相信大家都有過這樣一段經歷：
早上你睡到自然醒
看到Sunny透過窗簾的縫隙灑在房間的地面上
聽著外面鳥兒啁啾
你舒舒服服地伸了個懶腰
把昨天晚上的疲憊一掃耳光
你起床去迎接美好的一天
然後在鏡子面前看到了自己亂糟糟的髮型……
等等，好像有些奇怪的東西混了進來……
為什麼我的頭髮這麼亂……
為什麼每次我起床頭髮都亂成雞窩
每天起來除了要與強大的起床氣對抗，還要想盡一切辦法重新整理好自己亂糟糟的頭髮。
一想到要是哪天我起床晚了，沒來得及打理就出門，頂著一個雞窩就跑出門，那我在別人心中精緻美男的形象就毀了(。﹏。)
於是我開始瞭如何睡覺不亂髮的探索之路
為什麼頭髮會亂
頭髮的主要成分就是角質蛋白，除此之外還含有一部分水和黑色素與微量金屬元素。頭髮中主要含有地化學鍵，頭髮的蛋白質氨基酸排列是縱向排列的，也就是按著頭髮的生長方向排列的。
由於其蛋白質排列的方式，使頭髮在徑向方向能承受較大的拉力，每根頭髮能夠承受越100~150g的重量。
髮型地改變跟頭髮中含有的四種化學鍵有著很大的聯絡。
氫鍵：遇高溫重組，遇水斷開.
鹽鍵：（遇水而斷，利用熱風重新組合，保持到下次沖水，物理燙髮針對就是這兩個鍵）。
二硫鍵：是特別堅硬的鍵，可斷開後重組，在燙髮時控制。
氨基鍵：細軟的頭髮中沒有。
我們睡覺時，我們將頭髮壓在頭下，頭髮長到時間收頭部的壓力而變形，若是較短時間內，頭髮可以完全回彈回原先的樣子。但是睡覺一般時間都比較長，隨著時間流逝，頭髮中的化學鍵會重新排列形成新的組合，然後形狀就定下來了，直接導致的結果就是髮型變了，頭髮亂了。
那如果說我們睡覺時不時更換睡姿是不是就可以避免這個問題了呢？
也不行
因為頭髮被壓變形所需的時間比你想象中的要短。根據我的個人經驗，僅僅是半個小時的午覺就足以把你的頭髮變成雞窩。
而且還有一個問題，如果你時不時更換睡姿的話，不僅不會避免將頭髮壓變形，還容易讓頭髮變成一團亂麻，這就使情況更加糟糕了（女生們應該深有體會）……
造成頭髮亂成一團麻還有一個原因是靜電
靜電會使頭髮與頭髮之間互相排斥，從而使頭髮散開，使頭髮更容易變亂。
（說下題外話，我覺得這可能也解釋了為什麼雷神打不過他姐海拉，因為從髮型就可以看出來，雷神他身上帶的電很明顯沒有他姐多啊 ）
關於防靜電的知識，大家可以看看我之前的回答
所以怎樣睡覺不會亂呢
1、趴著睡
既然躺著睡會壓到頭髮，那麼我們只要想辦法不壓頭髮就好啦，比如說換個睡姿——趴著睡
這樣就絕對不會壓壞頭髮了
但是這個方法有個“致命”的缺點，因為趴著睡覺會使身體大部分的重量壓在胸口，不利於心臟的跳動，長期下去不利於血液的迴圈，會增加心血管疾病的發病機率。
而且這個睡姿讓人無法fu吸
2、用窄枕頭，只枕脖子
趴著睡覺不利於健康，枕著頭睡覺又會壓壞頭髮。我們既要枕著頭躺著睡覺，然後還要避免別壓著頭髮的話，我覺得可以試試躺在窄枕頭上，只枕著脖子，就好像這樣…
