吃多了不消化用消滯法 吃多了不消化用消滯法 1．控食消滯：進食分量要減少，如已食滯了，就不要再吃消滯食物，否則只會更飽、更不舒服。最好暫時什麼都不吃，下一餐宜選吃清淡食物。 2．湯水消滯：要消滯，首先不能再吃肥膩食物。至於消滯湯水，最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪，有消滯作用。其次也可用紅蘿蔔、荸薺煲水；或以山楂、麥芽煲水。以上湯水均有清熱導滯之效。 3．運動消滯：飽脹不適，切勿坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運動，宜選溫和的運動，例如散步1小時。 4．藥品消滯：①保和丸。能消積食、和脾胃，適用於食積停滯、胸腹脹滿、噯氣吞酸、大便洩瀉等病症。②山楂化滯丸。能消食導滯，用於停食停滯，食少納呆，大便秘結，脘腹脹滿。③山楂丸，含山楂、蜂蜜、白糖。用於食積、肉積、停滯不化，痞滿腹脹，飲食減少。④雞內金：為雞胃內壁的乾製品，可消食化積、健脾止瀉，適用於食積腹脹。⑤乳酶生。為活性乳酸桿菌製劑，適用於消化不良。飯前服，忌與抗生素同用。⑥多酶片。含澱粉酶、胃蛋白酶、胰酶，適用於因食用澱粉等食物較多而引起的消化不良。 5．對症消滯：①傷食魚。生薑搗爛，拌醋調食。②傷食肉。山楂燒熟，煎水飲服；或嚼食山楂或山楂餅。③傷食雞蛋。神曲30克泡水飲服；或在米湯中加食醋1湯匙調服。④傷食湯圓。炒麥芽30克，水煎分次飲服。⑤傷食豆類。生蘿蔔洗淨搗汁，分次飲服。⑥傷食果品。生薑3片，煎水飲服；或神曲15克，丁香2克，沖水飲服。⑦消化不良。橘皮2至9克，泡水代茶飲。⑧傷食嘔吐。雞內金5克，煎水飲服。 消滯食物知多少 基本上多喝水和散散步已能幫助消化，飽餐一頓後尤其切忌喝汽水，汽水只會令人更覺飽飽滯滯，飯後昏昏欲睡。飯後散步能有助身體將腸胃吸收到的熱量轉化為能量，亦能刺激大腸蠕動和排洩。此外亦可參考以下幾點： 咖啡：咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多易傷胃，營養師建議每日不要飲超過3杯咖啡。 西梅：西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。 菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，仲含有大量的維他命C，一片菠蘿約含有24毫克的維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。 山楂水：將新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。 木瓜：木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。 多喝水：因水可稀釋體液中鈉和尿酸等，透過利尿加速毒素排出。另外，纖維亦須配合水分才能有效吸附毒素，否則容易引致便秘。 東方網 希望你可以滿意！
吃多了不消化用消滯法 吃多了不消化用消滯法 1．控食消滯：進食分量要減少，如已食滯了，就不要再吃消滯食物，否則只會更飽、更不舒服。最好暫時什麼都不吃，下一餐宜選吃清淡食物。 2．湯水消滯：要消滯，首先不能再吃肥膩食物。至於消滯湯水，最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪，有消滯作用。其次也可用紅蘿蔔、荸薺煲水；或以山楂、麥芽煲水。以上湯水均有清熱導滯之效。 3．運動消滯：飽脹不適，切勿坐著或躺著休息，幫助消化的最佳方法是運動，宜選溫和的運動，例如散步1小時。 4．藥品消滯：①保和丸。能消積食、和脾胃，適用於食積停滯、胸腹脹滿、噯氣吞酸、大便洩瀉等病症。②山楂化滯丸。能消食導滯，用於停食停滯，食少納呆，大便秘結，脘腹脹滿。③山楂丸，含山楂、蜂蜜、白糖。用於食積、肉積、停滯不化，痞滿腹脹，飲食減少。④雞內金：為雞胃內壁的乾製品，可消食化積、健脾止瀉，適用於食積腹脹。⑤乳酶生。為活性乳酸桿菌製劑，適用於消化不良。飯前服，忌與抗生素同用。⑥多酶片。含澱粉酶、胃蛋白酶、胰酶，適用於因食用澱粉等食物較多而引起的消化不良。 5．對症消滯：①傷食魚。生薑搗爛，拌醋調食。②傷食肉。山楂燒熟，煎水飲服；或嚼食山楂或山楂餅。③傷食雞蛋。神曲30克泡水飲服；或在米湯中加食醋1湯匙調服。④傷食湯圓。炒麥芽30克，水煎分次飲服。⑤傷食豆類。生蘿蔔洗淨搗汁，分次飲服。⑥傷食果品。生薑3片，煎水飲服；或神曲15克，丁香2克，沖水飲服。⑦消化不良。橘皮2至9克，泡水代茶飲。⑧傷食嘔吐。雞內金5克，煎水飲服。 消滯食物知多少 基本上多喝水和散散步已能幫助消化，飽餐一頓後尤其切忌喝汽水，汽水只會令人更覺飽飽滯滯，飯後昏昏欲睡。飯後散步能有助身體將腸胃吸收到的熱量轉化為能量，亦能刺激大腸蠕動和排洩。此外亦可參考以下幾點： 咖啡：咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多易傷胃，營養師建議每日不要飲超過3杯咖啡。 西梅：西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。 菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，仲含有大量的維他命C，一片菠蘿約含有24毫克的維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。 山楂水：將新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。 木瓜：木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。 多喝水：因水可稀釋體液中鈉和尿酸等，透過利尿加速毒素排出。另外，纖維亦須配合水分才能有效吸附毒素，否則容易引致便秘。 東方網 希望你可以滿意！