多，說明越危險。

警惕糖尿病的幾個身體訊號

1、多食多飲多尿，體重減少;

2、眼睛容易疲勞、視力下降、視線模糊;

3、飯後一小時有飢餓感;

4、身體感覺疲憊、乏力;

5、面板幹癢，常常難以入睡;

6、傷口難癒合;

7、尿路感染，一般的尿路感染多起源於下尿道;

8、胃腸道功能失調，出現頑固性、間歇性的腹瀉與便秘;

9、凡感耳癢，且耳垢異常增多者;

10、性功能障礙，特別是中年肥胖者;

11、喉嚨乾燥;

12、感染，可以發生在面板、口腔、泌尿系統、肺部等部位;

13、末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感等現象。

14、面板皰疹、面板長癬、毛囊炎;

15、口腔燒灼感、牙齦紅腫、牙周組織水腫、牙齒扣痛、鬆動、脫落等;

16、常在飯後、運動後出汗，伴有口渴。

以上是糖尿病的一些早期症狀，自己對號入座一下。如果符合7條以上，請及時去檢查診斷，防患於未然總是好的。

預防糖尿病，教你幾個小茶方，日常用來代茶飲，可以有效預防糖尿病及併發症!

配方:白鼓丁根、番麥須、玉竹根、玫瑰花

做法:

1、將白鼓丁根洗淨，烘乾炒製成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，也就是番麥須，洗淨，烘乾，備用;

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;

5、取番麥須1g，白鼓丁根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成白鼓丁番麥須茶包即可:

用法:每日取一包泡水代茶飲即可!

作用:去火消炎，降糖祛溼，防治腎炎

蒲公英性寒，可清熱解毒、利尿散結，又稱為“尿床草”，有很好的利尿效果，加上其具有的廣譜殺菌作用，對於預防尿路感染、改善尿道炎有很好的效果。而研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，所以蒲公英根的消炎作用，再加上蒲公英多糖的降糖的作用，可以很好的調理血糖，預防糖尿病。

玉米鬚泡水，中醫稱其為“龍鬚茶”，中國古代就有用玉米鬚降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。《中醫大辭典·中藥分冊》記載玉米鬚可“利水、通淋、補血、降血壓、治急性腎炎水腫、尿路結石、糖尿病”等。

現代醫學的研究發現，其調節血糖作用十分好，且十分“智慧”--當身體血糖值正常時，不會導致血糖值降低;當身體血糖值偏高時，會起到降血糖的作用。

玉竹又叫玉參，是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，其提取物可透過提高胰島素敏感性而達到降低血糖的作用，同樣針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉參根滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。

玫瑰花性溫和，可滋養心脈，加入此方中，可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，適用性更強。

每天泡一杯代茶飲，保持血糖血脂平衡，預防糖尿病，並且有利於改善2型糖胖病!

《神農本草經》中，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）應用於臨床。

國內外研究資料證實，其具有降低血糖的作用，它的主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

若將桑葉和谷谷丁進行搭配，製成谷谷丁桑葉茶，效果將大大提高。

這是因為，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

而谷谷丁中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。同時也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

1、陰市穴

位置：位於大腿前面，膝蓋骨上方橫四指處。

方法：用拇指用力按壓，感覺有酸脹感時，保持5秒的時間鬆開，之後再按下去。

反覆40下左右即可，每日一次。

作用：緩解膝關節腫脹，疼痛等，還可以輔助降糖。

2、然谷穴

位置：又名龍淵穴、龍泉穴。位於腳內側，足弓弓背中部靠前的位置。

方法：晚上洗腳之後，用大拇指的指腹，用力點揉此穴，感覺有酸脹感為止。

兩隻腳分別按揉30下，每晚一次即可。

作用：然谷穴是古代記載最早的，對糖尿病有幫助的穴位，可以降低血糖，調理女性月經。

3、陽池穴

位置：位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。

方法：用一隻手的中指，按壓另一隻的陽池穴部位，刺激該穴，動作要輕柔，緩慢。

兩隻手分別按壓20-30下，每日1-2次均可。

作用：緩解手腕疼痛，手腳冰涼等症，另外現代常用於穩定高血糖。