體育功能主要指體育對個體和社會所能發揮的作用和效能。它主要取決於兩方面：一是體育本身的屬性；二是體育對社會產生的效果。所以體育的功能主要包括個體功能和社會功能兩大類。但如果專指體育的特有功能，那就主要是指體育的個體功能了。
體育的強身健體功能
體育作用於個體的功能之一。體育運動的強身健體功能主要體現在：體育可以透過促進人體八大系統，即運動系統、神經系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統及泌尿系統的健康發展來促進個體的健康。
一、健康心理功能
體育運動透過發展人的認知能力、完善人的性格、氣質及增強人的意志品質來發揮健康心理的作用。
體育運動可以發展人的認知能力（圖，說明）。研究發現，大腦的右半球對形象知覺、空間知覺、音樂知覺起主要作用。體育鍛煉是發掘右半球的重要手段。人的身體協調、形象記憶、空間感都屬於右腦的轄區。體育鍛煉可以直接使右腦的相應部位興奮。體育活動多是整個身體的運動，透過活動我們的左側身體，可以使右腦得到充分的鍛鍊。
體育運動可以完善人的性格、氣質。人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式，是一個人區別於他人的穩定而統一的心理品質。人格是一個複雜的結構體系，由性格和氣質等要素組成。相關研究發現，人格對於體育參與、體育專案的選擇都起到決定作用，透過相應的體育鍛煉，人格也會隨之發生改變。
體育運動可以增強人的意志品質。堅持體育鍛煉，要不斷地克服各種主客觀困難，這個過程是鍛鍊身體的過程，也是培養出良好的意志品質的過程。
二、人際交往功能
參加體育活動，特別是一些必須透過合作才能完成的集體性體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信，從而改變參與者對生活的看法及自己的個性和行為方式。
體育活動有利於培養參與者的群體觀念、責任意識、助人為樂等精神品質，有利於培養參與者具備尊重裁判、尊重對手、遵紀守法、文明禮貌、公平競爭的品德行為；有利於培養參與者保持積極進取、奮發向上、持之以恆的精神風貌。體育活動在人際關係方面具有促進人際交往、培養合作精神、形成競爭意識的作用。體育運動可以促進健康人際關係的養成。
人們在體育活動中形成的合作、競爭、遵守規則的意識和行為，通常會遷移到日常社會生活、學習和工作中，有利於人們理解和遵守社會規範的意義及重要性，有利於形成尊重他人的行為習慣，從而能促進人際關係的和諧發展。
三、休閒娛樂功能
休閒娛樂是人們閒暇時間裡進行的自由的、自願的，愉悅身心的活動。體育作為發展人的“自身自然”的身體活動，其在休閒娛樂中所發揮的個體和社會功能是其他休閒娛樂活動所不可取代的。
體育具有休閒娛樂功能的主要原因在於：體育活動始終關注人的“自身自然”的發展；體育活動存在大量的人與人的交往。
體育休閒娛樂功能的實現主要有兩種基本途徑：一是親身參與體育活動，二是欣賞體育比賽。
四、生命美學功能
美是人的生命活力的表現。體育對人的生命之美有極大的激發促成作用。“生命美”的核心是“關懷自身”，強調重視自我，重視處理與他者的關係以及重視身體體驗。體育透過各種運動形式對人的生物生命之美和人的精神生命之美進行激發和磨練，增強了人的生命力。
體育功能主要指體育對個體和社會所能發揮的作用和效能。它主要取決於兩方面：一是體育本身的屬性；二是體育對社會產生的效果。所以體育的功能主要包括個體功能和社會功能兩大類。但如果專指體育的特有功能，那就主要是指體育的個體功能了。
體育的強身健體功能
體育作用於個體的功能之一。體育運動的強身健體功能主要體現在：體育可以透過促進人體八大系統，即運動系統、神經系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統及泌尿系統的健康發展來促進個體的健康。
一、健康心理功能
體育運動透過發展人的認知能力、完善人的性格、氣質及增強人的意志品質來發揮健康心理的作用。
體育運動可以發展人的認知能力（圖，說明）。研究發現，大腦的右半球對形象知覺、空間知覺、音樂知覺起主要作用。體育鍛煉是發掘右半球的重要手段。人的身體協調、形象記憶、空間感都屬於右腦的轄區。體育鍛煉可以直接使右腦的相應部位興奮。體育活動多是整個身體的運動，透過活動我們的左側身體，可以使右腦得到充分的鍛鍊。
體育運動可以完善人的性格、氣質。人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式，是一個人區別於他人的穩定而統一的心理品質。人格是一個複雜的結構體系，由性格和氣質等要素組成。相關研究發現，人格對於體育參與、體育專案的選擇都起到決定作用，透過相應的體育鍛煉，人格也會隨之發生改變。
體育運動可以增強人的意志品質。堅持體育鍛煉，要不斷地克服各種主客觀困難，這個過程是鍛鍊身體的過程，也是培養出良好的意志品質的過程。
二、人際交往功能
參加體育活動，特別是一些必須透過合作才能完成的集體性體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信，從而改變參與者對生活的看法及自己的個性和行為方式。
體育活動有利於培養參與者的群體觀念、責任意識、助人為樂等精神品質，有利於培養參與者具備尊重裁判、尊重對手、遵紀守法、文明禮貌、公平競爭的品德行為；有利於培養參與者保持積極進取、奮發向上、持之以恆的精神風貌。體育活動在人際關係方面具有促進人際交往、培養合作精神、形成競爭意識的作用。體育運動可以促進健康人際關係的養成。
人們在體育活動中形成的合作、競爭、遵守規則的意識和行為，通常會遷移到日常社會生活、學習和工作中，有利於人們理解和遵守社會規範的意義及重要性，有利於形成尊重他人的行為習慣，從而能促進人際關係的和諧發展。
三、休閒娛樂功能
休閒娛樂是人們閒暇時間裡進行的自由的、自願的，愉悅身心的活動。體育作為發展人的“自身自然”的身體活動，其在休閒娛樂中所發揮的個體和社會功能是其他休閒娛樂活動所不可取代的。
體育具有休閒娛樂功能的主要原因在於：體育活動始終關注人的“自身自然”的發展；體育活動存在大量的人與人的交往。
體育休閒娛樂功能的實現主要有兩種基本途徑：一是親身參與體育活動，二是欣賞體育比賽。
四、生命美學功能
美是人的生命活力的表現。體育對人的生命之美有極大的激發促成作用。“生命美”的核心是“關懷自身”，強調重視自我，重視處理與他者的關係以及重視身體體驗。體育透過各種運動形式對人的生物生命之美和人的精神生命之美進行激發和磨練，增強了人的生命力。