先說結論：今年（2019）初伏的第一天是7月12日，農曆六月初十，為庚戌日，初伏為10天，從7月12日到7月21日；接著進入中伏，而今年的中伏有20天，從7月22日到8月11日；末伏10天，從8月12日到8月21日結束。

我們知道，三伏天是一年中最熱的一段時間，正所謂“冷在三九，熱在三伏“，而入伏往往意味著一年中進入最熱的一段時間，地面上吸收的熱量越來越多，而散發的熱量小於大地吸收的熱量，人體感受到的氣溫很高，並且這種炎熱是隨著進入三伏天后持續上升的。這個時候，全國大多數地區，晚上睡覺可能都需要開著空調。

這裡古人為我們留下了一個確立初伏的依據，就是“夏至三庚數頭伏”，就是說夏至節氣之後往後數第三個庚日便是初伏開始的日子了。這裡的庚日是根據“干支紀年法”來計算的，通常一個庚日的週期為10天，這裡不展開來說，有興趣的小夥伴，可以翻看我之前的作答。

而今年的夏至節氣是6月21（農曆五月十九），依據“干支紀年法”，今年夏至後的第一個庚日是6月22日的“庚寅日”，第二個庚日是7月2日的“庚子日”，第三個庚日是7月12日的“庚戌日”，也就是說今年的初伏就是陽曆7月12日，農曆六月初十這天開始。

通常每年初伏和末伏的天數都是10天，而中伏一般都是10天或者20天，初伏的時間是夏至第三庚日開始，而末伏的時間通常為立秋之後第一個庚日，所以中伏的時間就是中間的了，但為什麼有的年數是10天，有的是20天呢。這個要從夏至到立秋之間有幾個庚日來數。比如今年夏至到立秋之間有5個庚日，所以中伏就是第4個庚日和第5個庚日，因此今年中伏有20天時間，整個三伏要經歷40天的時間。

在這裡提醒一下，後天就是初伏的開始了，三伏天全國天氣燥熱，雖然也是農作物茁壯生長的最佳時期，但注意做好防暑勢在必行，也儘量少去河裡游泳，安全第一。

哪天初伏？標準答案是“夏至三庚入初伏”，不管哪一年，夏至節氣以後的第三個庚日就是初伏第一天。

根據標準答案，因為今年的夏至節氣是6月21日，6月22日(庚寅日)就是今會夏至後第一個庚日，7月2日(庚子日)就是第二個庚日，7月12日(庚戍日)就是第三個庚日。所以今年的初伏時間是7月12日。見下圖。你的檯曆上或許也有。

答案是不一定！幾乎每年都會變！

每年的夏至日期是比較固定的。都在六月的21日，或者6月22日。但夏至之後哪一天是庚日，每年都會有所變化！如上圖，今年正好是夏至過後的第二天就是庚日，每隔十天就是一個庚日，所以夏至後的21天也就是7月22日就是初伏啦。但其他年份夏至後哪一天才是庚日？就不一定了。

夏至之後的第三個庚日入初伏，第四個庚日入中伏，立秋後的第一個庚日入末伏。這是死規律。只要知曉了哪一天是第幾個庚日，就能推算出三伏天的時間了。今年的三伏天如下。

這樣，我們的日子就有60種名字。如下圖。60天一輪，輪完了再輪。

我們普通人只要看一下萬年曆或者老黃曆就可以知曉了。不必自己推算。但入伏的日子上面一般沒有標註，大家只要知道了庚日，又明白了至三庚入初伏這個不變的規律，確定每一年的初伏也就不在話下了。後面的中伏末伏也就都能確定。

每年的初伏和末伏都是十天。今年的中伏是20天，所以今年的三伏天時間總共40天。原因是夏至到立秋節氣之間有五個庚日，所以中伏有20天。。如果有的年份夏至到立秋節氣之間只有四個庚日，那麼中伏時間就是隻有十天。那年的三伏天就總共只有30天了。

如果你還不清楚，請翻看姐姐之前的問答，都說的很詳細的，這裡不再重複了！！！

馬上就要入伏啦。大家伏天一定要注意防暑降溫，也要注意防寒養生了！