第一步清洗面板．游泳池的水成分很多．所以首先得用好的洗面奶清洗面板．

第二步然後做個修復清涼補水型的面膜．

第三步抹上爽膚水，護膚霜．

平時多吃水果．多喝水也對面板有好的幫助哦

1·泳池裡各種病菌的影響,消毒液不一定百分百殺菌 . 醫生介紹,能透過游泳傳染的疾病有很多,例如腳癬。 有的泳池的迴圈系統不會一直開著,細菌的滋生就難免了,一些人為的不衛生因素也會使池水受汙染,如面板的排洩物,汗水、鼻涕、甚至小便等,都難免帶到水中,也成為面板的過敏源,本身是過敏體質的人更是須小心。

2· 泳池裡消毒液的影響,游泳館水池中的水一般是經過氯溶液消毒的,消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一樣，一般的消毒液則會影響游泳者的髮質。 由於過敏體質的問題,一些人遇到消毒液後會出現面板過敏反應,例如長紅點等。

3· 紫外線不但直接投射在面板頭髮上時造成傷害，還會趁你在露天游泳時，透過水的反射，對面板、頭髮造成損傷。長時間曝曬會使人產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷; 還會由於損傷 面板細胞中的 脫氧核糖核酸,使面板細胞發生變異,生長失控而成皮 膚癌。 在這種情況下，面板也會由於水對紫外線的高反射，受到比陸地上更嚴重的傷害，容易因失去水分而幹皺，這就能解釋為什麼不少人發覺在水裡泡那麼久後面板反而有皮屑和細紋了。

一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產品據說能除菌和護膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經常下水暢泳的人。

游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保溼。

★防曬 據介紹，水中的肌膚，由於水面的反射，吸收紫外線的量會成倍增加。因此所選防曬品不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每兩個小時補擦一次，游泳完上岸後也要立刻補塗一次。

但是，哪怕做足了一切防曬工作，專家建議，還是要儘量避免上午11時至下午4時在Sunny下游泳，因為這段時間的紫外線太強，對肌膚的殺傷力非常大。

除了防曬，游泳完了以後面板的清潔也一樣重要。據專家介紹，游泳場所裡的水由於連續使用，氨、氫、尿素含量很高，而且游泳場又多采用加氯或迴圈淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯的濃度不斷增加。另外，一些面板排洩物、脫落的毛髮、泳衣染料、纖維甚至尿液等也會在游泳時帶入水中。這樣的水常會導致面板等疾病，因此游完泳後，一定要徹底清潔面板，可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並具有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使面板潔淨、光滑而滋潤。

不少人都有這種經歷：泳後沒有馬上擦乾身上的水珠，等水自然幹後，面板竟變得很乾燥？這是因為如果空氣中的溼度不大，面板表層的水分就很容易隨著溼漉漉的身體逐漸變幹而被蒸發掉，從而使面板變得更幹。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。

在海水裡浸泡兩個小時以上，你會明顯感覺到自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要儘快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。

另外，如果面板已輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚霜塗在痛處；如果是嚴重曬傷並起水皰，最好找醫生治理，免得面板受到其他感染。對於女性，最好不要馬上化妝，因為這時的面板多少已發炎，化妝品會使它更受刺激。另外，如果面板表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落。因為用手將死皮扯落不僅不衛生，更嚴重的是會使未長成的嬌嫩面板太早暴露在空氣和Sunny下，而使新面板形成黑斑。

看你是經常在室內游泳池裡還是到溫泉場所裡游泳。說實話，除非早上游泳館一開門你就去洗，那水質還比較好，沒有新增“人工色素”，但也不宜長時間洗，畢竟包含消毒液等。

我們小時候都在大河裡洗，真是山清水秀，水質清澈，現在可沒有這個條件嘍……