這樣就不會讓頭髮被壓著了，髮型也就不會亂了
但是當我親自嘗試之後這種方法後，第二天發現我的脖子異常的痛……
為了深究其中的原因，我以頭部為研究物件，對其進行了受力分析。
然後發現由於枕頭枕著的地方與頭部的重心不在同一個豎直線上，使得枕頭的支援力產生了一個水平分力，這個力剛好由脖子來承受，這就解釋了為什麼我的脖子會這麼痛了。長期下去，只怕我的脖子會越來越長……
3、包著頭髮
頭髮亂成雞窩的根本原因是因為頭髮不聽話地亂跑，既然這樣，那我們就將它們包起來，將它們地活動限制在一定範圍內，這樣就不會弄亂啦。
你們可以這麼包
也可以這麼包……
還可以這麼包……
這麼包……
怎麼感覺畫風越來越怪了……
亂髮補救方法
1、早起洗頭
這個方法的原理主要是透過斷開頭髮中的氫鍵與鹽鍵，然後讓它們重新排列成理想的樣子。這個方法使用時最好用熱水，因為熱水的話更有利於這兩種鍵的斷開，涼水也不是不行，但是我個人感覺效果就差好多。
但是話說回來，我們學校的熱水只有在下午和晚上才供應……
但是天無絕人之路，宿舍樓裡有個地方時時刻刻都供應熱水的……
2、電吹風吹髮法
電吹風就是為了給頭髮塑形而誕生的，但是由於電吹風的的功率大，使用時會對電網帶來較大的負荷，所以在很多高校都明令禁止使用。
3、熱毛巾壓發法
沒有帶電吹風回來之前，我為了將因為睡覺壓翹起來的頭髮壓下去，就發現了這種方法。
具體方法是：將毛巾用熱水稍稍打溼後，疊起來，壓在翹起來的頭髮上面，利用毛巾的溫度和溼度讓頭髮的化學鍵重新排列。一段時間後將其取下，你就發現頭髮聽話地放下去了。~(￣▽￣)~
4、摸頭殺壓發法
直接上圖，不解釋
終極大法：剪光頭
這樣就什麼煩惱都沒有了
當然睡得好才是最重要的啊
相信大家都有過這樣一段經歷：
早上你睡到自然醒
看到Sunny透過窗簾的縫隙灑在房間的地面上
聽著外面鳥兒啁啾
你舒舒服服地伸了個懶腰
把昨天晚上的疲憊一掃耳光
你起床去迎接美好的一天
然後在鏡子面前看到了自己亂糟糟的髮型……
等等，好像有些奇怪的東西混了進來……
為什麼我的頭髮這麼亂……
為什麼每次我起床頭髮都亂成雞窩
每天起來除了要與強大的起床氣對抗，還要想盡一切辦法重新整理好自己亂糟糟的頭髮。
一想到要是哪天我起床晚了，沒來得及打理就出門，頂著一個雞窩就跑出門，那我在別人心中精緻美男的形象就毀了(。﹏。)
於是我開始瞭如何睡覺不亂髮的探索之路
為什麼頭髮會亂
頭髮的主要成分就是角質蛋白，除此之外還含有一部分水和黑色素與微量金屬元素。頭髮中主要含有地化學鍵，頭髮的蛋白質氨基酸排列是縱向排列的，也就是按著頭髮的生長方向排列的。
由於其蛋白質排列的方式，使頭髮在徑向方向能承受較大的拉力，每根頭髮能夠承受越100~150g的重量。
髮型地改變跟頭髮中含有的四種化學鍵有著很大的聯絡。
氫鍵：遇高溫重組，遇水斷開.
