我來舉一個栗子。有一天你摔倒了不幸骨折了，你很難受，但是迫於種種原因你沒有意識到自己需要治療，於是你的骨頭朝著錯誤的方向生長了，等到你長大了你想要去糾正它，就不是很簡單了，因為你的身體已經習慣和適應了。可能這個例子太血腥了，我們再舉個種樹的例子，在樹木生長的過程中會遭遇到外界很多的風吹雨打，有一天在遇到一個外力的基礎下，有一個樹幹歪了，於是它就朝著錯誤和歪曲的方向生長，有一天你想要去糾正它的時候，基本上就是一個很痛苦和漫長的過程，而且樹本身也適應和習慣了自己錯誤的方向。

那我們現在回到人身上，心理諮詢的過程是你需要去糾正和麵對過去的問題。你的身體和狀態為了避免痛苦，其實在你成長過程中用了自己的策略去幫助你忽視和壓抑了這些痛苦，所以在一定程度上，你現在的模式和狀態雖然執行良好，可以正常生活，但是並不舒服，所以諮詢在一邊你的問題的同時，也在一邊幫助你“調整”你的模式和應對的方式。因為那些模式已經成為你生活的一部分也成為了你的習慣，你想要調整過來是需要很久的，同時你也要承受著“不適應”和那種“重新接骨”般的疼痛。

很多人都會對心理諮詢產生一些誤解，認為心理諮詢的目標就是緩解甚至去除掉來訪者的痛苦，讓來訪者的感覺變好，所以每一次諮詢之後，都應該痛苦緩解一分。

但我之所以說這是一種誤解，在於心理諮詢的目標其實並不是緩解痛苦，而是幫助來訪者更好地認識自己、改變自己。因此，心理諮詢師不會一味地給來訪者灌雞湯，一味地肯定來訪者、鼓勵來訪者，而是會在很多時候，陪伴來訪者去面對他們原本不願意去看、去想的真正問題，意識到自己的痛苦根源，並勇敢去面對它。

由此看來，如果在某一次，甚至某幾次的心理諮詢結束之後，感覺比不諮詢更加痛苦，其實一件非常正常的事情。當我們開始去面對自己的真正問題，面對自己內心陰暗和無力的部分，甚至當我們嘗試開始改變，但又難免遇到困難和挫折時，感受到痛苦都是十分正常的反應。這就像我們身體裡有腫瘤，平時只是隱隱作痛甚至沒什麼感覺，但是一旦開始醫學手術處理，反而會倍感疼痛一樣。但是這種暫時的疼痛換來的，卻可能是徹底的根治和改變，所以對很多人來說，仍然是值得的。

就像心理學家M·斯科特·派克曾經所說，心理諮詢，其實一條“少有人走的路”。因為這條路並不是一路鳥語花香、歡歌笑語，而是充滿了荊棘和泥濘，充滿了對未來的不確定和對自我內心的恐懼。但是我仍然相信，願意選擇這條路，且堅持走下去的那些“勇士們”，最終會得到屬於他們的豐厚獎勵和幸福！