桑葚乾和黑枸杞幹泡水和泡酒哪個效果好？

謝謝邀請。桑慝乾和黑枸杞都是一等一的好補品，民間多是用來補養強身。兩個黑色食物，都是出了名的名貴藥材。《本草綱目》等醫藥典籍對桑椹、枸杞都有記載，桑椹和黑枸杞都有烏髮明目、補肝益腎、生津潤燥、潤腸通便等作用。那麼桑椹乾和黑枸杞幹泡水和泡酒那個效果好呢？下面由為為大家分享這一答案。

桑葚乾和黑枸杞各有特色，都具有很多對人體的補養作用，它們都含有豐富的氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者如果配合使用效果會更好。

桑葚幹含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、白藜蘆醇、礦物質、花青素等成份，常吃桑葚能增強人體免疫力，對抗衰防老、美容養顏有著切實的功效。

黑枸杞含有氨基酸、脂肪、蛋白質、礦物質、糖類、等營養成分，特別是富含大量的花青素，對清除人體的自由基，抗氧化等具有顯著的功效。

由於桑葚幹黑枸杞泡水含有花青素、氨基酸、維生素、礦物質等成分，適量食用可以補充多種營養物質，還能增強免疫力、改善睡眠、延緩衰老、美容養顏等。但是一定需要防止這兩種大補的中藥，長期大量食用容易導致上火。用桑葚幹或黑枸杞泡水的方法如：桑葚幹、黑枸杞各5g，再加入蜂蜜適量，兩者用清水沖洗乾淨，單品或一起放入杯中，倒入溫水，悶5分鐘後，再倒入蜂蜜，攪拌勻即可。

桑葚幹或黑枸杞單獨泡酒，或桑椹干與黑枸杞一起泡酒，都具有很好的保健功效。桑葚泡酒要選擇黑色的桑葚果實，黑枸杞泡酒要選擇黑色飽滿的果實，雖也可新鮮泡製，但是儘量採用幹品泡酒為好。這裡以桑椹幹配黑枸杞泡酒加以說明，桑椹幹或黑枸杞單獨泡酒方法相同。

桑椹幹500克，黑枸杞500克，用清水清洗乾淨，取出晾乾表面水分備用。把準備好的桑葚乾和黑枸杞放進乾淨的玻璃瓶或陶罐中，加入50度左右的純糧白酒5公斤，密封儲存2個月左右即可飲用。

又椹乾和黑枸杞酒，可以一日1－2次，每次20－50毫升。因為是酒品，對於患有心血管系統、消化道系統等疾病、孕婦、小孩以及酒精過敏者等不適宜飲酒者忌用或禁用。

總之，桑葚乾和黑枸杞各有特色，都具有很多對人體的補養作用，它們都含有豐富的氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者如果配合使用效果會更好。以上分享如有不妥，敬請指正為謝！