鹽鍵：（遇水而斷，利用熱風重新組合，保持到下次沖水，物理燙髮針對就是這兩個鍵）。
二硫鍵：是特別堅硬的鍵，可斷開後重組，在燙髮時控制。
氨基鍵：細軟的頭髮中沒有。
我們睡覺時，我們將頭髮壓在頭下，頭髮長到時間收頭部的壓力而變形，若是較短時間內，頭髮可以完全回彈回原先的樣子。但是睡覺一般時間都比較長，隨著時間流逝，頭髮中的化學鍵會重新排列形成新的組合，然後形狀就定下來了，直接導致的結果就是髮型變了，頭髮亂了。
那如果說我們睡覺時不時更換睡姿是不是就可以避免這個問題了呢？
也不行
因為頭髮被壓變形所需的時間比你想象中的要短。根據我的個人經驗，僅僅是半個小時的午覺就足以把你的頭髮變成雞窩。
而且還有一個問題，如果你時不時更換睡姿的話，不僅不會避免將頭髮壓變形，還容易讓頭髮變成一團亂麻，這就使情況更加糟糕了（女生們應該深有體會）……
造成頭髮亂成一團麻還有一個原因是靜電
靜電會使頭髮與頭髮之間互相排斥，從而使頭髮散開，使頭髮更容易變亂。
（說下題外話，我覺得這可能也解釋了為什麼雷神打不過他姐海拉，因為從髮型就可以看出來，雷神他身上帶的電很明顯沒有他姐多啊 ）
關於防靜電的知識，大家可以看看我之前的回答
如何減少身上的靜電？所以怎樣睡覺不會亂呢
1、趴著睡
既然躺著睡會壓到頭髮，那麼我們只要想辦法不壓頭髮就好啦，比如說換個睡姿——趴著睡
這樣就絕對不會壓壞頭髮了
但是這個方法有個“致命”的缺點，因為趴著睡覺會使身體大部分的重量壓在胸口，不利於心臟的跳動，長期下去不利於血液的迴圈，會增加心血管疾病的發病機率。
而且這個睡姿讓人無法fu吸
2、用窄枕頭，只枕脖子
趴著睡覺不利於健康，枕著頭睡覺又會壓壞頭髮。我們既要枕著頭躺著睡覺，然後還要避免別壓著頭髮的話，我覺得可以試試躺在窄枕頭上，只枕著脖子，就好像這樣…
這樣就不會讓頭髮被壓著了，髮型也就不會亂了
但是當我親自嘗試之後這種方法後，第二天發現我的脖子異常的痛……
為了深究其中的原因，我以頭部為研究物件，對其進行了受力分析。
然後發現由於枕頭枕著的地方與頭部的重心不在同一個豎直線上，使得枕頭的支援力產生了一個水平分力，這個力剛好由脖子來承受，這就解釋了為什麼我的脖子會這麼痛了。長期下去，只怕我的脖子會越來越長……
3、包著頭髮
頭髮亂成雞窩的根本原因是因為頭髮不聽話地亂跑，既然這樣，那我們就將它們包起來，將它們地活動限制在一定範圍內，這樣就不會弄亂啦。
你們可以這麼包
也可以這麼包……
還可以這麼包……
這麼包……
怎麼感覺畫風越來越怪了……
亂髮補救方法
1、早起洗頭
這個方法的原理主要是透過斷開頭髮中的氫鍵與鹽鍵，然後讓它們重新排列成理想的樣子。這個方法使用時最好用熱水，因為熱水的話更有利於這兩種鍵的斷開，涼水也不是不行，但是我個人感覺效果就差好多。
但是話說回來，我們學校的熱水只有在下午和晚上才供應……
但是天無絕人之路，宿舍樓裡有個地方時時刻刻都供應熱水的……
2、電吹風吹髮法
電吹風就是為了給頭髮塑形而誕生的，但是由於電吹風的的功率大，使用時會對電網帶來較大的負荷，所以在很多高校都明令禁止使用。
3、熱毛巾壓發法
沒有帶電吹風回來之前，我為了將因為睡覺壓翹起來的頭髮壓下去，就發現了這種方法。
具體方法是：將毛巾用熱水稍稍打溼後，疊起來，壓在翹起來的頭髮上面，利用毛巾的溫度和溼度讓頭髮的化學鍵重新排列。一段時間後將其取下，你就發現頭髮聽話地放下去了。~(￣▽￣)~
4、摸頭殺壓發法
直接上圖，不解釋
終極大法：剪光頭
這樣就什麼煩惱都沒有了
當然睡得好才是最重要的啊