氣排球發球可以用拳頭嗎？氣排球的特點就是輕、飄，發球時，大家都會有這個感覺，加力時，掌握不好就容易出底線。所以最好不要用拳頭。氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧呢？氣排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧
1、下手發球:下手發球球速慢、威脅小,比賽中很少使用,但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單,一隻手將球向上拋起,另一隻手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較複雜些,球向側面跑出,轉體擊球。
由於下手發球威脅較小,實戰中運用較少,所以在訓練時,重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
2、上手飄球:上手飄球易於控制方向,準確性高。發球時兩腳自然開立,左腳向前【如果左手發球則方向相反】,左手託球於體右前方。用抬臂和手掌的平託上送動作,將球平緩地垂直拋向右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍向右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量,帶動手臂向前直線加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。
揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指併攏,不要用手指擊球。
擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應透過球重心,使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
3、勾手飄球:勾手飄球比上手飄球省力,但動作較複雜。
左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢向右轉動,重心向右移,右臂向右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動從腰部開始發力,身體重心向右腳移動,帶動伸直的手臂向上方揮動,觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。
擊球短促、突然,並透過球重心,使球不旋轉而可能飄動。
擊球后手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
4、上手發球:這種球發球準確性大、易於控制落點,能充分利用轉體、收腹動作,帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用,使發出的球呈上旋,不易出界,故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員,適合這種發球方式。
上手發球動作要領:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送,將球平穩地垂直拋向右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘後引與肩平,上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中後部。擊球時,手指自然張開與球吻合,手腕迅速做出推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,隨著重心前移,迅速回到場內。
5、扣球式發球:球員拋球后前跨一步揮手至最高點,側身收腹甩臂大力發球,這種發球的特點是大力發球不易出界,且球在對方場地高點後線路飄忽不定。
氣排球發球可以用拳頭嗎？氣排球的特點就是輕、飄，發球時，大家都會有這個感覺，加力時，掌握不好就容易出底線。所以最好不要用拳頭。氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧呢？氣排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧
1、下手發球:下手發球球速慢、威脅小,比賽中很少使用,但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單,一隻手將球向上拋起,另一隻手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較複雜些,球向側面跑出,轉體擊球。
由於下手發球威脅較小,實戰中運用較少,所以在訓練時,重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧
2、上手飄球:上手飄球易於控制方向,準確性高。發球時兩腳自然開立,左腳向前【如果左手發球則方向相反】,左手託球於體右前方。用抬臂和手掌的平託上送動作,將球平緩地垂直拋向右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍向右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量,帶動手臂向前直線加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。
氣排球怎麼發球好?氣排球發球技術技巧
揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指併攏,不要用手指擊球。
擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應透過球重心,使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
3、勾手飄球:勾手飄球比上手飄球省力,但動作較複雜。
左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢向右轉動,重心向右移,右臂向右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動從腰部開始發力,身體重心向右腳移動,帶動伸直的手臂向上方揮動,觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。
擊球短促、突然,並透過球重心,使球不旋轉而可能飄動。
擊球后手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
4、上手發球:這種球發球準確性大、易於控制落點,能充分利用轉體、收腹動作,帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用,使發出的球呈上旋,不易出界,故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員,適合這種發球方式。
上手發球動作要領:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手託球於身前。用抬臂和手掌的平託上送,將球平穩地垂直拋向右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘後引與肩平,上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中後部。擊球時,手指自然張開與球吻合,手腕迅速做出推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,隨著重心前移,迅速回到場內。
5、扣球式發球:球員拋球后前跨一步揮手至最高點,側身收腹甩臂大力發球,這種發球的特點是大力發球不易出界,且球在對方場地高點後線路飄忽不定。