在日常生活方面要注意以下幾點：（1）冬季洗澡不要太勤，一般1—2周洗一次即可，洗澡時水溫不要太燙，不要用去油力強的浴液、肥皂，洗澡後一定要塗搽潤膚護膚之品。（2）在飲食方面，應忌食辛辣刺激食物，多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如大棗、百合、蓮子、銀耳、山藥、梨、核桃仁、杏仁、松子、花生、牛奶、豆漿等。（3）在穿著方面，貼身的內衣、被套、床單一定要用柔軟純棉製品，避免面板直接接觸化纖、皮毛衣物。　　針對面板鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩面板老化。面板是乾性還是油性已經不是最重要的，補充面板的營養、讓面板不幹燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合。　　珍珠類護膚品是一種比較常見的護膚品，這類護膚品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有豐富的微量元素和營養成分，能促進組織再生，起到護膚、抗衰老作用。同樣的，花粉類、人參類等，都是在護膚品中加入相應的營養成分，這些成分都對滋潤和保養面板有著不錯的效果。溫水清潔，避免刺激。　　除了選擇合適的護膚品外，保持面板的清潔也很重要。面板相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激面板。因此，要適當保持面板清潔。清潔面板宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。　　另外，在早晚洗臉後還可經常按摩面部面板，因為正確的按摩，能促進血液迴圈，加快面板新陳代謝，進而增加面板的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩範圍包括前額從中央向兩側按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側下頜按摩，上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5—10分鐘。　　此外，現在正值秋冬季節，是面板最容易乾燥的時候，在注意保暖的同時，還要注意保溼，可選用油脂含量較高及含有維生素E等營養成分的護膚品。　　平時養成良好的生活習慣對保養面板也有好處。儘量少接觸刺激性東西，如不抽菸喝酒，少喝濃茶、咖啡，少吃辛辣食物和海鮮等，並保證充足的睡眠。

洗澡後橄欖油塗身體，然後擦掉多餘的。之後每天用溫和的潤膚乳，感覺幹了就塗（一般乳液的保溼效果為6小時，有些更短只有2小時）。

另外還有一點很重要的，就是你身體缺水需要堅持每天喝8杯水。