健身和康復在一般看來是一起的，他們雖然屬於同一個系，但是細分下來，健身與康復是兩個學科。（例如藝術系也分舞蹈與美術，美術系也分國畫與油畫）簡單介紹一下：

健身教練：熟悉肌肉分佈於功能，飲食及訓練計劃。

康復師：形體形態不正確，進行矯正（例如脊柱側彎，肱骨內旋等）

他們的職業方向細分是不同的，也會有知識交界的地方，會有些知識互通，但這兩個學科是不同的！健身教練是幫助訓練，康復師幫助訓練中或者生活中出現的體態問題！

作為健身教練，康復這一類要懂一點點，對於職業生涯很有幫助！多學習總是好的，如果兩方面都很懂的話，那你有一個很不錯的職業發展前景！

祝你好運！

私教必須掌握康復只是知識。

再好的教練都不能保證會員不受傷，一旦會員受傷，作為教練，不論會員私教課是否上完，都可以幫助會員做康復鍛鍊。如果有的會員已經受傷，作為私教也可以把康復鍛鍊作為推銷私教課的賣點。

除了康復知識，還要掌握一點營養學和保健知識，這些對會員來說都是非常重要的。

我認為需要，多一項技能多一條路，而且如果不小心自己或者會員受傷，小問題都是可以用康復知識處理的，或者應急處理

每個人的身體水平都是不一樣的，所以來健身房的會員身體素質也千差萬別。有些會員儘管看起來好像挺健康的，但是有一些傷害卻是看不出來的。

比如駝背、脊柱側彎以及內八字這種情況，本身就屬於體態受損問題，所以在健身房裡教練需要首選矯正體態。

其次有些會員有肩周炎、腱鞘炎之類的情況，這並不能阻止他來辦卡健身，所以應對這種情況，健身教練也要先做康復訓練。

而在健身教練學習過程之中，除了訓練之外，還有營養方面的知識、急救方面的知識、按摩放鬆知識和康復知識都同樣重要。

所以，健身教練不僅僅指導訓練這麼簡單，對於整個人體強化康復都要了解才行。

強硬健身，

隨著時代的發展，對健身教練這一職業的要求也不斷提高。想自己的職業生涯有更好的發展，多學一項新技能，肯定是有益無害的，何況現階段大環境下的大健康方向是很有發展的熱門。康復課程不限於產後康復、108種疼痛、骨關節康復等課程。下面我們以孕產康復為例，說一說健身教練學康復知識的必要性和重要性：

在熬過了奶奶那那一輩食不果腹衣不蔽體的日子，在撐過了媽媽那一輩辛勤勞動就有所得衣食無憂的年代，在我們這一代，吃飽喝足早就不是我們所求。

我們已經從追求生活的品質漸漸步入了追求生命品質的時代。這個時代，我們對自己擁有的一切都提出了更高的要求。特別是新時代下，日益覺醒的女性，面板更白、身材更瘦、身形更美已然成為終身的追求。然而，每一個新生命的降生都要求女性不得不付出巨大的代價，身材變形、壓力劇增、身體各個系統紊亂、妊娠紋橫生、色素沉澱……

面對所有的問題和困難，辦法和出路永遠更多。放眼望去，如今運用健身、瑜伽、普拉提、醫療手段等各種方法幫助產後媽媽恢復的手段各不相同，彷彿每一種都有無窮的魔力，看得人眼花繚亂。那麼，到底我們應該怎樣進行我們的產後恢復呢？

如果要想徹底真正解決自身的產後問題，就需要從備孕開始。備孕的作用是生一個健康的寶寶，做一個健康完整的媽媽，很多人的備孕只做了一半，所以完整的備孕過程必須要有孕產康復還有運動康復的介入。

上海體適能健身教練培訓學校，運動康復獨樹一幟，這是國內首創的康復課程，如果想要掌握孕產康復課程，讓你的客戶群體增加孕婦這一群體，那麼上海體適能的孕產康復課程就是你不能錯過的。